Dieta chetogenica

Corgip

molto interessante, seguo, qualche domanda

per chi volesse seguire la cheto per un periodo di tempo limitato è consigliato al meno un periodo di tempo "minimo" che permetta il cambiamento metabolico (il passaggio "a chetoni") e poter usuruire delle relative consegueze?

leggevo della Atkins, ho sempre pensato fosse una dieta alla Dukan, ma forse mi sbagliavo, è valida a differenza della dukan o si basa sullo stesso principio?

comunque discussione interessante, no nsolo per la questione dieta/peso, trovo interessante leggere di come il corpo di adatts e trasforma quello che gli viene somministrato

bambytek

allora prima di tutto bisogna prefiggersi un obbiettivo e poi fare la dieta """ e decidere se tenerla oppure passare ad un regime normale ""
corgip ho visto che fai tante domanda...iniziala e poi racconta...è l unico metodo efficface

dorje77

Corgip ha scritto: »

per chi volesse seguire la cheto per un periodo di tempo limitato è consigliato al meno un periodo di tempo "minimo" che permetta il cambiamento metabolico (il passaggio "a chetoni") e poter usuruire delle relative consegueze?

Il keto-adattamento puo' avvenire dopo un tempo che va da 2 a 6 settimane. Quindi... A seconda del tempo che ci mette il tuo corpo per adattarsi, devi poi valutare quanto tempo vuoi "sfruttare" il metabolismo chetogenico e soprattutto devi anche poi pianificare in maniera sensata lo switch successivo ad un metabolismo glucidico.

Corgip ha scritto: »

leggevo della Atkins, ho sempre pensato fosse una dieta alla Dukan, ma forse mi sbagliavo, è valida a differenza della dukan o si basa sullo stesso principio?

La Dukan e' iperproteica e l'abbondanza di proteine probabilmente ti fa uscire dalla chetosi (per gluconeogenesi).