Ils suivent les tendances et nouvelles études. Restera à savoir ce qui nous convient. Ça finit par s’équivaloir si les protéines maigres sont à 0 ainsi que pois chiches, lentilles etc. Alimentation faible en glucides et riche en protéines. C’est à voir....

Comme je l’ai dit Celidas c’est de trouver ce qui nous convient. Moi j’ai appris à écouter mon corps et quand je n’ecrit Pas je sais quand même si j’ai consommé un surplus de glucides. J’ai des inconforts intestinaux et moins d’énergie. C’est comme l’activité Physique. Je reviens de mon entraînement complet plein air et j’ai plus d'énergie que d’autres jours où je n’en ai pas. M’entraîner Dehors est aussi le meilleur anti-dépresseur pour moi. Je sais que je suis très chanceuse de pouvoir le faire. En janvier ce sera du Cardio nordique. C’est une Bonne façon d’apprivoiser l’hiver avec ses variantes de températures. Je dois absolument marier les deux: alimentation et bouger. Je ne sais pas si Ultimate va ajuster selon les nouvelles tendances WW. J’aime bien cette application que tu m’as fait connaître Celidas.

Ultimate food Value Diary. Sur App Store. Tu peux tout entrer en pf ou pp. te donne le nombre de point journalier quand tu rentres tes coordonnées. Tu peux mettre tes favoris, entrer des recettes etc C’est en anglais mais je rentre mes choses en francais dans mes favoris. Je l’utilise depuis que j’ai arrêté mon abonnement WW.

Merci Mabiscus