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adilsaad
adilsaad Messages: 1 Member
dans Aliment et Nutrition
Svp pour perdre le gras et augmenter la masse musculaire y a t il un programe de nutrition efficace
Merci

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Salut. Pour perdre du gras et gagner en muscle tu peux avoir un léger déficit calorique et faire de la muscu.
    N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.

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