leledipaola Member

Ciao...allora se posso permettermi vorrei proporti il nostro gruppo su telegram e lo trovi digitando sulla.voce.cerca @linkMFP li troverai una comunity di persone che condividono gli stessi interessi oltre al fatto che troverai in trainer, un medico, un paramedico e tanti altri appassionati che potranno senza dubbio…

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Ciao io ne faccio parte...allora scarica ovviamente telegram e cerca il nostro gruppo digitando @mfp li troverai una bella comunity

Vi aspettiamo tutti sul gruppo telegram ragazzi...@mfp

> @sabrinaschiavello ha detto: > Non ho molti kili da perdere (6) ma vorrei tonificare, visto 2 gravidanze, l'addome e le gambe ( interno coscia sopratutto) e poi i dorsali che sono cicciotti. Ho un iscrizione in palestra sapreste consigliarmi esercizi con pesi e workout? E l'alimentazione?? Calcolando che sono allergica…

> @giusviti179 ha detto: > Buongiorno a tutti > Perché il mio IPhone segna che ho bruciato 700 kcal (1,5 h di esercizi in palestra)e MFP me ne scala solo 65? C’è qualcosa che non capisco! > Grazie > Giuseppe Se per palestra intendi pesi in un ora e meZzo é inverosimile bruciare 700kcal. Tieni conto che un ora di DURO…

Ciao, se vuoi noi di my fitness pal abbiamo aperto un canale su telegram dove discutiamo proprio di tutte queste cose e ci consigliamo in maniera più approfondita. Se vuoi, oltre ad usare questo forum, puoi cercarci su telegram l'indirizzo é @mfp

Tra il 9 e 10%

> @Federicalove12 ha detto: > Lo Step è buono pure per le gambe Lo e fino ad un certo punto...una volta memorizzato il movimento il corpo si adatta e a quel punto o si aumenta l' intensità o si lavora con i sovraccarichi altrimenti i risultati i miglioramenti si arrestano

> @Clementinafalduto2901 ha detto: > Si possono perdere 10 kg in un mese? In maniera sana ed equilibrata e soprattutto duratura ciò che tu chiedi é impossibile. O meglio puoi riuscirci con qualche dieta da settimanale ma non appena avrai smesso (perché smetterai senza nessun ombra di dubbio) riprenderai quelli con gli…

> @camillo79 ha detto: > infatti faccio una gran fatica calcola che ho una ossatura piccola. l obbiettivo comunque è di 10 kili di massa in un anno Mi perdoni ma forse dovrebbe ridimensionare i suoi obiettivi perché 10 kg di massa muscolare in un anno é letteralmente impossibile per un natural. Un obiettivo alla portata (…

> @taal25 ha detto: > Topolina32 ha scritto: » > > Volevo sapere che ne pensate della dieta metabolica > > > > > personalmente non sono molto propenso nei confronti di questa dieta, posso consigliarti però un programma detossinante che non ha solo l'obiettivo quello di perdere peso ma anche quello di depurare e detossinare…

> @taal25 ha detto: > Clementinafalduto2901 ha scritto: » > > Vi spiego il perche di questa domanda io sono riuscita a perdere 15 chili seguendo una dieta ferrea peró ora ne ho ripresi 5 e vorrei arrivare al mio obbiettivo 65 chili entro settembre pesando ora 75 chili sono molto motivata é solo che a volte vorrei mollare…

Se lei ha difficoltà inserisca gli ingredienti uno per volte. Nel caso della pasta inserisca la pasta con la grammatura e poi inserisca i fagioli

> @giocintorrino ha detto: > ammetto di non sapermi orientare con i valori dati dal database di myfitnesspal, troppa differenza di calorie. Per esempio un piatto di pasta e fagioli quante calorie ha ? Possibile solo 192 calorie quasi quanto uno yougurt ? Non capisco Dipende da quanta pasta ci mette e da quanti fagioli

Di nulla ci mancherebbe ;)

> @Topolina32 ha detto: > Si sono io quella in foto. Grazie mille Allora mi creda... Lei ha una forma invidiabile

Ah dimenticavo..in tutto questo andrebbe verificato il suo metodo di allenamento per verificare che lei stia allenandosi per questo scopo

> @cicciogsr ha detto: > Ho una domanda la variazione di peso va' monitorata nella settimana o nel mese? Qual'è una variazione accettabile? Io ho aumentato i carboidrati a circa 300 g gradualmente però nn riesco mi sembra di mangiare troppo il peso oscilla sempre intorno a 62 nn prendo un kg netto certe volte sono 63 poi…

Soprattutto se quella nella foto è lei

> @Topolina32 ha detto: > Li faccio già Mi perdoni allora o ripropone la domanda indicando ciò che vorrebbe ottenere oppure (cosa molto più probabile) lei non ha alcun bisogno perché é in perfetta forma considerato gli esercizi che già esegue

> @Topolina32 ha detto: > Cellulite nn ne ho e bevo 2 litri di acqua al giorno Squat, stacchi e affondi per tonificarli oppure tanta attività aerobica ( cosa che non consiglio)

Squat, stacchi e affondi per tonificarli, oppure tanta attività aerobica (cosa che personalmente sconsiglio)