svettim Member

> @250277mfp написал: > Привет! Сбросила с марта 82.2 до 66.4. Хочу 63. Буду рада новым знакомствам, добавляйтесь в друзья. Привет. Интересно, как сбрасывали?)

> @alisa_yes написал: > Кстати, про срывы прочитала следующее: > К примеру, у Вас срыв и Вы перееели на 500 ккал. Тогда эти 500 ккал отнимаем по частям от лимита каллорий следующих дней. И вуаля. Срыв отработали. > Как считаете, нормальная версия? Лучше забить, простить и идти дальше. Но все же надо понять причины:…

> @yuliya299 написал: > У меея срыв😥 В чем он проявился ? Вы поняли почему это произошло? Конечно, можно отвлечься, но без ответов это временное решение... Ой что-то меня пробрало на психологию 😂

> @ancbous_889 написал: > > @svettim написал: > > > @ancbous_889 написал: > > > Я за месяц и 10 дней скинула 6500.С учётом майских 2-х недельный каникул,во время которых не считала калории и не взвешивала порции, в просто держала 8/16. > > > > Что за 8/16? > > Майские для меня зло. Все дни пеку, готовлю и, конечно, ем.…

> @vkovalevsky написал: > Проверьте дневной тип активности - просто программа может считать что ее не достаточно и вычитать Не подскажите, пожалуйста, где это искать? В образе жизни стоит - малоактивный.

Опять фигня

> @ancbous_889 написал: > Я за месяц и 10 дней скинула 6500.С учётом майских 2-х недельный каникул,во время которых не считала калории и не взвешивала порции, в просто держала 8/16. Что за 8/16? Майские для меня зло. Все дни пеку, готовлю и, конечно, ем. Вообще, в выхи никак не могу нормализовать питание. Зато с…

😂 с 31-14 буду есть, пить и много гулять по Праге, а там без вариантов: глинтвейн, пиво, рульки и колбаски)

Что за дискриминация до 30? Как же вы здесь находитесь? Тяжело, небось, с такими стариками Оо

> @LeSvetlanka написал: > > @svettim написал: > > Интересно увидеть сбалансированное меню) > > Это не ко мне, я не умею, но пытаюсь разнообразить, хотя слишком много "не люблю", капризная вообще, хотя и безобидная :D Во-во)) тоже капризная и разборчивая, а ещё переодически подсаживаюсь на какой-нибудь продукт, сейчас…

Интересно увидеть сбалансированное меню)

> @LeSvetlanka написал: > Я не считаю, что у автора много еды, т.е. один день на таком конечно можно, но как по мне так максимум три дня, пока суп не закончился. > 1. Жиры не вижу > 2. Овощей и витаминов нет это результат кожа, волосы и т.д. > 3. Клетчатка, писала - нет, а это дискомфорт в последствии, что индивидуально. >…

> @OlegSukharevskyi написал: > > @svettim написал: > > > @OlegSukharevskyi написал: > > > > @svettim написал: > > > > > @OlegSukharevskyi написал: > > > > > > @svettim написал: > > > > > > Суп - одно название)) там на порцию 200 грамм куриного филе, горох и чечевица по 20 г сухие. Ну и куча моркови и лука. Получается почти…

> @LeSvetlanka написал: > svettim написал: » > > > @LeSvetlanka написал: > > svettim написал: » > > > > Суп - одно название)) там на порцию 200 грамм куриного филе, горох и чечевица по 20 г сухие. Ну и куча моркови и лука. Получается почти пюре😂 > > > > Ужинаю в 19.30-20.00 спать край в 22.00 > > >…

> @OlegSukharevskyi написал: > > @svettim написал: > > > @OlegSukharevskyi написал: > > > > @svettim написал: > > > > Суп - одно название)) там на порцию 200 грамм куриного филе, горох и чечевица по 20 г сухие. Ну и куча моркови и лука. Получается почти пюре😂 > > > > > > > > Ужинаю в 19.30-20.00 спать край в 22.00 > > > >…

> @LeSvetlanka написал: > svettim написал: » > > Суп - одно название)) там на порцию 200 грамм куриного филе, горох и чечевица по 20 г сухие. Ну и куча моркови и лука. Получается почти пюре😂 > > Ужинаю в 19.30-20.00 спать край в 22.00 > > Да, овощей и зелени не хватает, но не люблю я их(( > > > > > Тогда я бы предложила…

