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carnet alimentaire
Est ce que certains tiennent un journal alimentaire ? ( analysé par une diététicienne ? ) moi j avais trouvé ça très utile et personnalisé.. Et les blogs vous avez essayé ?
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exercice régulier
Parvenez vous à faire de l exercice régulièrement ? Il paraît que c est ce qu il y a de mieux, même de petites marches...
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varier les sports
Bonjour, Je lis souvent ici que lorsque le corps s'habitue à un type d'effort, la perte de poids devient moins importante... Cela veut-il dire qu'il faut varier les sports, ou varier les exercices en salle de sport, pour brûler davantage de calories ?
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modes de cuisson
J ai lu que la cuisson à la vapeur douce est recommandée...que faut il acheter pour cuire à la vapeur douce ? Merci : )
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les associations
Bonjour. Savez vous quels aliments ou groupes d aliments il faut ou il ne faut pas manger ensemble ?
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podometre
J ai vu des podometres en soldes dans un magasin de sport....j ai déjà une fonction podometre sur mon smartphone... Est ce que ça m apporterait qchose de plus ? ( à part les ondes en moins, je suppose...). Est ce que vous utilisez des podometres ?
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connexion mfp
Bonjour. Est ce que vous connecter sur ce site regulierement vous aide à contrôler votre poids ? Je cherche la fréquence idéale...
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analyse résultats balance à impedancemetre
Je vous note les infos de la balance à impedancemetre...qqun peut me faire un commentaire sur ces résultats et me donner des conseils ? 75.8kg 174cm, masse musculaire 45.5,masse hydrique 46.8, masse graisseuse 36.8, masse grasse viscérale 6, imc 25, profil 2 , mb 1454... Qqun peut m expliquer aussi ce qu est le mb (…
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des conseils ?
Bonjour, Voilà : je fais 1m74 et je pèse 74 kg ( je suis une femme). Je marche un peu, vais de temps en temps à la salle de sport, je mange en restauration collective au boulot et sinon je fais des achats en grande surface et au marché. Quel est selon vous mon poids idéal ? Quel nombre de calories par jour ? Quel type d…
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réceptions
Quand vous invitez pour le thé ou le café que proposez vous à côté ? Je cherche des alternatives aux gâteaux trop caloriques...
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enquête de santé le sel
Prochaine emission d enquête de santé sur la 5 avec michel cymes... : sur le sel. Pour ceux qui regarderont l émission ou qui ont déjà un avis sur la question, je propose qu on en discute ici... ( le 29 novembre de mémoire)
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Diététique chinoise
Qui connaît ? J ai des livres qui parlent de l apport thérapeutique de chaque aliment et de grands principes à suivre mais je trouve que c est difficile à appliquer en France...
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compter les calories
Est ce que compter les calories vous aident pour la perte de poids ? Est ce un réflexe ou est ce chronophage et fastidieux ? Qui vous l a recommandé et pourquoi ? Je n ai pas encore essayé et je me dis que ce serait surtout pour apprendre à estimer le nombre de calories des aliments en guise de repère....
