Debate «Adopta un novato 2018»

DiegoAMartinC

holas, Soy relativamente nuevo en la App, ya venia haciendo control de calorías por mi cuenta, llevo un año en el tema Fit, he visto muy buenos cambios, logre bajar 13 kg y ganar musculo, desde el 1 de junio estoy en modo volumen, para en septiembre volver a definir, como ven llevo un mes en volumen, mi problema es que estoy aumentando muy rápido de peso, y no se si es de grasa o musculo, por eso necesito un mentor, ayuda!!!, gracias.

etdas

Buenos días. Acabo de instalar esta app y hoy por hoy ando en busca de bajar de peso. En mis primeros años he solido ser de contextura delgada sin embargo con el tiempo he subido llegando a pesar 102Kg. (Imc: 28.9).actualmente he logrado bajar a 95-94 mediante ejercicio ligero (ño quiero lesionar mis rodillas y algo de dieta). Me gustaría llegar a un 83-85, por lo qué tal vez si es que alguien podría ayudarme a utilizar esta app mejor y conseguir mi objetivo. Muchas gracias. Busco adopción jeje

doradja

Hola, soy nueva, tengo 21 años, modo 1.53 y peso 71, práctico taekwondo pero por una lesión e estado 1 mes en reposo y e aumentado un poco de peso, me gustaría que me ayudaran y me guiarán para poder tener una vena alimentación y no subir más dep peso

SuperKataFitness2018

Hola. Mi nombre es Katherine, soy nueva, estoy pesando más que nunca en mi vida, y sinceramente no me gusta, estoy interesada en bajar por lo menos 30kg en los próximos 6 meses. Necesito más orientación respecto a la alimentaciones y ejercicios. Peso 88 kg. Mido 162. Tengo 28 años.

gemmadegara

Hola! Soy nueva aqui una vez mas !! Peso 64 kg y me gustaria llegar a pesar 58 . Mido 1.60
Pero no quiero peder peso solamente. El paso de los años se nota y me gustaria reafirmar tambien.
Estoy apuntada al gym pero no voy nunca , por que me agobia encerrarme en uno, pero salgo a correr de vez encuando.
Necesito alguien que me ayude a encontrar mas motivacion para encontrar mis resultados.
Y llegar a diafrutar del habito del ejercicio
Quien me adopta??

andreasoria079

hola alguien me adopta necesito perder peso por favor.. te apiadas de mi ?

urielobre

> @andreita017 dijo:
> Alguien me puede adoptar ???

Yo

psiharrizon86

Hola yo tengo poco en la aplicación, mi objetivo es tonificar, llevo dentro de lo posible una dieta balanceada y hago ejercicio de 5 a 6 veces a la semana aunque hay días que de verdad me siento muy cansada y me doy un respiro, si alguien pudiera aconsejarme sobre rutinas para lograr mi objetivo se lo agradecería

trini_carmen

Hola, mi nombre es Nathaly, y soy nueva, alguien me podría adoptar por fa?? 😊

Ssita92

Hola, mi nombre es Vanessa. En diciembre del año pasado pesaba 95 kilos, es lo máximo que he pesado en mi vida y aumente de 65 a esos 95 en tres años por cambio en la alimentación... cuando llegue a ese peso me di cuenta que no podía seguir así, no me sentía bien conmigo misma y decidí comer mejor. Elimine los refrescos y disminuí los fritos y harina y en marzo ya había bajado 8 kilos solo con eso. A partir de ahí comencé a hacer spining 3 veces a la semana, ahora tengo 82 kilos y mido 1’69

Necesitaría un mentor que me ayude, ya que ahora es el momento donde mejor estoy comiendo gracias a la aplicación pero aún así estoy “estancada”. Desde que comencé a cuidarme he bajado 13 kilos en total pero me gustaría bajar 10 kilos más. Gracias.

perezluis23

Hola quien puede ayudar ya que llevo pesando 110 kilos desde hace mucho tiempo y mido 1.69 y quiero bajar de peso por salud

Val_Castillo

perezluis23, te he mandado un mensaje

alrvng1203

Hola chicos, quiero contarles un poco acerca de mi experiencia en este camino a la “verdad” del Fitness.

Hace 3 años perdi 20 kilos antes de casarme de 85 kilos a 68, pero con mucho sacrificio cortando casi todo lo que me gustaba comer y con el famoso “síndrome del atracón” fue muy difícil, al final tomé redotex (no lo hagan nunca por favor) gane todo el peso que había perdido y 10 kilos más! Ha sido una larga travesía, estaba en la peor de las depresiones y todo se estaba yendo por la borda. Hace 15 días volví a entrenar de nuevo (crossfit) comencé a hacer un conteo, y al parecer todo ha ido muy bien he perdido 5kilos , pero la verdad no ha sido fácil enfrentarse todos los días a uno mismo y ser constante, comenzar desde cero y aprender todo nuevamente.

Este post lo hago para buscar ayuda, y sobre todo también para ayudarnos entre otros.

Aunque creamos que vamos perdiendo la batalla, apenas está comenzando! No desanimen chicos! Espero que leamos este post a fin de año con metas ya cumplidas! Les abrazo, y espero encontrar ayuda, y ayudar a alguien, pero sobre todo encontrar personas que como yo estén con ganas de animarse siempre!

Saludos!

alrvng1203

Hola! Podría estar en tu grupo para buscar más ayuda? , espero que sean varios para responder a esto! Sobre todo para motivarnos!

