60 livres (27,2 kg) perdues et stabilisation réussie

Petit message qui peut-être en encouragera certains.

J'ai débuté en octobre 2015 avec cette application et depuis j'ai perdu 60 livres, en douceur. Les trois ou quatre premières semaines ont été les plus difficiles. Ensuite, je n'ai plus trouvé cela plutôt facile. J'ai rarement ressenti un sentiment de privation. Dès que j'ai commencé à voir baisser mon poids, j'ai eu une motivation supplémentaire à ne pas le reprendre. Je m'offrais des plaisirs gourmands de temps en temps. Je n'ai pas changé mon alimentation du tout au tout, j'ai essentiellement diminué mes portions, palier par palier. Je suis sédentaire et c'est donc par l'alimentation presqu'exclusivement que j'ai réussi cette perte de poids.

Depuis un an, je suis en maintien. J'ai augmenté mon nombre de calories quotidien moyen et je maintiens mon poids santé sans éprouver de manque, car mes nouvelles habitudes sont bien implantées.

Pour ma part, cette perte de poids s'est effectuée, à certains moments, en même temps qu'une thérapie. Je crois donc que mon succès vient de ma persévérance mais aussi d'un cheminement personnel qui m'a amenée à me libérer en partie d'émotions qui m'avaient portée à manger bien plus que mon besoin ou que ma faim. Je pourrais donc dire que j'en suis venue à être prête à refléter dans mon corps l'allégement ressenti intérieurement.

Quelque puisse être votre chemin qui vous amène à vouloir perdre du poids, je vous souhaite la satisfaction de voir vos efforts récompensés, et surtout de vous sentir bien ou mieux dans votre corps! Bonne suite à chacun et chacune!