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Fascia bt o cardiofrequenzimetro: la vendetta
Ciao a tutti... io penso rimanderò presto indietro il cardio che ho comprato, anche se fa il suo lavoro. Il problema è che io vorrei sincronizzare il cardio con una app come runstastic o endomondo. E non so cosa comprare. E non voglio spendere sopra i 50 euro... Qualche idea?
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21 day fix - calories burned (calorie bruciate)
Sto cercando di fare un "campionamento", per i consumi calorici di questo workout I dati che ho al momento sono di saggina, che è però persona abbastanza allenata (ha fatto pure t25). Ha un peso di 63 kg. Total Body: 233 Upper: 193 Lower: 256 Cardio: 247 Dirty 30: 188 Pilates: 203 Yoga: 119 10 min ABS: 48 Plyo: 290 Valori…
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Domande alla nustrizionista (fatevi avanti)
ciao a tutti, domani sera avrò i risultati dell'holter metabolico. Non so se riuscirò a fare delle domande alla nutrizionista o parleremo solo dei risultati... ma nel caso, avete curiosità da sanare? :smiley: Se volete, inserite qui domande sul fabbisogno/nutrizione/esercizio fisico, che avete... io alcune me le sono…
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BLOG
sarebbe cosa bella e gradita: 1. avere un motore di ricerca interno oppure 2. avere un menu di indicizzazione dei post (perchè in questo modo non si trova niente) 3. sistema di tagging E lo so che è chiedere troppo ma mi sembra anche il minimo per ritenere quelle pagine un blog.
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Risultati Holter Metabolico e consumo quotidiano energetico
ciao a tutti, a chi fosse interessato ai risultati dell'holter metabolico, ho reso pubblico il mio blog http://www.myfitnesspal.it/blog/bluesoul74/view/test-con-holter-metabolico-armband-697274 Ci sono grandi sorprese... Nel senso che questo esame dimostra come VIVERE costa un certo numero di energie e spesso…
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problema app dopo aggiornamento (link HOME)
se clicco su home, mentre prima visualizzavo i feed ora vedo solo il diario e i nutrienti. Cosa assai scomoda, perchè per vedere i feed, devo cliccare su "amici"
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problema visibilità blog
Se metto visibile solo agli amici ma anche visibile agli utenti mfp, non fa accedere alla pagina. Per visualizzare il blog devo impostare visibile a tutti. Invece bisognerebbe poter selezionare gli utenti a cui far visualizzare il blog ;)
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Primo sale fatto in casa
Buongiorno visto che qualcuno era interessato alla mia ricotta (che in realtà è primo sale), vi dico come si fa. Io ho usato il siero di kefir ma potete usare anche aceto/limone. La procedura è piuttosto semplice. La metodologia è quella usata dalle nostre "nonne"... Aceto o limone (nel mio caso, siero di kefir) permettono…
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Link utili (s alimentazione e nutrizione)
Ciao carissimi/e, inagurerei un topic in cui ognuno di noi può inserire link che ritiene utili, su nutrizione e alimentazione. Non inserirei troppi commenti al post, per evitare confusione. Qualcosa tipo ARGOMENTO DELL'ARTICOLO LINK Che le danze abbiano inizio (per chi vuole).
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Massa grassa/massa magra
Faccio parte del gruppetto die hard di ranocchietta; lei usa un certo criterio per il calcolo della massa grassa e me lo ha inviato. Visto che il risultato del suo criterio coincide con un tool che ho usato in rete, ve lo segnalo: http://www.molise.org/Benessere/CheckUp/circonferenze.aspx Magari vi può essere utile. A me…
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Sovrastima del consumo calorico degli esercizi
Proprio qualche minuto fa ho pensato... scriviamo un topic su questo argomento. Stavo leggendo il consumo calorico della camminata moderata a 12 min ogni km di antonia. Il db le ha dato 300kcal, per 30 min. Per quanto sul consumo calorico incida il peso, difficilmente una camminata considerata moderata ti fa spendere in…
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Obiettivo/alimenti/eservizio/netto
A me sembra che la media delle kcal effettive siano un po' basse (in molti diari, compreso il mio). Esempio obiettivo 1350 alimenti 1489 esercizio 265 netto 1224 rimanente: 126 Io di fatto in questo giorno ho assunto effettivamente 1224 kcal (perchè una parte sono state bruciate dall'esetcizio) che sono al di sotto del mio…
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ginnastica e allenamenti vari (tramite app o internet)
Io sono pigra, con la ginnastica... per ora vado in bici e cammino, magari un po' di ellittica quando capita. Sto tentando di uscire dal tunnel :D Ho trovato questa app nIKE https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=it qualcuno la usa o la conosce? So che ci sono anche molti video su youtube, e…
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Esperimento (Sale)
Si sa, il sale "fa male".... etc etc etc. Ma io ne ho bisogno. Non riesco a mangiare "sciapo" :D Visto che secondo mia mamma io metto troppo sale... ho fatto un esperimento, ho messo in un piccolo recipiente 5 grammi di sale per capire quanti ne consumassi al giorno. Sopresa sorpresa... ne ho consumato solo la metà, quindi…
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"Periodo" su sito e app
A me si è azzerato ad un certo punto.... ho la app da gennaio, ma non so quando... ha iniziato a resettarsi. E' successo anche a qualcuno di voi? Ora, per dire... ho 2 giorni.
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kronoalimentazione
Avete mai setnito parlare di questo metodo? :D Ieri mi è capitato per le mani questo libro (io sono ciò che mangio di un certo michele allegri)... ero incuriosita ma sinceramente io seguo i miei percorsi, spizzico di qua e di là e adatto alla mia vita :D Mangia riso e minestroni a colazione.... bleah! Alcune regole saranno…
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COMUNICAZIONE ai miei amici (diario visibile agli amici)
Ciao a tutti Volevo invitare tutti a condividere il proprio diario. Penso sia uno strumento molto utile per confrontarsi. Non dovete renderlo pubblico a tutti, ma solo a chi aggiungete (basta andare nelle impostazioni della app--> impostazioni diario--> condivisione diario) Vedere come gli altri ottengono i risultati può…
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crema vegan
Voglio proporvi questa ricettina vegana Ne ho fatte due porzioni. 400 grammi di latte di soia e riso (comprata alla conad) 20 grammi di fecola di patate 20 grammi di farina di riso 20 grammi di zucchero (circa 4 cucchiaini totali, si può ridurre) scorza di limone o arancio Si prepara come una normale crema, mischiando…
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ciao a tutti ^_^
E' la prima volta che scrivo su questo forum... a dire il vero non lo avevo quasi notato, visto che uso prevalentemente la app. Ho 39 anni. Ho perso 4.5 kg. In realtà ho da qualche anno una mia dieta personale (-10 kg), e tenevo un diario calorico (fatta da me su un excell) Questa app ha facilitato tutte le operazioni.…
