voorstelrondje
Opties
Reacties
-
Welkom en succes! Kan me voorstellen dat je als alleenstaande vader veel verleidingen hebt maar het gaat je lukken!
0 -
thx!0
-
welkom en veel succes! Ik ben zelf helemaal blij met deze app…hoop dat jij die ervaring ook zult hebben.0
-
Veel succes! Hopelijk heb je snel je draai gevonden met het gebruiken van de app en het invullen van je logboek.0
-
Hallo! Ik ben Jolanda, 22 jaar en een beetje aan de zware kant. Zit niet lekker in m'n vel. Inmiddels lukt het me om 4 keer in de week te gaan hardlopen (ik train voor de 10 km) en op de dagen dat ik niet ga hardlopen doe ik een half uurtje yoga. Maar afvallen lukt maar niet. Het gaat ook zo langzaam allemaal! ;-)
Ik heb al wel kleine truukjes (groene thee na de maaltijd, crackers i.p.v. brood, etc.) kunnen incorporeren in mijn levensstijl, maar zodra ik in het weekend thuis kom (doordeweeks op kamers), eet ik alles wat ik vinden kan - haha! (nouja, niet zo haha)
Op mijn kamer heb ik gewoon geen snoep en koekjes, dus dan is het makkelijk. Ik mis het ook niet. Maar als ik thuis kom, dan wel.....
Ik hoop dat ik dankzij het voedseldagboek mij bewuster kan maken van wat en hoeveel ik eet.0 -
Haay fellow fitnesspalls.
Ik ben Hylke, 21 jaar, en ietwat aan de lichte kant. Dat is wel anders geweest. Was ooit 70 kg met een vet percentage van 7 procent. Helaas wegens omstandigheden, moest ik stoppen met trainen, en liet ik mijn gezonde voedingspatroon vallen. Hierdoor viel ik 12 kilo af. Nu ben ik alweer op de goede weg en ben weer 4 kilo aangekomen (nu dus 62kg), en wil de rest natuurlijk weer terug krijgen.
Ik zag de app via Physiques of Greatness (Youtube), en denk dat deze app me beter inzicht kan geven in hoeveel kcal ik binnenkrijg. Hierdoor zal het vast en zeker makkelijker worden om mijn gewicht weer terug te winnen.
Ook hoop ik van jullie uit adviezen kan krijgen, en dat ik jullie ook adviezen kan geven. Zelf doe een opleiding tot Lifestyle instructeur, en heb ( bescheiden gezegd ) ook kennis van zaken.0 -
Welkom alle nieuwelingen0
-
Hallo allemaal,
Na een kleine maand hier op MFP trouw elke dag m'n calorietjes ingevuld te hebben lijkt het me wel iets om me ook ff voor te stellen.
Mijn echte naam is Alja en ik ben 65 jaar jong. Al ruim 40 jaar woon ik in een kibboets in het uiterste noorden van Israel. Ik ben de moeder van twee volwassen zoons en de oma van één kleindochtertje van anderhalf. Het tweede (ook een meissie) is op komst.
Een echt beroep heb ik niet, maar hier in de kibboets ben ik o.a. kinderverzorgster, wasbaas en English tutor geweest. Nu met pensioen. De laatste jaren houd ik mij onledig met het (her)schrijven van romans die hopelijk ooit zullen worden gepubliceerd, zodra ik er voldoende aan gesleuteld heb.
Ik moet zo'n 50 kg kwijt, dus ben ik hier nog wel even. lol dwz. als ik het ditmaal volhoud natuurlijk. Tot nu toe gaat het best goed. De eerste 4 kg is eraf.
Ik ben hier via Venus Index terechtgekomen.0 -
Welkom Alitzja. Mooi dat je al 4kg kwijt bent. Veel succes met de overige kilo's!0
-
Thnx, Linda. Jij bent al lekker op weg zie ik.0
-
hoii.. ik ben anica 25.
me net aangemeld om voor de laatste paar kilo.s motivatie te zoeken.
t is er wel maar al een maand val ik niet meer af.
wat bij mij resulteert in t maar niet eten.
ik heb een hele trage stofwisseling. ( mijn bloed maakt t wel aan maar t werkt maar half heb dus geen medicatie om t te bevorderen.)
ik sport 5 dagen in de week. ma bodypump. di fitness. wo cxworx. do fitness. en zaterdag bodybalance ( ja mag niet liegen nu nog op halve kracht naar bv vanaf mei mag ik weer er vol tegen aan) mijn sportschool bied verder ook nog zumba sh'bam aan ( ook indoor cycling maar vind ik niks aan ) is dit voldoende of iets anders.. ik zit er ook aan te denken om thuis een workout te beoefenen denkend aan 30 days shred
alleen mijn buik wil maar niet platter worden. tips?
en ik wil een vollere kont krijgen ( tips )0 -
Hee leuk, weer een paar nieuwelingen erbij! Welkom allemaal en succes!0
-
Hoi Anica,
Zo te lezen ben je al aardig sportief en ben je al afgevallen. Dan moeten die laatste kilo's niet makkelijk zijn. Kijk anders eens in etensdagboeken van anderen. Wie weet kun je daaruit nog ideeën opdoen.0 -
Hallo allemaal,
Ik ben een nieuw lid sinds deze week en ik kwam me even voorstellen.
