foto prima e dopo
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Per prima cosa voglio fare I complimenti a tutti voi coraggiosi che postate le foto, ma soprattutto per I vostri successi grandiosi!!!
Poi volevo confidarvi che oggi mi sono scattata delle foto, avrei dovuto farlo tre chili fa, ma facevo fatica a guardarmi allo specchio, quindi immortalare quella ciccia in una foto mi veniva emotivamente difficile, ma niente paura, ho ancora della ciccia per voi
Mancano ancora quattro chili al mio obbiettivo e spero di poter mostrare le foto del prima e del dopo al piu presto anche io!!
Ancora complimentoni
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Ecco il mio prima e dopo
(la prima foto è del 24 maggio 2014, la seconda è del 9 luglio: da allora ho smesso di farmi foto xD)
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Scusa Apprendista, ma a me sembri magra sia prima che dopo.
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Ciao Apprendista, ma perchè fai la dieta? Non mi sembra che tu abbia chili di troppo ... 0
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Grazie di cuore a tutti e due ^^ In realtà prima avevo da perdere almeno una decina di chili (cosa che ho fatto ) mentre ora in realtà mi restano solo u paio di chiletti appena, anche se forse nella foto può non sembrare =D Comunque vi ringrazio molto perchè siete di incoraggiamento =D E a chi ha perso molti più chili di me, le persone che hanno postato qui le foto, voglio fare tanti tanti tanti complimenti =D
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Apprendista ha scritto: »Ecco il mio prima e dopo (la prima foto è del 24 maggio 2014, la seconda è del 9 luglio: da allora ho smesso di farmi foto xD)
hai cambiato dentifricio?
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180 cm! 0
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come me! Così mi do pure una regolata 0
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Calcolato tramite misura del girovita in relazione all'altezza in sostanza... Ho usato questo sito qui:
http://www.sanihelp.it/minicheck/massa_grassa/
E' comunque un valore circa, ma almeno è più preciso della bilancia impedenziometrica. La cosa fondamentale è stata vedere il trend discendente.
Il prossimo acquisto è un plicometro, vediamo se sarò in grado di usarlo. 0 -
Ho prato anche io il sito ... boh non mi convince ... mi dice 12% che mi sembra troppo poco soprattutto guardando le fotografie in rete di persone con questa percentuale. Mi sembra più corretto il valore dato dalla bilancia 14%-15%0
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Ho provato anche questo:
molise.org/Benessere/CheckUp/circonferenze.aspx
utilizza molti punti di misura e spiega anche bene come prenderle. Mi dice 12.76% ... boh allora sarà vero che sono sotto il 13% beh meglio così la strada verso l'obiettivo è più corta ... 0 -
Per come la vedo io la percentuale di BF intesa in senso assoluto (cioè esatta) è quasi impossibile da determinare se non utilizzando metodiche avanzate (ambulatoriali) e costose. Molto più semplice è stabilire una % personale per vedere le variazioni relative al propio corpo, intendo, anche se il valore in se è sbagliato posso determinare ugualmente il (mio personale) andamento.
Esempio
Il plicometro io lo uso da anni e la misurazione di 3 pliche (tricipitale sottoscapolare e addominale) mi dà il 17%...ora so che il 17 non è esatto,,può essere il 15-14 oppure il 20-22...ma alla fine mi interessa poco perchè se dopo un po di dieta mi da il 15% sono sicuro di essere sceso del 2% INDIPENDENTEMENTE dall'esattezza del valore di partenza.0 -
Assolutamente si comandante. Infatti bene o male io osservavo solo la variazione... E quindi so che dal 28.8% sono arrivato al 19.1% (e sono strafelice ). 0
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prima foto 92kg 20%BF
seconda foto 88kg 16%BF0 -
Complimenti comandante 0
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La prossima volta però fai la faccia seria...0
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Complimenti a tutti:)0
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comandante sei venuto bene in foto...molto espressivo!! 0
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Eccomi ora... spero di poter pubblicare presto la foto di un cambiamento!
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Ben arrivata vedrai che il supporto di MFP e della sua community ti aiuterà! 0
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mmascellaro ha scritto: »Eccomi ora... spero di poter pubblicare presto la foto di un cambiamento!
voglio darti coraggio... aprile 2014 85 kg gennaio 2015 69kg... persi piano ma continuando a mangiare .. 0 -
ciao a tutti... non ho molte foto del prima, e neanche del dopo mi faccio fotografare raramente! ma se riesco a trovare qualcosa la inserisco. Io ho perso 20 kg ... in un anno con molta calma e senza fare sport perchè non ho molto tempo a disposizione. In compenso però passo le giornate a rincorrere mia figlia di 2 anni e mezzo adesso peso 53kg e non ricordo di aver mai avuto un peso simile. Sono sempre stata cicciottella e durante l'adolescenza anche obesa davvero, pesavo davvero troppo per la mia età.. questo mi portò a fare una dieta seguita da una dietologa e persi all'epoca 23kg... poi crescendo e trasferendomi per poter seguire l'università ho abbandonato la dieta. quei 23kg non li ho più ripresi, ma non ho neanche perso gli altri che avrei dovuto perdere.
Solo dopo la nascita di mia figlia ho capito che quei 20kg in più sul mio corpo erano una zavorra che non mi permetteva di vivere al meglio. Non potete immaginare quanto sia brutto rincorrere una bambina e avere il fiatone dopo appena 10 minuti (anche meno).
Adesso mi sento un'altra persona.
Ho scoperto questa app pochissimo tempo fa e devo dire che mi sta aiutando molto a perdere gli ultimi kg.
la comunità l'ho scoperta solo ieri e devo dire che sto leggendo cose molto interessanti.
vi seguo con molto piacere. 0
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