Красиво есть не запретишь!
Комментарии
-
Всем привет.
Давно уже никто не делился блюдами ПП. У меня много подписок на всякие сайты, группы и блоги про Здоровую и Вкусную пищу. Вот вчера испробовала ещё один рецепт. Очень понравился. Спешу поделиться фото и калоражем порции в 100г. Это морковно-творожный пудинг. Рецепту строго не соответствовала, добавила еще, к заявленному изюму, орехи (ну люблю я их, вот и пихаю везде
) и немного стевии.
2 -
Очень сытный, сочный, в меру сладкий (ну это можно по своему вкусу регулировать)0
-
Мидии под сыром 318 ккал. Можно, если за ними идти пешком 6 км)))1
-
О, дааа! Соблазнительно:))0
-
Я тоже очень люблю мидии, но их почему-то последнее время очень редко встретишь в магазине. Тушу их (без ракушек) с чесноком и укропом, потом поливаю лимонным соком. Вкуснятина))0
-
Запеканка, хорошее начало или окончание дня! 230 калорий на 100 грамм;))) кусок на блюдце это и есть 100 грамм!
- 500 гр творога
- 2 яйца
- 3 ст. ложки кукурузной муки (мне нельзя манку)
- 50-70 мл молока (можно заменить водой)
- 5 ст. ложек сахара (можно заменить на сахарозаменитель пропорционально)
- 2 ложки сметаны
- изюм или другие сухофрукты
- соль
Перемешать молоко или воду с кукурузной мукой, дать настояться минимум 15 минут.
Сухофрукты замочить в кипятке.
В миске смешать яица, соль, сахар, сметану.
Добавить набухшую кукурузную смесь и сухофрукты.
Добавить творог, все хорошо перемешать.
Вылить в форму и запекать 50 минут на 180 градусов.2 -
> @alfira07 написал:
> Всем привет.
> Давно уже никто не делился блюдами ПП. У меня много подписок на всякие сайты, группы и блоги про Здоровую и Вкусную пищу. Вот вчера испробовала ещё один рецепт. Очень понравился. Спешу поделиться фото и калоражем порции в 100г. Это морковно-творожный пудинг. Рецепту строго не соответствовала, добавила еще, к заявленному изюму, орехи (ну люблю я их, вот и пихаю везде ) и немного стевии.
А рецепт то сам где?0 -
Хотела вначале презентовать вид
Рецепт простой:
1. 800 г (у меня было 600) моркови натереть на мелкой тёрке и потушить с водой (я смотрела по состоянию и подливала по чуть-чуть). У меня ушло минут 10.
2. 600 г (у меня 500 и всякой жирности, может поэтому по калориям вышел побольше) творога размять вилкой. Добавить желтки от 3-х яиц, ванилин и снова размять.
3. 50 г изюма (у меня 90 и плюс 60 г грецких орехов, как уже писала, люблю орехи и везде, где уместно, добавляю. Естественно, это тоже добавило калорийности к заявленному рецепту:)) Всё это добавить к творогу с желтками и снова перемешать. Здесь я ещё подсыпала 6 г стевии, в рецепте подсластитель никакой не упоминался. И это каждый по своему вкусу может регулировать.
4. Смешать творожную массу с морковью.
5. Белки от тех 3-х желтков взбить в крепкую пену и, как уже догадались, аккуратно ввести в смесь.
6. Поместить в форму и выпекать в, предварительно разогретой, духовке не менее получаса. У меня ушло больше, где-то минут 45-50.
Написала, вроде много, но по времени это быстро.
Мне, да и родным, очень понравилось.0 -
> @mashevro написал:
> Эритрит - это сахарозаменитель, можно стевию... что угодно, можно и сахар, но это калории
А в эритрите 0 калорий?
Практически да... Там какие-то 2 калории на 100 гр. есть всё же... но эритрит и стевию можно даже и не считать.. Я уже делаю варенье из замороженной клубники с эритритом, и в базу забиваю просто как клубника..1 -
Вот такой завтрак у меня вышел сегодня - сандвич из огурца, туны и мелко тертого яйца. Я даже посолить это все забыла и было вкусно))))
5 -
Я в такое ещё лук (перья) мелко шинкую. Вкуснятина!))1
-
Ребят. А кто знает может ли быть в порции тыквенного супа с куриной грудкой(в каждой порции 1/4 небольшой грудки без кожи) всего 2 г жира? Там больше нет никакого масла или чего в чем есть жир. Но 2 г? Маловато что ли. Плохо верится.1
-
> @jornmara написал:
> Ребят. А кто знает может ли быть в порции тыквенного супа с куриной грудкой(в каждой порции 1/4 небольшой грудки без кожи) всего 2 г жира? Там больше нет никакого масла или чего в чем есть жир. Но 2 г? Маловато что ли. Плохо верится.
Может! Вот ссылка на калоризатор
http://www.calorizator.ru/product/beef/chicken-8
В 100 гр грудки куриной 1,9 г жира. Так что если остальное овощи и вода, то вполне вероятно. У меня суп пюре из бататы и сельдерея на воде 0 гр жира;)))))1 -
> @jornmara написал:
> Ребят. А кто знает может ли быть в порции тыквенного супа с куриной грудкой(в каждой порции 1/4 небольшой грудки без кожи) всего 2 г жира? Там больше нет никакого масла или чего в чем есть жир. Но 2 г? Маловато что ли. Плохо верится.
Может! Вот ссылка на калоризатор
http://www.calorizator.ru/product/beef/chicken-8
В 100 гр грудки куриной 1,9 г жира. Так что если остальное овощи и вода, то вполне вероятно. У меня суп пюре из бататы и сельдерея на воде 0 гр жира;)))))
спасибо!0 -
Как обычно, субботний ЗОЖ ))) 15 тыс шагов, чтобы красиво позавтракать!4
-
Там был ещё суп с красной рыбкой)). На самом деле завтрак. У нас уже стало традицией в субботу в 9 часов выходить из дома, идти куда-то 5-6 км, завтракать там, и обратно пешком!))
Машинка дома отдыхает - тоже диета))1 -
На пленире:)0
-
800 ккал (не всё в кадре). Обычно после такой прогулки есть не хочется, может через час. Так что до конца дня 700 ккал мне хватит более чем.0
-
Но ведь нехорошо делать такие большие перерывы между приемами пищи. Или в вашем случае ну их, эти условности...:)0
-
Ну в случае прогулки норм интервалы. Подъем в 8 часов. Собрались, вышли в 9. В 10:30 пришли в рестик, в 12:30 вышли. В 14:00 пришли домой. Будем есть снова где-то в 15:30 и в 18:30. Ну может отклонимся в случае перекусов. Вроде норм, если не идеально))2
-
Вот такой обед сегодня - замороженную фасоль прогрела в микроволновке, посолила, поперчила, перемешала с тунцом и съела. Вкусно....
1
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 252 Представьтесь, пожалуйста!
- 297 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 57 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 48 Болтовня, развлечения и игры
- 294 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 213 Помощь и техподдержка