Zelf ben ik 24 jaar (25 volgende maand) en wonend te België.
Voor mijn beroep zit ik heel de dag op een stoel (IT job) en ook geregeld in het Buitenland, wat er voor zorgt dat ik heel onregelmatig eet in het buitenland en zeer vettig..
Na enkele weekjes komen de kilo's er gemakkelijk bij, maar zijn zeer moeilijk om ze er af te krijgen.
Toch probeer ik regelmatig te sporten, vooral als ik 'thuis' ben.
1 keer per week ga ik spinnen, 1 keer (minstens) doe ik een uur cardio en in het weekend probeer ik te gaan MTB-en.
Als ik nu dat gesnoep en ongezond eten kan laten he
...
Welgekend verhaal hier wellicht?
Hopelijk kan ik mede met jullie steun toch mijn doel bereiken.
Groetjes0 -
Welkom allemaal 0
-
Welkom allemaal, en veel succes!0
-
Hallo iedereen,
ik ben Carla, 48 jaar woonachtig in Hasselt - B
ik heb deze community pas een paar dagen geleden ontdekt, maar vind die nu al geweldig!
ik heb zorgmanagement nursing gestudeerd en werk als medewerker kwaliteit en project verantwoordelijke in de ouderenzorg.
een ongelooflijk boeiende job, met toch wel wat beweging elke dag.
Ik heb altijd heel intens gesport, maar heb een paar jaar terug een knieblessure opgelopen. Gevolg ... adieu intens sporten,welkom kilo's want ik ben een levensgenieter en met het recreatief sporten en dansen bleef mijn gewicht stabiel maar ging er niet echt veel af. Meer als één dieet geprobeerd, met een 10-tal kilo afvallen, maar die komen er na verloop van tijd terug bij
Een paar dagen terug ben ik toevallig bij The Venus factor terecht gekomen. Na het lezen van dit programma was ik direct gewonnen en hier heb ik ook de link naar deze app gevonden.
Ik wil graag 20kg afvallen, en dan lijkt dit forum me toch wel leuk om ervaringen en tips te kunnen uitwisselen, en wat steun te vinden of te geven.
Mijn man en ik houden van dansen, recent zijn we terug begonnen met salsa (3x per week één uurtje) en doen samen een fitnessprogramma met 'body-shape' oefeningen. hopelijk kan de combinatie van de beweging en een gezonder eetprogramma de kilookes doen smelten
dit was mijn voorstelrondje, voeg me gerust toe als je er zin in hebt
groetjes en tot binnenkort0 -
Welkom!0
-
welkom alle nieuwelingen! 't wordt nog druk hier! :-D0
-
Carla en Dragonix1989, welkom en veel succes!0
-
Welkom en veel succes.0
-
Hallo Ieders,
Mijn naam is Sannie, en ik heb vandaag de MFP app geïnstalleerd. Vorig jaar ben ik ruim 10 kilo afgevallen met behulp van een low carb dieet, maar na de kerst had ik moeite het dieet fatsoenlijk door te zetten. Inmiddels ben ik weer iets aan gekomen.
Mijn doel is om 20 kilo af te vallen, maar bovenal om lekker in mijn vel te zitten.
Ik kreeg te tip om een eet dagboek bij te houden, en dacht dat een app wel de oplossing zou kunnen zijn. Tegenwoordig heb je overal een app voor. MFP lijkt me een goed houvast voor mezelf om te zien of ik niet teveel binnen krijg. Ook vind ik het fijn dat hij niet alleen naar calorieën kijkt, maar ook naar andere waardes. :-)
Anyhow, leuk om hier te zijn, en voeg me gerust toe als je dat wil. ^^0 -
Hoi Sannie. Welkom hier
10 kg is een mooie start zeg 0 -
succes Sannie en leuk dat je er bent!
ik vind zelf mfp echt een supergoede houvast en heel handig! hoop dat het ook voor jou zo fijn is!0 -
Welkom Sannie en veel succes bij de tweede ronde afvallen. Mooi dat je al flink wat kilo's kwijt bent. De app op je telefoon is echt handig. Je eten en sporten bijhouden is zo beter vol te houden.0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 845 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 394 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 310 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 462 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 383 Technische ondersteuning/Hulp nodig