Perte de poid 6kg
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Missromely
Messages: 1 Member
dans Commencer
Sexe : F
Taille 1m53
Poid actuel 54,5
Age 45
Pour l'i.stant je suis les recommandation 1200 kal/jour
Je fais 2 séances de coaching sportive par semaine + je fais du foot 2 entraînements par semaine + 1 match le dimanche
Merci de votre aide
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Réponses
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Bonjour. ça te fait un MB d'environ 1115, et une DEJ autour de 1750 environ. Donc je conseillerais plutôt de commencer vers 1400 kcal en apport0
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Bienvenue0
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