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cedricvanheocke
cedricvanheocke Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
Bonjour,

Je m'appelle Cédric, je travail dans la finance et je vais 3 à 4 fois par semaine en salle pour faire pectoraux, abdo & Cardio.

Je pense 85 kg et je désires atteindre 80kg, conserver ce poids et avoir le six pack.

Cela fait 1 mois que je vais en salle régulièrement et j'ai déjà perdu 4kg

Je vous remercie de m'avoir lu

Cédric

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Bonjour, bienvenue à toi!
    N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.
  • tonkrismorisien
    tonkrismorisien Messages: 209 Member
    bonjour cedricvanheocke
    bravo pour le poids perdu...
    mais pourquoi tu fais seulement pectauraux ;abdo ;cardio ?
    je pense qu'il est important de travailler la totalité des muscles à mon réparti sur une ou plusieurs séances .

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