Macro nutriment

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peruccaleo Messages: 2 Member

September 2021 dans Aliment et Nutrition

Bonjours
Je fais 1m70 60kg,
J’aimerais savoir mes macro nutriments et mes calories par jour.
Sachant que je suis en sèche, mon objectif et de perdre du gras et prend du muscle.
Merci

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Réponses

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  JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator

  September 2021

  Bonjour. Tu peux demander de l'aide sur ce topic

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