С трехзначного к двум цифрам!!!

> @yakarinaya написал:
> Проанализировав почему у меня 3000 КК поняла. Большая часть это свинина -200 г = 750 КК и колбаса 100 г - 470 КК. Йогурт - 0,5 л 350 кк. Остальное - овощи и фрукты. Да Полюбас в обычной жизни ещё месяц назад я ела все 6000 КК. Жуть. Я и на 3000 КК хожу не с набитым желудком. Вечером лёгкость. Сегодня купила куриную грудку. Завтра говорю "прощай свинина")) и может быть это не про мясо))

Колбаса это зло. Свинина нежирная очень быстро усваивается. 180 кк. Можно позволить. Индейка, птица, рыба. Рыба рулит вообще.

> @yakarinaya написал:
> А что касается мужского пола, то сама не понимаю с чем связано но действительно в личной жизни у меня да и у моих полных подруг всё ок! Может это наша заниженная самооценка и тяжёлый вес делает наш характер более мягким и легким))

Красивая стройная женщина, в начале отношений не сводит мир свой и жизнь к мужику. Не сидит дома по выходным с телеком. Мужик не спортивный чувствует, что нечем удержать, а спортивных мужчин мало нынче (холостых)

> @OlegSukharevskyi написал:
> > @yakarinaya написал:
> > Проанализировав почему у меня 3000 КК поняла. Большая часть это свинина -200 г = 750 КК и колбаса 100 г - 470 КК. Йогурт - 0,5 л 350 кк. Остальное - овощи и фрукты. Да Полюбас в обычной жизни ещё месяц назад я ела все 6000 КК. Жуть. Я и на 3000 КК хожу не с набитым желудком. Вечером лёгкость. Сегодня купила куриную грудку. Завтра говорю "прощай свинина")) и может быть это не про мясо))
>
> Колбаса это зло. Свинина нежирная очень быстро усваивается. 180 кк. Можно позволить. Индейка, птица, рыба. Рыба рулит вообще.

Какая часть свиньи содержит 180 кк??

> @twinklest написал:
> @LeSvetlanka, спасибо!!!!
> Идея про веревку - просто классная!😂
> Затра с утра сделаю первый замер!)))
>
>

Я рекомендую три точки для замера. Бицепс (рука в самом толстом месте, можно), бедро и талия. Можно добавить расстояние любое, но они должны у женщин учитывать цикл, резать лишнее сразу не спешим. Если живот трудно измерить (напрягла/расслабила сложно нам удержаться и не подтянуть его), то втягиваем на максимум и замеряем. Нам не нужна цифра, нужен корректный замер!
Уверена, что у вас будут значительные успехи, такой вес позволяет худеть значительно. (А на память можно сохранять все отрезки)

> @yakarinaya написал:
> Как советуют психологи-диетологи спросила себя, чего я действительно хочу? Зашла в фрукты-овощи и увидела сливы. В сентябре они самые вкусные (у нас по крайней мере). Сливы сделали мой день, ни про какие конфеты и не вспомнила! С удивлением заметила, что совсем по-другому сироп относиться к обычному, к обычной еде, фруктам и т д. Потому что за 3 недели наступило *осознанное* питание. Гляжу на любой продукт и автоматически считаю его КК, разговариваю с собой "может всё таки кашу вместо картошки на обед" Или "хочешь сладкого? Сейчас покормлю себя курагой, а конфеты пусть остаются в магазине". Вес стоит несколько дней, хотя свой бешеный КК не снижаю. Вчера опять почти 3000(( зато так спокойно и комфортно себя чувствую... И одежда всё свободнее!

Меня очень смущает, что вы не пишите про углеводы. Греча, например. Складывается впечатление, что все ваши углеводы - это фрукты. Это опасная замена питания, но как я писала, сейчас фрукты это хорошо, но гречку сначала. Вы не чувствует сытость из-за не рационального распределения питания, возможно, отсюда и все разговоры о фруктах.
Напишите про свои правильные углеводы

> @OlegSukharevskyi написал:
> > @ElleElle7777 написал:
>
> >
> > Какая часть свиньи содержит 180 кк??
> Любая надпочечников часть или нежирное филе
>
> http://www.calorizator.ru/product/beef/pork-22

Спасибо))

> @araararuna написал:
> Считаю, искать связи между фигурой и личной жизнью слишком прямолинейно: на любую из "аксиом" мы найдем массу как подтверждающих, так и опровергающих примеров. Все это больше от головы зависит, а не от размера ж... И степени ее прокачки.

Знаете, хорошо прокачанная голова в глаза сразу не бросается. И этот эксклюзивчик далеко не все ищут, и ещё меньше его оценят по достоинству.

> @araararuna написал:
> Считаю, искать связи между фигурой и личной жизнью слишком прямолинейно: на любую из "аксиом" мы найдем массу как подтверждающих, так и опровергающих примеров. Все это больше от головы зависит, а не от размера ж... И степени ее прокачки.

Я говорю о личном и длительном опыте работы с людьми. Причем ,я отслеживаю не только вес, но и соответствуел ли внешне определяемый возраст паспортному и многие другие моменты. Это личные наблюдения, которые не противоречат таковым у моих коллег. Понимаете, просто я обращаю на это внимание и очень часто полные женщины имеют вполне устроенную личную жизнь. В обществе существует мнение, что, дескать, они не особо красивы из-за веса😃. Но практика подтверждает, что очень часто мужчины находят их привлекательными и сексуальными. Я, кстати тоже, но, привыкнув к личному невысокому весу и хорошим мышцам, мне трудно терпеть себя полной. И сложно быть довольной собой. Другие нравятся.

