lausey2015 Member

Hello ! Je fais exactement le même poids et la même taille que toi ! Enfin, au début, j'ai perdu 2,5 kilo depuis. Bon courage à toi ! Tu faisais déjà régulièrement du sport avant cette résolution ?

Je suis bruxelloise ! Mais encore loin de courrir...j'en suis encore à essayer de faire mes 10 000 pas par jour...

Bonjour, 500 calories par jour ce n'est pas du tout suffisant, tu vas te ruiner la santé !:-o 1200 c'est le strict minimum, et il est conseillé d'augmenter un peu même ! Si je peux te conseiller, n'essaie pas de perdre vite mais surement :-)

Wouah, félicitations @jojowit17600 !!!! Je rêve d'arriver ici dans deux ans !! :-D Je vais essayer de retourner "courir" (courir-marcher) ce soir après le boulot, j'espère pouvoir publier de nouveau que je suis fière de moi, en espérant faire mieux que la dernière fois !!!! Merci beaucoup pour tes encouragements…

Aujourd'hui je suis fière de moi parce que je suis allée courir pour la première fois ! Je n'ai pas fait un grand score, mais au moins j'ai sauté le pas. :-)

Oulà ! Bon courage ! C'est vrai que le froid n'aide pas du tout :-o

Oui bon compromis ! Je me suis mise à regarder les vélos elliptiques à vendre d'occasion près de chez moi, dès que je vois une bonne occasion je fonce ;-)

Le vélo elliptique c'est une bonne idée, j'en ai entendu beaucoup de bien. par contre c'est assez souvent que les gens l'utilisent au début et puis se démotivent..

Coucou les filles, vous êtes toujours là ? je reviens un an après, cette fois pour perdre mes kilos de grossesse !! ;-)

Tu es inscrite dans une salle de sport @paleolithique ?

Bonjour, je me permet de me joindre à votre conversation, je commence aussi une nouvelle hygiène de vie après ma grossesse où j'ai pris 17 kilos. J'en ai perdu pas mal grâce à l'allaitement au début, mais avec les fêtes qui se terminent j'ai recommencé à grossir, ce qui m'inquiète un peu... Au niveau sport que faites-vous…

Bon courage ! Je me lance également dans cette nouvelle résolution 2017, mais avec un peu de retard ;-) j'ai commencé lundi, je ne me pèse pas, j'attends de voir les résultats dans mes vêtements :-)

Merci beaucoup pour vos messages :-) Pour le moment ma "petite crevette" ne fait que 0,51 cm, mais je suis déjà très fatiguée ! Je prend tout vos conseils, pour moi c'est une première ! :-) Je vous encourage à fond pour le défi de dimanche, par solidarité j'irai aussi me balader (un tout petit peu) ! Bonne journée !

Coucou les filles. J'ai appris une nouvelle importante dans ma vie qui va beaucoup influencer mon régime (voir complètement l'arrêter...) ... je suis enceinte ! Je vais donc arrêter l'option "régime hypocaloriques à 1200 calories" pour le moment... (j'ai peur !! il y a des forums de soutien pour les trop jeune femme…

@virginiew22 Courage !!! :-)

Coucou à toutes ! Et bienvenue @Clinee45 ! J'avoue que c'était une bonne idée de lancer la vidéo, je culpabilise de ne pas l'avoir fait mais je garde la video sous le coude !! Bonne journée et bon courage ! Je vous envoie du soleil des Seychelles !

Ca c'est une super idée ^^

Merci pour le lien Gruz, j'irai jeter un oeil :-) Ca me rassure de ne pas être la seule à continuer à boire un peu ^^ Fifi533 : Pour la pizza, je suis pareille et l'alternative est de la faire maison! Comme ça tu peux mettre que des légumes, et tu contrôle la dose de fromage, et aussi l'épaisseur de la pate. Du coup, ça…

Salut Gruz, je trouve que c'est une très bonne idée de voir les choses sur la longueur et de garder ta motivation avec des objectifs clairs. Je garde cette idée, je pense que je vais me noter des objectifs comme ça aussi. J'ai une question un peu bête, mais tu ne bois plus du tout d'alcool ? Je me pose cette question parce…

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 05 octobre 2015, un peu plus de 3 mois aujourd'hui donc. J'ai réussis grâce au soutien d'une communauté en ligne également, et 3 mois après, je me retrouve ici pour perdre ces kilos en trop, cadeau de départ d'une vie sans tabac. Je te conseille de te focaliser sur Arrêter de fumer en…

Merci beaucoup pour ton partage d'expérience parce que ça me rassure ! Je suis comme toi, je ne prend pas de petit déjeuner parce que je n'ai pas le temps (au choix, je préfère dormir, ce n'est pas le meilleur choix mais mon corps refuse de sortir du lit 30 minutes plus tôt pour manger...) Et puis aussi, le soir c'est le…

Ah ! ;-) C'est pas mal le concept de respecter nos sensations ! J'aime bien !! ;-) Bonne journée !

Bonsoir! Pour le petit-déjeuner j'avoue que je ne prend qu'un café express... Gruzzyh2, tu dis qu'il est conseillé d'avoir 25% des apports au petit déjeuner, tu penses que c'est problématique de ne pas en prendre du tout ? Sur internet les avis sont assez partagés. PS: Virginie, je suis française mais mon compagnon vient…

Je suis aux Seychelles ! d'où le décalage horaire dans mes réponses ! (Oui je sais, les Seychelles ça à l'air de faire rêver, mais mon patron est un vrai tyran et la législation sur les droits des employés beaucoup moins sympas !) Virginie, c'est marrant, je rentrerai en Belgique aussi !!! Je m'installe dans le Hainaut :-)…

Eh oui, malheureusement je ne travaille pas en France et la législation n'est pas la même. Dans mon ancien boulot j'avais le temps entre midi et deux d'aller me balader ou même de faire 30 minutes à la piscine du quartier en prenant une heure de pause ! Mais je rentre très très bientôt en Europe, et comme je prévois de…

Bonjour ! Merci beaucoup pour votre soutien et vos astuces. C'est vrai que c'est pas une bonne chose de se dire "on a pas le temps". Le midi je n'ai pas vraiment le droit de sortir du bureau (on mange devant nos ordinateurs en 15 minutes en général), mais c'est vrai que le soir il faut se motiver, j'ai la chance de pouvoir…

Bonjour Corinne, J'ai la même situation que toi, je fais un travail de bureau avec des horaires lourdes (45heures/semaine), je n'arrive pas non plus à trouver la motivation de me mettre au sport après le travail... Du coup pour le moment j'essaie de faire 1200 calories par jour... Sinon j'ai trouvé sur des sites internet…

Bonjour ! Je m'appelle Laura, je suis également ce régime. J'aimerais y ajouter du sport, mais comme pour le moment je n'arrive pas à tenir mes résolutions, j'essaie de moins manger... Les stratégies pour ne pas avoir faim dans la journée (celles qui fonctionnent pour moi en tout cas) : je bois beaucoup d'eau, ou de la…

Bonjour Rozroxy, C'est super de partager ta motivation ! Dis nous ce que ça donne le régime citron ! Pour les grignotage, ma stratégie est de boire de la tisane après le repas ! Sans théine, ce n'est pas un excitant, et le temps de préparation donne le sentiment de "se préparer quelque chose", ce qui est mieux que de l'eau…

Merci beaucoup Virginie pour tes encouragements, c'est vrai que la marche c'est intéressant pour moi, j'en profite pour me balader avec mon chien, il faut juste que je me motive après le travail ! J'essaierai ce soir :-) Merci encore !! Bon courage à toutes :-)