> @elizapien95 dijo:
> Hola ! Soy Elisa ! Puedo adoptar gente, estoy buscando armar un grupo para motivarnos y darnos consejos, externar dudas..

nata_1106

Hola. Me llamo natalia, tengo 21 años y soy nueva en esto. Si alguien tiene tiempo en adoptarme, estoy muy interezada en aprender 🙂

nata230

> @elizapien95 dijo:
> Hola ! Soy Elisa ! Puedo adoptar gente, estoy buscando armar un grupo para motivarnos y darnos consejos, externar dudas..

. Quiero !!!!

lucky_look

Betty escribió : »

¡Bienvenido al debate «Adopta un novato 2018»!

Este hilo está dedicado a aquellos miembros de MFP que deseen ofrecer su tiempo como voluntarios para guiar o adoptar a un recién llegado a MFP. Como a principios de año se registra mucha gente, esto facilitará que los nuevos miembros puedan ver los perfiles de otros miembros que quieran ofrecerles amistad, consejo, orientación o dirección.


Mentores

Mantendremos una lista de todos los miembros del foro (en esta publicación) que deseen convertirse en mentores u ofrecer su tiempo de forma voluntaria. Te sugerimos que publiques algo (básicamente, un perfil breve) sobre ti para que los nuevos miembros puedan conocerte mejor. Si en algún momento quieres modificar tu publicación, envía una actualización a @Betty y modificaremos tu publicación original tan pronto como sea posible.

Además, si ves publicaciones de nuevos miembros en este hilo, no dudes en ponerte en contacto con ellos. De hecho, te animamos a que lo hagas. Todos sabemos que muchos de los recién llegados van a publicar en esta discusión para intentar conseguir un mentor. Les recomendaremos que sean ellos los que se pongan en contacto con vosotros, pero queremos ayudar a todo el mundo, así que las personas que quieren ofrecerse como voluntarias para adoptar a un nuevo usuario también pueden ponerse en contacto con los recién llegados que hagan una publicación.

Nuevos miembros

Revisa las descripciones cortas de los miembros y no dudes en escribirles un mensaje privado o enviarles una solicitud de amistad (debes hablar un poco sobre ti, ya que muchos miembros no aceptan solicitudes de amistad en blanco). Con suerte, podrás emplear esto como una herramienta de orientación que aumente tus probabilidades de éxito.

Ten en cuenta que los mentores NO están obligados a aceptar nuevos miembros si creen que NO es una buena opción, especialmente si tu mensaje no es agradable o si no tienen tiempo para nadie más.


¡Gracias por tu apoyo!

P. D.: Por favor, sigue las reglas. Todas las publicaciones de este hilo que traten sobre otro tema recibirán una advertencia, ya que esto viola las reglas. Si no entiendes las reglas, visita el enlace que aparece a continuación.

http://www.myfitnesspal.com/es/welcome/guidelines

Voluntarios para adoptar a un compañero:
(El personal de MFP actualizará esta sección a medida que las personas se ofrezcan como voluntarias para adoptar a recién llegados para el nuevo año)

tochodaniel

el_mega_72

HOLA¡¡¡ Esto es justo lo que necesito, que alguien me adopte¡¡¡ por murcia¡¡¡

lucky_look

daisyin escribió : »

> @kuihungyau dijo:
> Me gusta este hilo, como puedo ofrecer mi ayuda?

Podría contar con tu ayuda?
Soy nueva y necesito una guía.

tienes ya adopción ?

dmgiovannetty

Hola, soy nueva, y estoy baja de peso. Alguien me adopta?

shausa81

Hola a todos! Me gustaría cambiar de estilo de vida, me gusta hacer deporte pero a la vez comer bien y se me ha ido de las manos... necesito motivación, ¿alguien se anima a motivarme?

machebuffo

Hola soy nueva con el uso de la aplicación, estoy convencida de iniciar un cambio de vida, soy mamá por segunda vez, tengo mi bebé chiquito y tengo que bajar más de 20 kg, en estos momentos me urge comenzar a comer sano e ir agregando de a poco el ejercicio y en especial recuperar mi autoestima y valorar mis tiempos, sé que con ayuda de un mentor que me motive lograré mis objetivos! Gracias

Neny1816

Hola también me gustaría que alguien me apoye tengo casi 30 kilos de más

danielpirlo21

Hola, tengo 16 años, mido 1.70m y peso 55kg.
Quiero subir de peso, mi cuerpo tiende a ser delgado, ¿algún interesadx en guiarme?

luzkaremlayaflores

Hola soy Luz Karem
Tengo 48, hace dos años empecé el proceso de menospausia y estoy y tomando peso... que se instala en la barriguita y piernas... no puedo permitírmelo porque tengo problemas en las rodillas y espalda...
Me gustaría que pudieras ser mi madrina, para motivarme a ser constante y perder peso y mantener en él!
He comenzado a hacer ejercicio con la wii y comer más frutas y verduras.
Gracias de antemano por tu posible ayuda
Cordialmente
Luz Karem



>@elizapien95 dijo:
> Hola ! Soy Elisa ! Puedo adoptar gente, estoy buscando armar un grupo para motivarnos y darnos consejos, externar dudas..

knrmariana

15 kilos arriba de mi peso ideal
Alguien que me adopte!! Jajajaja estoy a nada de la obesidad y el sobrepeso no es común en mi familia, necesito motivación y consejos porfisss