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Perte 3kg

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audreysaussol
audreysaussol Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
Bonjour,

Je souhaite perdre environ 3kg et j'essaie d'avoir une meilleure alimentation.
J'ai 41 ans, je mesure 173 cm et pèse 62.9kg.
Je fais une séance de circuit training ou de metafit une fois par semaine et je vais rajouter deux séances de courses par semaine.
On me propose1650 calories/jour.

Réponses

  • frigorifik
    frigorifik Messages: 3 Member
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    On va y arriver!! :)
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Hello. Bienvenue à toi. 1650 c'est bien si tu respectes bien la fréquence des activités physiques :)

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