Votre perte de poids en une semaine ?
Coraliye_Crt
Messages: 25 Member
dans Bavardage
Coucou tout le monde.
J'ai commencé mon régime depuis jeudi dernier donc cela fais 1 semaine aujourd'hui. Je me pèserais ce matin pour voir combien j'ai perdu en une semaine 😨
Et vous combien de kg avez vous le plus perdu en une semaine ? ( peut importe quel semaine.) 😊
J'ai commencé mon régime depuis jeudi dernier donc cela fais 1 semaine aujourd'hui. Je me pèserais ce matin pour voir combien j'ai perdu en une semaine 😨
Et vous combien de kg avez vous le plus perdu en une semaine ? ( peut importe quel semaine.) 😊
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Réponses
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personnellement je ne perds jamais plus d'un kg par semaine. Et bien souvent, c'est sur évalué (perte d'eau parce que j'ai eu bcp de cardio la veille par exemple). C'est cohérent avec le fait que j'ai un déficit calorique modéré et que je m'approche de mon poids cible.
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comme @JL37540 sauf les deux premières semaines (entre 2 et 3)2
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Semaine dernière 3kg3
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> @peglyshanlenton a dit :
> Semaine dernière 3kg
Pas mal du tout !
Quel sport pratiquer vous ? Combien de fois et de temps par semaines ?
Que mangez-vous ?1 -
Alors je fait du cardio (tapis..velo..marche..)une heure
4 fois par semaines
Et pour ce qui est de l alimentation je mange léger le soir soupe en ce moment et cela me suffit !pas de grognotage en journée ou si vraiment jai un creux je prend un fruit!5 -
> @peglyshanlenton a dit :
> Alors je fait du cardio (tapis..velo..marche..)une heure
> 4 fois par semaines
> Et pour ce qui est de l alimentation je mange léger le soir soupe en ce moment et cela me suffit !pas de grognotage en journée ou si vraiment jai un creux je prend un fruit!
D'accord c'est bon a savoir merci 😊0 -
Je me pèse chaque semaine mais je fais surtout un bilan au mois.
En janvier je suis à -3.8 kg soit une moyenne de 0.8 kg par semaine.6 -
Bonjour environ 600 gr par semaines 3 séance de zumba strong par semaine plus zumba normal et de la marche le plus possible3
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2 par semaine0
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2 kilos par semaine vous faites beaucoup de sport ?1
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L'an dernier j'ai perdu à peu près 12 kilos sur 12 semaines donc 1kg par semaine ? Seulement j'en ai repris 7 entre le mois de Juillet et aujourd'hui... Mais je me reprends en main avec l'arrivée des beaux jours, objectif 57 kg au mois de Juin ! ☺ Soit 10 à perdre ? J'ai entendu que perdre plus d'1 kg par semaine est assez mauvais pour le métabolisme, à moins que l'on ne soit à une masse corporelle très élevée...2
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Bonjour je pense que c'est pas raisonnable 1 Kilo par semaine si on veut que ça tienne dans la durée l idéal c est 500 gr environ par semaine après je ne sais pas si vous faites beaucoup de sport ou autre ..0
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Entre 800g et 1.200. Semaine.
Mais beaucoup de sport. ( musculation, boxe,vélo, course à pied). Et je conserve beaucoup de protéines dans mes repas juste réduction glucides et lipides. 😊1 -
La première semaine j’ai perdu 0,6kg, la deuxième 0,7kg et cette semaine 0,4kg.
Aujourd’hui je suis à 64kg et j’aimerai atteindre 57kg pour 1,63m. J’avoue que cette semaine j’étais un peu déçu mais hier soir c’était raclette alors forcément ça aide pas 😉1 -
Et bien malgré des efforts méritoires, 400 gros en plus...du coup hier je me suis lâchée et ce matin..... je ne me pèse pas, autruche je suis et autruche je reste pour aujourd’hui, lundi sera une autre semaine, aujourd’hui braderie puis jardin donc des calories en moins. Sinon en général 500/semaine toujours par paliers0
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nounouleti a écrit: »Bonjour je pense que c'est pas raisonnable 1 Kilo par semaine si on veut que ça tienne dans la durée l idéal c est 500 gr environ par semaine après je ne sais pas si vous faites beaucoup de sport ou autre ..
ça dépend du nombre de kilos à perdre, du surpoids réel
Mais en gros, jusqu'à 5kg par semaine reste raisonnable pour les personnes ayant beaucoup de poids à perdre. 0 -
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Bonjour,
Pour ma part je perds entre 300 et 500 g par semaine. Mais bon je fais de la muscu 4 fois par semaine et body Attack 2 fois par semaine. Je perds du gras et je prends en muscle. Ce qui ne fais bcp bouger la balance. En revanche les mensurations parlent d’elles même.
C’est surtout ça qu’il faut regarder. 😊1 -
Bonjour , pour ma part j’ai commencé le 22.02 nous nous le 27.02 soit 6 jours et je suis à -2,900 😊1
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Ça fait bcp lyndouche !!!😱😱😱 Tu manges suffisamment ? Tu as bcp à perdre ?1
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Bonjour,
Pour ma part j’ai perdu 2,2kg en 25 jours, encore 7 à perdre 💪
Doucement mais surment et sans trop de frustration2 -
Petit bilan de février de mon coté:
En février je suis à -2.7 kg soit une moyenne de 0.7 kg par semaine.
Janvier -5 Kg (rectification j'avais un décalage d'une semaine)
Février -2.7 Kg
2019 - 7.7 Kg
0 -
jonathmartin a écrit: »Petit bilan de février de mon coté:
En février je suis à -2.7 kg soit une moyenne de 0.7 kg par semaine.
Janvier -5 Kg (rectification j'avais un décalage d'une semaine)
Février -2.7 Kg
2019 - 7.7 Kg
Après avoir augmenté tes calories ?0 -
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