1200 cal / j trop dur — MyFitnessPal.com

1200 cal / j trop dur

Options
virgibarbier
virgibarbier Messages: 2 Member
dans Commencer
Bonjour
J’ai pris 8 kg en 5 ans que je n’arrive pas à perdre. L’appli me propose 1200 cal / jour mais je sais que je ne tiendrai pas, c’est trop dur ...
Cela fait 4 semaines que j’ai commencé mon régime.
Âge : 40 ans
Taille 175
Poids : 68 ( moins les deux kilos que je viens de perdre, donc 66)
Perte souhaitée : 8kg
Merci pour votre aide
Virginie

Réponses

  • Calhambre
    Calhambre Messages: 513 Member
    Options
    Bonjour,

    Au vu des informations, (taille, poids) c'est normal que l'application mette un objectif si bas.
    Néanmoins l'application va souvent trop bas, je vous invite à calculer ou faire calculer (JL le fait très bien) vos besoins.

    Dans tout les cas lorsqu'une personne avec un IMC normal souhaite maigrir, c'est beaucoup plus difficile de le faire en conservant une alimentation correcte. Dans votre cas pour manger normalement il faudra créer un besoin en calorie par le sport.

Catégories