Bonjour à tous

Bonjour nouvelle sur cette appli, je cherche à perdre des kilos tranquillement installés depuis ma précédente grossesse il ya un an. De nature à ne pas devoir faire attention, ma gourmandise m'a rattraper. Pas facile de se lancer même si l'on en peut plus de se voir comme ça et galérer à s'habiller, mais changer nos habitudes et se motiver réellement c'est pas facile, mais bon sayé j'ai lancé le premier pas. Je ne suis pas de régime car honnêtement je n'y arriverai pas ou peur de m'y perdre dedans. Je me suis renseigné sur certains aliments, sur le nombres de calories pour limiter la prise. Je marche de temps en temps et espère me motiver à faire des ados et du gainage, mais ne pourrai pas faire plus physiquement. Si vous avez quelques recettes ou idée d'aliment pour éviter de grignoter je suis preneuse. Allez bon courage à tous