30 kg verliezen. Wie wil mee op weg?

geertendebora

Hallo allemaal,
Ik ga voor de 26 kilo. Dan weeg ik 60 kilo. Voordat ik 40 was, zat ik rond de 50 kilo. Dat is inmiddels 16 jaar geleden. Vandaag wat te veel gegeten, volgen de app. Even een half uurtje lopen en ik sta weer in de plus, dat ik nog calorieën over heb. Deze app samen met mijn garmin smartwach geven mij grip, om af te vallen.

Groetjes,
Debora

esthervdlugt

Hallo, Ik ben Esther ben op dit moment 32 kg kwijt, maar voor een gezond bmi wil ik er nog 30 af. Voel je al supergoed, maar kan best wat ondersteuning gebruiken en heb ook veel te geven aangezien ik er al 30kg af heb. Voeg je me toe?

LaurensE1

Welkom Debora, succes!

SanneHeidt

Ik doe ook mee!
Wil totaal -35kg, maar ik begin met -10kg voor de komende 2 a 3 mnd.

Pascalvaltaf

Hier wordt het -25

ayrula

Hallo,

Ik zou graag willen meedoen. Mijn ideaal gewicht is ook 30kg afvallen. Maar realistisch gezien denk ik dat ik voor 25kg ga. Ik ben ondertussen toch bezig met 2 keer per week te gaan fitnessen aan 1u30min maar probeer 3x per week te gaan. Ik merk wel dat ik alles 1 per keer mag aanpakken. Anders hou ik het niet vol. Ik ben nu al 6 maanden bezig met sporten. Alleen zie ik het niet op de weegschaal. Ik ben nu bezig om 6x per dag te eten. Hier ben ik nog niet bezig met gezonde voedingsmiddelen. Al probeer ik het wel. Mijn doel is regelmaat in te brengen. Wat zeer moeilijk is. Dan ga ik pas op mijn gezonde voeding focussen. Soms lukt het en soms niet.