début de régime — MyFitnessPal.com

début de régime

Options
satouri
satouri Messages: 2 Member
dans Santé générale, Fitness et Régime
bonjour, je m'appelle hatem j'ai 36 ans, 1.73m / 87kg; je suis en surpoids notamment du ventre.
sa fait 4 jours que je suis régime (petit déj a base d'avoine et fruit / déjeuné viande blanche et légumes / diner meme chose viande blanche et légumes ). mais aussi une séance de salle de sport basé sur cardio et abdos.
quelqu'un peut me donner des conseils pour bien réussir mon régime pour objectif d'attendre 75kg

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Bonjour Hatem. sois le bienvenu. N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, tu trouveras de nombeuses réponses dedans. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    Bienvenue
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Hello !
    yes ! Une fois la FAQ décortiquée, n'hésite pas à revenir nous voir si tu as des questions notamment pour utiliser l'appli.

Catégories