Débutant sur l’appli

Bienvenue

> @fayss84 a dit :
> Hello la team, je viens de télécharger l’appli, j’espère qu’elle me permettra d’atteindre mes objectifs. Pour ma part, perdre 3-4kg et sécher. Je suis ouvert à tout conseil. À bientôt

Bienvenue! Ça fait un an que je suis ici mais pas dans le forum.. très occupé disons.. mais oui ça fonctionne.. l'important c'est de pas dépasser les calories pour tes objectifs et manger des protéines entre les repas.et si tu sais que tu va tricher.. bien tu peux entrer ton souper exemple a l'avance.. comme ça tu sais combien et ce que tu dois manger

> @fayss84 a dit :
> Merci @Yelena9123 pour tes précieux conseilles

Ça fait plaisir!