> @araararuna написал:
> > @Annievasil написал:
> > > @araararuna написал:
> > > Считаю, искать связи между фигурой и личной жизнью слишком прямолинейно: на любую из "аксиом" мы найдем массу как подтверждающих, так и опровергающих примеров. Все это больше от головы зависит, а не от размера ж... И степени ее прокачки.
> >
> > Я говорю о личном и длительном опыте работы с людьми. Причем ,я отслеживаю не только вес, но и соответствуел ли внешне определяемый возраст паспортному и многие другие моменты. Это личные наблюдения, которые не противоречат таковым у моих коллег. Понимаете, просто я обращаю на это внимание и очень часто полные женщины имеют вполне устроенную личную жизнь. В обществе существует мнение, что, дескать, они не особо красивы из-за веса😃. Но практика подтверждает, что очень часто мужчины находят их привлекательными и сексуальными. Я, кстати тоже, но, привыкнув к личному невысокому весу и хорошим мышцам, мне трудно терпеть себя полной. И сложно быть довольной собой. Другие нравятся.
>
> То, что жирные женщины востребованы какими-то мужчинами не свидетельствует о том, что а) они не были бы востребованы, будучи нормальными; б) они востребованы теми же мужчинами, которыми были бы востребованы в нормальном весе. То есть нельзя говорить, что полнота способствует личной жизни, можно лишь говорить, что она - не препятствует. Я, кстати, тоже с людьми работаю много лет, навскидку найду вам с десяток несчастных жирных одиночек, счастливых в браке задохликов и vice versa. Другое дело, что иногда в этом (объемах) ищут корень проблем с личной жизнью, и вот этого точно не стоит делать.

Как-то вы зло пишете" жирные женщины"... Высокомерием попахивает.

> @taia47512 написал:
> Всем привет!!! Ребят подскажите худею с 02.09.18 с веса 101 сбросила 4 кг . Мое питание все вредное в малых количествах до 12 дня ( тоесть вместо прежних 5 бутербродов колбосы с сыром уплетаю 1) после обед ужин стараюсь придерживаться ПП ( огурцы помидоры курица) после 18-00 либо 19-00 не ем категорически только вода либо 0.5 стакана кефир 1% . Питаюсь на 1200 подвижна 3 детей сжигаю в день в среднем на упражнениях 500-600кк домашними делами . Вопрос: все ли у меня норм ???

Гормоны сдавали?

> @taia47512 написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @taia47512 написал:
> > > Всем привет!!! Ребят подскажите худею с 02.09.18 с веса 101 сбросила 4 кг . Мое питание все вредное в малых количествах до 12 дня ( тоесть вместо прежних 5 бутербродов колбосы с сыром уплетаю 1) после обед ужин стараюсь придерживаться ПП ( огурцы помидоры курица) после 18-00 либо 19-00 не ем категорически только вода либо 0.5 стакана кефир 1% . Питаюсь на 1200 подвижна 3 детей сжигаю в день в среднем на упражнениях 500-600кк домашними делами . Вопрос: все ли у меня норм ???
> >
> > Гормоны сдавали?
> >
> >
>
> Нет ни каких мед осмотров не проходила ! Вообще сейчас мне 28 лет худенькой была до 17 лет с родами добавляла постоянна но я и жрала реально жрала .

Коренным образом менять продукты.

> @taia47512 написал:
> Всем привет!!! Ребят подскажите худею с 02.09.18 с веса 101 сбросила 4 кг . Мое питание все вредное в малых количествах до 12 дня ( тоесть вместо прежних 5 бутербродов колбосы с сыром уплетаю 1) после обед ужин стараюсь придерживаться ПП ( огурцы помидоры курица) после 18-00 либо 19-00 не ем категорически только вода либо 0.5 стакана кефир 1% . Питаюсь на 1200 подвижна 3 детей сжигаю в день в среднем на упражнениях 500-600кк домашними делами . Вопрос: все ли у меня норм ???

Все норм, только мне кажется 1200 маловато, есть риск все бросить и "сгорел сарай, гори и хата".

> @LeSvetlanka написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @taia47512 написал:
> > > Всем привет!!! Ребят подскажите худею с 02.09.18 с веса 101 сбросила 4 кг . Мое питание все вредное в малых количествах до 12 дня ( тоесть вместо прежних 5 бутербродов колбосы с сыром уплетаю 1) после обед ужин стараюсь придерживаться ПП ( огурцы помидоры курица) после 18-00 либо 19-00 не ем категорически только вода либо 0.5 стакана кефир 1% . Питаюсь на 1200 подвижна 3 детей сжигаю в день в среднем на упражнениях 500-600кк домашними делами . Вопрос: все ли у меня норм ???
> >
> > Все норм, только мне кажется 1200 маловато, есть риск все бросить и "сгорел сарай, гори и хата".
>
> Точно мало, какую активность себе выставила и какие цели? возможно, переборщили. И не есть после 18 это зло. Надо есть и не чувствовать себя голодной. Голод - это потенциальный зажор... Тут скорее вопрос в том, что есть за 3 часа до сна.

Не есть после 18-00 мне комфортно голода нет . Активность у меня выставленная малоподвижная но в проге забила что хочу скидывать по 1 кг в неделю он мне и выдал 1200 я в них укладываюсь и сытая в доваль . Как то так