Objectif -15kilos ça intéresse qui?
Réponses
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Salut à toutes et tous !moi je débute ! Je suis partant pour participer et échanger sur nos résultats !
Bon courage à toutes et tous0 -
Bonjour ! Je suis nouvelle et intéressé par votre objectif. Comment vous motivez vous en groupe ? Sur la discussion?1
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> @rajabel a dit :
> Quel est votre programme minceur
Bonjour @rajabel
En ce qui me concerne pas de régime particulier. Cela fait deux semaines que j'essaie de reprendre une alimentation plus saine et équilibrée ainsi que des séances de sport régulières. Étant gourmande et adorant le sucré forcément le plus simple et d'arrêter les mauvais sucres1 -
> @chanceux59 a dit :
> Salut à toutes et tous !moi je débute ! Je suis partant pour participer et échanger sur nos résultats !
> Bon courage à toutes et tous
Salut @chanceux59
Et bien moi aussi, je me suis lancée depuis 2 semaines et 2 kilos de perdus. Je me suis fixée pour objectif -1kg/semaine1 -
> @lesslamfp a dit :
> Je suis perplexe et un peu perdue...
> Je n’ai casiment rien mangé aujourd’hui mais hélas avec deux bananes j’ai dépassé mon taux en sucre autorisé.
>
> Quand je mange deux figues fraîches, je dépasse les glucides.
>
> Je calcule tout aux grammes et même les fruits et les légumes me trahissent. Je suis triste. Je ne comprends pas comment je peux dépasser 500 calories avec deux bananes et une tomate sur ma journée.
>
> Comment avec l’application dissocier les « bons » lipides et glucides? Parce que je suis déprimée. Je n’ose plus trop rien manger. Même le thé vert ça ajoute 2 calories....
>
> J’entame ma deuxième semaine, je ne lache rien mais petite baisse de morale ...
>
> N’hésitez pas à m’aider ...
>
> Mon compagnon dit que j’exagère mais ça devient casiment obsessionnel !! Grrr
Salut
Je commence moi aussi un rééquilibrage et en lisant ton post je comprends ton désarrois.
J'ai des questions est ce que tu utilises l'application ? Quel objectif de perte de poids as tu défini ? A combien de calories par jour es tu ?0 -
Bonjour à toutes et tous
Je commence un rééquilibrage. Mon but perdre 15 kg d'ici fin août. Je fais attention à respecter les calories,mais aussi les macro (glucides protéines et glucides ) le mieux possible. Je ne m'interdit aucun aliment mais ne mange pas n'importe quoi n'importe quand. Enfin j'essaie.
Je suis partante pour partager ensemble notre défi.0 -
Hello
Je suis aussi partante!
Voilà un peu plus de 8 semaines que je suis un programme sportif à la maison et 2 semaines que j'ai repris un rééquilibrage alimentaire avec cette appli
Pour l'instant pas vraiment de resultats sur la balance mais un corps quand même bien plus tonifié:)
J'ai pour objectif -15kg mais j'adore manger. VRAIMENT
Donc c'est compliqué ^^
De votre côté vous faites quoi?
Régime draconien ?
Du sport ?
A bientôt:)1 -
Salut moi j’entame ma troisième semaine avec l’appli avec des hauts des bas !!! Une semaine de vacances entre amis avec excès total pendant 8 jours !!!
Ensemble on va plus loin et on s’encourage !!! La communauté m’aide beaucoup et répond à mes questions et mes doutes !!!
Bon courage0 -
Si ça intéresse quelqu'un, je suis une youtubeuse depuis quelques semaines qui a de très bon conseil sur la nutrition et le corps en général
J'ai beaucoup appris grave à elle
Pour celles et ceux que ça intéresse voici sa chaîne:)
https://www.youtube.com/channel/UCtwroxA9fzEd5_S24H5L0BA0 -
> @stef2202 a dit :
> Salut moi j’entame ma troisième semaine avec l’appli avec des hauts des bas !!! Une semaine de vacances entre amis avec excès total pendant 8 jours !!!
> Ensemble on va plus loin et on s’encourage !!! La communauté m’aide beaucoup et répond à mes questions et mes doutes !!!
> Bon courage
Salut,
Loi je pars la semaine prochaine en vacances. Un peu peur, mais je vais faire attention sans trop me priver. As tu été au restaurant ?
A+0 -
> @BettyBlop657889 a dit :
> Hello
> Je suis aussi partante!
> Voilà un peu plus de 8 semaines que je suis un programme sportif à la maison et 2 semaines que j'ai repris un rééquilibrage alimentaire avec cette appli
> Pour l'instant pas vraiment de resultats sur la balance mais un corps quand même bien plus tonifié:)
> J'ai pour objectif -15kg mais j'adore manger. VRAIMENT
> Donc c'est compliqué ^^
>
> De votre côté vous faites quoi?
> Régime draconien ?
> Du sport ?
>
> A bientôt:)
Hello Betty
Pas de régime stricte pour moi, on sait que cela n'est pas le mieux à faire. Un rééquilibrage en respectant les macronutriments et les calories définis pour perdre du poids.
Je ne suis pas du tout sportive, j'ai ressorti ma vieille WII pour faire genre0 -
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> @91ckat a dit :
> > @BettyBlop657889 a dit :
> > Hello @91ckat
> >
> > Et vois tu déjà des résultats?
>
> Salut
Je viens d'effacer la réponse0 -
> @adambenchetrit2 a dit :
> Salut j’ai pour objectif de perdre entre 10 et 15 kilos et je recherche des personnes motivées pour s’accompagner dans nos pertes de poids. A plusieurs on perd plus vite à ce qu’il paraît
Partante aussi0 -
Salut. Je viens d en perdre 12 mais mon objectif est 26. Donc je suis partant.
On ne peut pas perdre autant de kilo sans se remettre en question
Pour moi, cela a été une reprise du sport, environs 4-5 fois par semaine en Fitness. Ex hier 40 min de rameur + 20 min de Velo cyclique. Aujourd’hui 90 min de vélo cyclique ( +/- 1300 calories).
Mais la plus grosse étape a été le bannissement de tout sucre alimentaire. Le sucre blanc industriel est un véritable ennemi. Je peux conseiller quelques livres.2 -
Partante aussi!!0
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Bonjour,
Je suis également partante et je vais commencer aujourd’hui! J’ai 12kg à perdre....0 -
Je suis partante aussi suite à quelques kilos pris pendant ma grossesse et qui sont restés.
J'ai perdu 3.5kg en 40 jours avec l'appli. Mon objectif est d'en perdre 10.
Je fais peu de sport par manque de temps.
Je surveille à fond mon alimentation. J'ai dit au revoir à toutes les cochonneries sucrées que je mangeais avant à part les fruits !1 -
Alors comment fait on ?0
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Bonsoir, je suis partante0
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Le plus simple serait de s'envoyer des demandes d'ami non? 1
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Je trouve pas la fonction ami0
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Bonjour, je suis partante également.
Mon objectif est de faire disparaitre les 15kg accumulés lentement mais sûrement au fil des années en perdant 1kg par semaine.
Je fais un rééquilibrage alimentaire et minimum 1h30 de marché quotidienne.
J'ai commencé il y a un mois et perdu 5kg.
Je suis contente mais je pense qu'à plusieurs, c'est mieux0 -
Il y a quelques semaines. J avais posté ici pour participer avec d autres personnes. Malheureusement je n ai jamais été contacté.
Pas grave maintenant j en suis à 18 kg. Maintenant je vise les 25
Merci à tous2
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