> @OlegSukharevskyi написал: > > @svettim написал: > > Суп - одно название)) там на порцию 200 грамм куриного филе, горох и чечевица по 20 г сухие. Ну и куча моркови и лука. Получается почти пюре😂 > > > > Ужинаю в 19.30-20.00 спать край в 22.00 > > > > Да, овощей и зелени не хватает, но не люблю я их(( > > Это у вас 500…

Суп - одно название)) там на порцию 200 грамм куриного филе, горох и чечевица по 20 г сухие. Ну и куча моркови и лука. Получается почти пюре😂 Ужинаю в 19.30-20.00 спать край в 22.00 Да, овощей и зелени не хватает, но не люблю я их((

Всем привет! Сегодня 1350 калорий: Завтрак: овсянка на молоке ( сухой геркулес 40 г и молоко 1,8 200 г) тост зерновой с сыром ( 27 г тост и сыр 25 г) и 100 г помело Перекус: творог 200 г банан 120 г Обед: суп чечевично гороховый на 435 калорий Перекус творог 200 г Ужин омлет из 1 яйца и 1 белка Вроде много еды? А всего…

> @yakarinaya написал: Вчера наример опять наела 3000 КК, > Ограничивать свои КК боюсь, потому что сейчас нахожусь в стадии "почти срыва". А 3000 три тысячи калорий это не срыв???!!?? Сколько же вы жрете не срыве??!?

> @jornmara написал: > Ребята. Вредно/полезно/нейтрально. Арбуз - это святое. Никакая диета не сможет меня от арбуза отдалить =) Ем каждый день и мне апсче все равно на всё =) Да! Меня друзья называют арбузной наркоманкой))) так как живу одна, покупаю целый арбуз на неделю... но больше 3-4 дней он не лежит 😂 а это 12-15 кг

> @Avgur написал: > svettim написал: » > > Это были ужасные 3 месяца! С вечерними обливаниями холодной водой, все на пару. Но ограничения по калориям не было, как и упражнений. > > > > Ключевое слово "всё на пару". Если бы можно было держаться на питании, лишенном вкуса, никаких проблем с перееданием не было бы. Был ещё…

Всем привет! Вставлю свои пять копеек))) После операции и полнейшего развала гормональной системы, прибавки в весе с отеками, по рекомендации обратилась к врачу. При том напрямую к создателю и директору ( Волков, по группе крови). Сдала кровь, через неделю получила на руки бумажку. С одной стороны красная колонка с…

> @araararuna написал: > > @svettim написал: > > Приготовила суп куриный на неделю. Поставила будильник на 4.50 > > Осталось приготовить спортивную форму и я почти готова. Почему почти?) потому что я не ГОТОВА !!! Не хочу не хочу :s > > А спать когда? И зачем куда-то в 5 утра идти?.. Это по-моему, время зомби Кто рано…

Приготовила суп куриный на неделю. Поставила будильник на 4.50 Осталось приготовить спортивную форму и я почти готова. Почему почти?) потому что я не ГОТОВА !!! Не хочу не хочу :s

> @jornmara написал: > svettim написал: » > > > @jornmara написал: > > svettim написал: » > > > > > @Larigiasof написал: > > > > @svettim написал: > > > > Кто нибудь худеет с такими диагнозами? > > > > > > С такими диагнозами, перед худением стоит проконсультироваться у…

> @jornmara написал: > svettim написал: » > > > @Larigiasof написал: > > > @svettim написал: > > > Кто нибудь худеет с такими диагнозами? > > > > С такими диагнозами, перед худением стоит проконсультироваться у эндокринолога. Гипотиреоз имеет несколько причин, повышенный пролактин надо ещё подтвердить,…

> @Larigiasof написал: > > @svettim написал: > > Кто нибудь худеет с такими диагнозами? > > С такими диагнозами, перед худением стоит проконсультироваться у эндокринолога. Гипотиреоз имеет несколько причин, повышенный пролактин надо ещё подтвердить, ибо показатель в крови меняется в течении дня. забор крови производится…

Вот везёт... я стараюсь меньше пить, но 3-3,5 литра выпивается(

Про тренировку ничего не скажу, так как не пробовала. А вот про передачу..... есть у них выпуск, типа пригласили женщину, проконсультировали по питанию и через 2 недели она скинула 5-8кг... только вот на видео видно, что когда она взвешивается, весы ( стеклянная поверхность) показывают, как она со стола берёт... тадам!!!…