Расскажите, пожалуйста, о беге

tiagnitania73

> @trueviol написал:
> > Люди (во всяком случае, биологически) более похожи, чем разные. Может ведь и сработать... Основа обучения - делай, как тот парень )
> Это, конечно, верно. В целом. А в частностях - херушки. У Железного Арни такой же набор частей тела, что и у остальных миллиардов тушек. Но он, почему-то, один такой. Пример некорректен, но ясен.
> Говорить парню "не ешь до 12", не зная его график, странно. Или советовать сидеть на диете из бананов, вымоченных в крови неродившейся выдры, проклятой в полнолуние в фазе Водолея.
> Может он встаёт в 5 утра. Или у него банальный гастрит. Или тестостерон в яичках заболел. Или печень в подбородок упирается. Никто из "советчиков" этого не знает. Отсюда и мой комментарий к подобного рода советам.
> На мой сугубо личный взгляд, первое, что вообще нужно сделать - пройти полную диспансеризацию. Чтобы просто знать, что вообще можно, а что не стоит.
> Кстати, вот вам интересный вопрос: когда в последний раз вы сдавали биохимию крови? ))
>

Я не парень, с яичками и тестостероном все хорошо, но на счет встает в 5 утра, да почти про меня, встаю в пол пятого)))

araararuna

> @tiagnitania73 написал:
> > @trueviol написал:
> > > Люди (во всяком случае, биологически) более похожи, чем разные. Может ведь и сработать... Основа обучения - делай, как тот парень )
> > Это, конечно, верно. В целом. А в частностях - херушки. У Железного Арни такой же набор частей тела, что и у остальных миллиардов тушек. Но он, почему-то, один такой. Пример некорректен, но ясен.
> > Говорить парню "не ешь до 12", не зная его график, странно. Или советовать сидеть на диете из бананов, вымоченных в крови неродившейся выдры, проклятой в полнолуние в фазе Водолея.
> > Может он встаёт в 5 утра. Или у него банальный гастрит. Или тестостерон в яичках заболел. Или печень в подбородок упирается. Никто из "советчиков" этого не знает. Отсюда и мой комментарий к подобного рода советам.
> > На мой сугубо личный взгляд, первое, что вообще нужно сделать - пройти полную диспансеризацию. Чтобы просто знать, что вообще можно, а что не стоит.
> > Кстати, вот вам интересный вопрос: когда в последний раз вы сдавали биохимию крови? ))
> >
>
> Я не парень, с яичками и тестостероном все хорошо, но на счет встает в 5 утра, да почти про меня, встаю в пол пятого)))

вот может надо все бросить и хотя бы месяц просто высыпаться?.. Полпятого это даже не утра, это НОЧИ! Я встаю без десяти 7 и то чувствую себя паршивенько. А в пять утра куда-то бежать?.. Запредельный героизм!

tiagnitania73

> @araararuna, ну в 7 я все равно вставать не смогу, а если утром не буду тренироваться месяц, то не уверенна что потом смогу к этому вернуться

twinklest

> @araararuna написал
А в пять утра куда-то бежать?.. Запредельный героизм!

Согласна!!! tiagnitania73, Вы действительно просто герой!!!
У меня тоже режим не позволяет спать долго, больше 6.5 в будни не получается, а мой комфортный сон часов 8, а то и 9... Встать раньше 6 и позаниматься сил нет. Понимаю, что мне не пробежку, просто зарядку сделать надо бы, но не могу и все😔....

tiagnitania73

Я стараюсь ложиьться не позже 10, а в идиале раньше

trueviol

> @tiagnitania73 написал:
> Я не парень, с яичками и тестостероном все хорошо, но на счет встает в 5 утра, да почти про меня, встаю в пол пятого)))

Так я ж образно) Говорю вроде бы за парней, но подразумеваю всех прямоходящих гуманоидов. А то не дай бог женского чсв коснешься ненароком - заклюют же! А у меня ещё столько всего впереди...
А то, что яичек нет - не переживайте, у них вид некрасивый)))

Avgur

araararuna написал: »

Полпятого это даже не утра, это НОЧИ! Я встаю без десяти 7 и то чувствую себя паршивенько. А в пять утра куда-то бежать?.. Запредельный героизм!

Возможно, мой случай не типичен, но после того как начал тренироваться стал абсолютным жаворонком, хотя раньше им не был. Тренировка в 7, подъём в 5 - обычное дело. Даже в дни без тренировки не встаю позже 6-ти - просто нет желания дольше спать. Правда, непременное условие: отбой не позднее 22.

tiagnitania73

trueviol написал: »

> @tiagnitania73 написал:
> Я не парень, с яичками и тестостероном все хорошо, но на счет встает в 5 утра, да почти про меня, встаю в пол пятого)))

Так я ж образно) Говорю вроде бы за парней, но подразумеваю всех прямоходящих гуманоидов. А то не дай бог женского чсв коснешься ненароком - заклюют же! А у меня ещё столько всего впереди...
А то, что яичек нет - не переживайте, у них вид некрасивый)))

да не , не заклюем, не переживай, мы мирные

tiagnitania73

Avgur написал: »

araararuna написал: »

Полпятого это даже не утра, это НОЧИ! Я встаю без десяти 7 и то чувствую себя паршивенько. А в пять утра куда-то бежать?.. Запредельный героизм!

Возможно, мой случай не типичен, но после того как начал тренироваться стал абсолютным жаворонком, хотя раньше им не был. Тренировка в 7, подъём в 5 - обычное дело. Даже в дни без тренировки не встаю позже 6-ти - просто нет желания дольше спать. Правда, непременное условие: отбой не позднее 22.

это еще и возрастное, я и в выходные в 6 без будильника просыпаюсь, а раньше до 10-11 спала

OlegSukharevskyi

> @Avgur написал:
> trueviol написал: »
>
> На мой сугубо личный взгляд, первое, что вообще нужно сделать - пройти полную диспансеризацию. Чтобы просто знать, что вообще можно, а что не стоит.
> Кстати, вот вам интересный вопрос: когда в последний раз вы сдавали биохимию крови? ))
>
>
>
> Проблема бывает в том, что анализ даёт сиюминутную картину, а она постоянно меняется в деталях, которые как раз-то и важны. Анализ может выявить серьёзную патологию - это да. Но, как правило, от него хотят получить руководство к действию: добавляем то и то, убираем это и это. Причём врач, скорее всего, будет рекомендовать исходя среднестатистических данных, чтобы привести вас к условной "норме". Редко кто может правильно сориентировать, если уже вышел за её пределы "с другой стороны". Это я не к тому, что не надо сдавать биохимию, а к тому, что не стоит на неё слишком уповать.

Можно сделать гормональный... Проблема в том, что того же пролактина могут быть непрогнозируемые всплески...