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dependance à ....l'appli myfitnesspal
salut l'équipe myfitnesspal tous mes objectifs de perte de poids puis de maintien ont été réussis gràce a l'application et aux précieux conseils obtenus sur ce forum . mais voilà ...je suis incapable de passer une journée en estimant approximativement la quantité calorique que j'ai consommé sans me servir de l'appli ....…
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phase de maintien
bonjour l'équipe fitnesspal. j'ai atteint tous mes objectifs de perte de poids depuis 2 mois environ et j'ai entammé une phase de maintien que je compte tenir jusque janvier 2020 avant de passer à une légére prise de masse... je pratique la musculation et fais en sorte de consommer 1g de bons lipides par kg de mon poids et…
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programmes musculation .
salut l'équipe fitnesspal . en espérant ne pas étre hors sujet par rapport au théme du forum . j'aurais aimé savoir quelle programme musculation vous préconiseriez . j'ai un coach à la salle mais il est un peu old school et je doute un peu de la qualité de ses conseils ....par exemple il ne m'a absolument jamais donné de…
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Doit on faire une pause pendant la diéte/séche/regime ?
Salut l'équipe fitnesspal . Une petite question concernant la perte de poids par le deficit calorique! Est il conseillé de faire des pauses pendant la diéte ? Je ne parle pas de cheat meal ou on relance la machine le temps d'un repas triche . Je pense a une pause d'une semaine voir un mois ou on augmenterait notre deficit…
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Et aprés ? Comment on fait ?
Quelques petites questions sur l'aprés ! Je m'explique ; je suis prét d'atteindre mes objectifs de perte de poids ; d'ici 3 ou 4 semaines ce sera ok . je pensais donc ensuite rehausser mon apport calorique pour maintenir ce poids qui me parait correct . Vu que je pratique la musculation Ma question est peut on continuer à…
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Sportifs ; poudre ou pas poudre ? 🤔
Salut l'équipe fitnesspal; je me pose quelques questîons pour l'apport en protéine essentiellement pour ceux qui pratiquent musculation ;street workout ;etc ......; ou méme pour ceux qui veulent garder du muscle tout en éliminant du gras . Que pensez vous des protéines en poudre ? Personnellement je m'y refuse mais ça…
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Fitnesspal anomalies .
Bonjour/bonsoir l'équipe fitnesspal Je pense que vous avez tous remarqué qu'il y'à énormement d'aliments et de produits sur fitnesspal et c'est vraiment bien . Par contre ça arrive souvent que les macros ou méme les calories sont approximatifs voir méme parfois complétement érronnés . Je voudrais donc savoir quel site est…
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Satisfaction pendant la diéte
Salut l'équipe fitnesspal . Je ne sais pas pour vous ; mais en supprimant ou diminuant les choses nefastes pour la santé je pense au sucre et ses dérivés ; a l'excés de sel sous toutes ses formes ; des mauvaises fritures ;etc..... Je trouve qu'on apprécie plus la nourriture simple et qu'on détecte beaucoup plus le gout des…
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Question a propos du jeune intermitent ?
Salut les forumers firnesspal . Je sais que vous étes nombreux à faire le jeune intermittent 16/8 . J'ai vu que le thé vert ne cassait pas le jeun et méme qu'il était conseillé d'en boire . Je voulais vous demander si ça marche aussi avec les thés aromatisés "par exemple fruits rouge ; orange ;citron;etc ...." Et méme…
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Cheat meal
On en parle beaucoup sur internet en ce moment ." Le fameux cheat meal"ou repas de triche en francais . Apparemment c'est un bon moyen de se faire plaisir tout en rompant le temps d'un repas un mode d'alimentation restrictif. Je pense essayer ça 2 ou 3 fois par mois J'ai une petite question à toutes celles ou ceux qui…
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Sacré proteine !
Salut à toute la communauté fitnesspal. Pratiquant la musculation . Je me refuse de prendre de la proteine en poudre . mais c'est vraiment compliqué de manger assez de protéines pour maintenir le muscle "1g/2g par poids du corps " pourtant je mange viande blanche : oeuf ;crevette ;etc ..... mais je n'arrive pas a de passer…
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Le pain ;le sucre et sel 🤔
Une petite question à tous . pour tous ceux qui adoptent une alimentation "saine" et dans le cadre d'une perte de poids . avez vous complétement banni le pain ;le sucre et le sel ou accordez vous un peu de marge sans en abuser ? Et surtout avec quelle alternatives avez vous remplacé le sel et le sucre . Je vous demande…
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Petite question à tous a tous ceux qui ont perdu du poids
Bonjour à tous ; je m'interroge sur le nombre de calories à respecter pour perdre du poids . Voici ma question . En cas de perte de poids reevaluez vous le nombre de calories journalier à respecter ? Et si oui a partir de combien de kilos perdus? Merci à l'avance a tous ceux qui repondront .
