Je ne maigris plus

> @Emilyetkb a dit :
> Bonjour ,
> J’ai perdu 6 kilo en 1mois et demi grâce à Fitnesspal et la depuis deux semaines je ne perd plus rien j’ai même pris 600g ... je ne comprend pas .

Hello
As tu changé quelques choses ? Boit tu toujours autant ? Courage j suis sur que cela va changer sur ta balance 😉

Il est temps de refaire un petit rebond pour relancer l'organisme, surtout évite d'avoir le réflexe ( compréhensible) de baisser encore plus tes calories ! Au contraire, remonte les un peu pendant quelques semaines, 300 cal environ mais pas n'importe lesquelles, essaie d'augmenter un peu tes protéines mais pas le sucre .
même si tu reprends 1 kilo ce n'est pas bien grave. Donne toi 2 semaines et reprends ta diète, dis toi qu'on doit perdre maximum 4 kilos par mois pour que se soit durable, prends ton temps

Moi ça change beaucoup avec mon cycle dans le mois. Toujours un plateau à l'approche de mes menstruarion. Ça redescend après. 🤷‍♀️