Plasmolyse Member

Du kannst die prozentuale Verteilung der Makronährstoffe natürlich adjustieren. :smile: Dafür müssen natürlich die anderen Makronährstoffe auf irgendeine Weise heruntergeschraubt werden.

Harzer Käse fällt mir dazu noch ein :)

https://www.fitbit.com/user/5B28G7 Würde mich ebenfalls über Fitbit-Freunde freuen

Heftig! Graturliere zu dem Ergebnis :smiley:

Supplementierst du nun eigentlich auch bestimmte Mineralien verstärkt? Abgesehen von Natrium wird bestimmt einiges mehr weggespült, oder?

Lustigerweise hat er ein paar Monate später das gleiche Experiment gewagt, allerdings auf High Carb. http://live.smashthefat.com/why-i-did-get-fat/ Also wenn er einen Superstoffwechsel hätte, dann dürfte das ja eigentlich nicht zu solchen extrem verschiedenen Ergebnissen führen. Vielleicht lügt er auch einfach :smiley:

Da haben sich die guten Vorsätze erfüllt :blush: Richtig tolle Entwicklungen!

Danke für die Antworten. Die genauen Anteile von Stevia/Erythrit sind leider nicht beschrieben, deshalb ging ich aufgrund des Produktnamens von einer größeren Steviamenge aus. ^^

Seit knapp 3 Jahren dabei B)

Hast du ein Training geloggt?

Knoblauch macht das Leben schöner :#

Vitamin C gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen und wird bei "Überdosis" einfach ausgeschieden. Alles gut ;)

An sich ist Schulsport eine super Sache, allerdings ist die Bewertung fragwürdig. Wenn man mit schlechten Noten bestraft wird, ist die Frustration groß und der Spaß am Sport wird im Keim erstickt. Die Wichtung im Abitur, welche in einigen Bundesländern der Fall ist, trägt auch nicht wesentlich zur gesunden Einstellung…

Danke, ihr Lieben! :) So wie das klingt, kann ich zumindest dir nächste Zeit mit gutem Gewissen die Bodyweight-Schiene fahren. Das Training im Studio lässt sich im Zweifelsfall immer noch ergänzen.

Die Diätphase ist seit 4 Monaten beendet und seitdem wird das Gewicht auch ohne Probleme gehalten - gerade sogar etwas am "sauberen" Zunehmen, da es ungewollt ins Untergewicht ging. Mit dem Krafttraining möchte ich gerne (abgesehen vom Cardio-Ausgleich) erreichen, dass der Körper "kräftiger" und definierter wirkt. Gänzlich…

Immer her mit der Story! Eine ganz tolle Leistung! ☺

Das Studium beschränkt sich leider auch "nur" auf 6 Jahre und deshalb würde ich es keinem Arzt zum Vorwurf machen wollen, wenn er in der Zeit nicht zusätzlich zum monströsen Lernstoff die Ernährungswissenschaften vertiefen kann (ist ja letztendlich auch ein gesonderter Studiengang). Ein Lösungsansatz dafür (abgesehen von…

Erfurt? :smile: Ein wirklich tolles Ergebnis, worauf man stolz sein kann!

Die Funktion gibt es bereits. Drück mal auf den Bleistift im Tagebuch ganz oben ☺

Langfristig gesehen ist das doch wohl das kleinere Übel, wenn man bedenkt was man sich sonst tagtäglich reinpfeift. :wink: Viel Erfolg! :smile:

Hallo und herzlich willkommen! :smile: Als schonende Jogging-Alternative würde ich dir spontan das Schwimmen ans Herz legen. Bestimmt gibt es noch weitere Möglichkeiten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Durchhaltevermögen für dein Projekt! :smile:

Fantastisch siehst du aus!

Wenn da nicht extra "gebraten" als Zusatz steht, ist in der Regel das rohe Fleisch gemeint :smile:

Fette (in Form von Nüssen, Avocados und Öl) eignen sich super, um die Kcal mühelos aufzufüllen :smile:

Garnelen, Fenchel, Mairübchen, Zwiebel, Möhre, Brokkoli und Champignons - sehr lecker! :smile:

Kann eigentlich nicht sein. Sicher,dass du alles akkurat abwiegst und trackst? Bei deinen Angaben müsstet du mit 1500 trotzdem noch abnehmen.

Wahnsinn! Du siehst toll aus :smile: Du schaffst das!

http://eatsmarter.de/ Wollte ich noch in die Runde werfen. Die Seite werden bestimmt schon einige kennen - eignet sich super zum Stöbern, falls man neue Rezeptideen braucht :smile:

"Warte Schatz, ich muss das jetzt abwiegen." :lol:

Gibt ja auch Knochen zum Auskochen, wodurch man zB Suppe kein zusätzliches Fett zuführen muss. Hm. :worried: