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foto prima e dopo

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Commenti

  • mamoa82
    mamoa82 Post: 172 Member
    Per prima cosa voglio fare I complimenti a tutti voi coraggiosi che postate le foto, ma soprattutto per I vostri successi grandiosi!!! :D
    Poi volevo confidarvi che oggi mi sono scattata delle foto, avrei dovuto farlo tre chili fa, ma facevo fatica a guardarmi allo specchio, quindi immortalare quella ciccia in una foto mi veniva emotivamente difficile, ma niente paura, ho ancora della ciccia per voi :D:D:D
    Mancano ancora quattro chili al mio obbiettivo e spero di poter mostrare le foto del prima e del dopo al piu presto anche io!!
    Ancora complimentoni :)
  • Apprendista
    Apprendista Post: 12 Member
    Ecco il mio prima e dopo ;) (la prima foto è del 24 maggio 2014, la seconda è del 9 luglio: da allora ho smesso di farmi foto xD)
    ybnb3l3jxtia.png
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Scusa Apprendista, ma a me sembri magra sia prima che dopo. :p
  • dready74
    dready74 Post: 53 Member
    Ciao Apprendista, ma perchè fai la dieta? Non mi sembra che tu abbia chili di troppo ... ;)
  • Apprendista
    Apprendista Post: 12 Member
    Grazie di cuore a tutti e due ^^ In realtà prima avevo da perdere almeno una decina di chili (cosa che ho fatto ;) ) mentre ora in realtà mi restano solo u paio di chiletti appena, anche se forse nella foto può non sembrare =D Comunque vi ringrazio molto perchè siete di incoraggiamento =D E a chi ha perso molti più chili di me, le persone che hanno postato qui le foto, voglio fare tanti tanti tanti complimenti =D
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    modificato novembre 2014
    Apprendista ha scritto: »
    Ecco il mio prima e dopo ;) (la prima foto è del 24 maggio 2014, la seconda è del 9 luglio: da allora ho smesso di farmi foto xD)
    ybnb3l3jxtia.png

    hai cambiato dentifricio? :neutral_face:
  • fabrizio_esse
    fabrizio_esse Post: 25 Member
    dorje77 ha scritto: »
    Aggiorno anche qui la foto "prima e dopo" del programma freeletics (14 settimane in tutto, anche se sarebbero 15 da programma):

    Rcz4b1.png

    Foto sx:
    98kg, 109cm giropanza, 28,8% massa grassa

    Foto dx:
    84kg, 92cm giropanza, 19,1% massa grassa


    Però! Quanto sei alto?
    Ciao
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    180 cm! :)
  • fabrizio_esse
    fabrizio_esse Post: 25 Member
    come me! :D Così mi do pure una regolata
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    dorje77 ha scritto: »
    180 cm! :)

    complimenti per il risultato delle foto :smile:

    Come hai calcolato la % di grasso?
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Calcolato tramite misura del girovita in relazione all'altezza in sostanza... Ho usato questo sito qui:

    http://www.sanihelp.it/minicheck/massa_grassa/

    E' comunque un valore circa, ma almeno è più preciso della bilancia impedenziometrica. La cosa fondamentale è stata vedere il trend discendente.

    Il prossimo acquisto è un plicometro, vediamo se sarò in grado di usarlo. :D
  • dready74
    dready74 Post: 53 Member
    Ho prato anche io il sito ... boh non mi convince ... mi dice 12% che mi sembra troppo poco soprattutto guardando le fotografie in rete di persone con questa percentuale. Mi sembra più corretto il valore dato dalla bilancia 14%-15%
  • dready74
    dready74 Post: 53 Member
    Ho provato anche questo:

    molise.org/Benessere/CheckUp/circonferenze.aspx

    utilizza molti punti di misura e spiega anche bene come prenderle. Mi dice 12.76% ... boh allora sarà vero che sono sotto il 13% :) beh meglio così la strada verso l'obiettivo è più corta ... ;)
  • dready74
    dready74 Post: 53 Member
    dorje77 ha scritto: »
    Il prossimo acquisto è un plicometro, vediamo se sarò in grado di usarlo. :D

    Anche io ci sto pensando da un po' ... :)

  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    Per come la vedo io la percentuale di BF intesa in senso assoluto (cioè esatta) è quasi impossibile da determinare se non utilizzando metodiche avanzate (ambulatoriali) e costose. Molto più semplice è stabilire una % personale per vedere le variazioni relative al propio corpo, intendo, anche se il valore in se è sbagliato posso determinare ugualmente il (mio personale) andamento.
    Esempio
    Il plicometro io lo uso da anni e la misurazione di 3 pliche (tricipitale sottoscapolare e addominale) mi dà il 17%...ora so che il 17 non è esatto,,può essere il 15-14 oppure il 20-22...ma alla fine mi interessa poco perchè se dopo un po di dieta mi da il 15% sono sicuro di essere sceso del 2% INDIPENDENTEMENTE dall'esattezza del valore di partenza.
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Assolutamente si comandante. Infatti bene o male io osservavo solo la variazione... E quindi so che dal 28.8% sono arrivato al 19.1% (e sono strafelice :D ).
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    2d6sl7p.jpg

    prima foto 92kg 20%BF
    seconda foto 88kg 16%BF
  • mamoa82
    mamoa82 Post: 172 Member
    Complimenti comandante ;)
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    La prossima volta però fai la faccia seria...
  • edieeedie
    edieeedie Post: 54 Member
    Complimenti a tutti:)
  • nucleool
    nucleool Post: 310 Member
    comandante sei venuto bene in foto...molto espressivo!! :p:p:p
  • Eccomi ora... spero di poter pubblicare presto la foto di un cambiamento!


    udyacevdm9ym.jpg
  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
    Ben arrivata :) vedrai che il supporto di MFP e della sua community ti aiuterà!
  • nenebo80
    nenebo80 Post: 3 Member
    mmascellaro ha scritto: »
    Eccomi ora... spero di poter pubblicare presto la foto di un cambiamento!


    udyacevdm9ym.jpg

    voglio darti coraggio... aprile 2014 85 kg gennaio 2015 69kg... persi piano ma continuando a mangiare .. ;)
  • signorakoala
    signorakoala Post: 100 Member
    ciao a tutti... non ho molte foto del prima, e neanche del dopo :D mi faccio fotografare raramente! ma se riesco a trovare qualcosa la inserisco. Io ho perso 20 kg ... in un anno con molta calma e senza fare sport perchè non ho molto tempo a disposizione. In compenso però passo le giornate a rincorrere mia figlia di 2 anni e mezzo :D adesso peso 53kg e non ricordo di aver mai avuto un peso simile. Sono sempre stata cicciottella e durante l'adolescenza anche obesa davvero, pesavo davvero troppo per la mia età.. questo mi portò a fare una dieta seguita da una dietologa e persi all'epoca 23kg... poi crescendo e trasferendomi per poter seguire l'università ho abbandonato la dieta. quei 23kg non li ho più ripresi, ma non ho neanche perso gli altri che avrei dovuto perdere.
    Solo dopo la nascita di mia figlia ho capito che quei 20kg in più sul mio corpo erano una zavorra che non mi permetteva di vivere al meglio. Non potete immaginare quanto sia brutto rincorrere una bambina e avere il fiatone dopo appena 10 minuti (anche meno).
    Adesso mi sento un'altra persona.
    Ho scoperto questa app pochissimo tempo fa e devo dire che mi sta aiutando molto a perdere gli ultimi kg.
    la comunità l'ho scoperta solo ieri e devo dire che sto leggendo cose molto interessanti.
    vi seguo con molto piacere.
    ;)