Est ce qu'il y a des gens en prise de masse ici ?

Yo ! Ca fait assez longtemps qu'on a pas donné de nouvelles pour notre pdm .

Voila pour moi : depuis le 4 octobre ben la j'ai pris environ 3/4kilos et de la force sur mes exercices muscu. Sinon niveau esthétique je vois pas de différence.

Court resume depuis la derniere fois :

En meme pas a mois et 1 semaine j'ai pris environ 3 kg ! Puis durant 2 semaines de suite je me suis blessé a la cheville donc pas de sport et aucune diete , j'ai perdu 2 kg dans ces 2 semaines . Et la en environ 1 semaine et demi j'ai repris 2kg environ, j'ai pris du gras je sais mais j'ai un temps un peu limite car j'aimerais que d'ici mars/ avril peser envrion 74kg !

Taille : 1m80 environ
Poids : 65kg

Objectif Mars : 74kg environ, donc 2kg par mois environ ! Je vais prendre bcp de gras , je le sais mais je vais faire une sèche aprés ( je perderai maximum 4kg puisque j'ai pas envie de descendre sous 70kg. La seche va durer 3 mois environ, donc je vais comme stagner et secher au meme temps ! Comme ca je dessine les muscles et brule le gras !

Bonne courage tout le monde !