Debate «Adopta un novato 2018»

Hola !

> @kuihungyau dijo:
> Me gusta este hilo, como puedo ofrecer mi ayuda?

Hola yo quiero participar como novata

Hola, a mi no me importaria ayudar!! Soy madre de 43 años, y podria ayudar en nutricion y fitnes.Empece a interesarme por la nutricion y el problema que existia de obesidad y diabetes en mi familia y llevo 5 años realizando entrenamientos de fuerza fitnes cambiando mi composicion corporal.Actualmente llevo dieta cetogenica por problemas de intolerancias a los cereales.

Hola!!!
Como están! Espero una ayuda por estos lados.
Comenzé hace 28 días con 73 kg mido 1.68 y he babajo 3.1 kg, me parece muy poco pero sé que a diferencia de las dietas express estoy bajando de la menera correcta, lenta pero correcta sin efecto rebote (o no?)
Tengo dos preocupaciones la primera es que si subo mis calorias para mantener al peso que llegue el día de hoy 69.9 ,subiré de peso? Dado que seran 2.000 calorias en vez de 1200 y no puedo hacer ejercicios.
Y segundo la vdd es que no he llegado a mi meta de 65 kg por lo que debiera seguir 6 semanas mas, pero tuve un esguince del dedo gordo del pie (esguince dedo de cesped) lo que me tiene sin poder caminar ni hacer ejercicios hace 8 días, no sé si darle un break a my fitness pall y subir las calorias para mantener (ya que la semana pasada como no pude hacer ejercicios no baje ni 100 gramos comiendo las 1.200) entonces tal vez mi metabolismo este lento, la vdd estoy muy desorientada.
Quizas hayan ejercicios que quemen muchas calorias y pueda hacer sin usar mis pies (aunque amo trotar, bicileta, hacer surf) por lo q estoy muy bajoneada y sin energias.
Abrazo espero alguien lea esto ! Cariños

hola, soy nuevo en esto (1 mes), he seguido no pasarme de lo debido gracias a la aplicación y haciendo mucho ejercicio, he logrado bajar 9 kilos en un mes, considero que mi método no es fácil ya que es mucha dieta y mucho ejercicio pero al menos a mi me esta funcionando, si no tienes problemas físicos que impidan hacer ejercicio y puedes hacerte regular tiempo para dedicarle al ejercicio podemos intercambiar tips, soy un hombre de 30 años, si estas en las mismas posibilidades podemos adoptarnos mutuamente.

Hola. Soy Eduardo. Tengo 24 años, mido 1.70m, la última vez que toqué una báscula pesaba 124.5kg. Me dijeron que mi peso ideal es 70kg. He intentado muchas dietas pero nunca he tenido la fuerza suficiente para continuarlas ni la disposición, aunque yo pensaba que sí. Ahora, casado, no quisiera que mi esposa sufriera si llego a desarrollar alguna enfermedad. De hecho, tengo acantosis nigricans y soy propenso a padecer diabetes. Hoy, estoy retomando la última dieta que llevé hace tiempo, hago cardio (P90X), salgo a caminar y practico frontenis (aunque no sé jugar jeje). Me gustaría cualquier ayuda que me pidieran dar, yo les estaré eternamente agradecido

Hola soy nueva mi objetivo es bajar 20 kilos por cuestiones de salud nesesito de su ayuda para mi dieta rutinas de cardio

> @sandra_secreto dijo:
> Hola quisiera saber como funciona esto porfavor quiero perder peso

Hola

No se como funciona esto de adoptar, tengo amplias nociones de nutrición, suplementación y entrenamiento, más de 15 entrenando, también nociones de entreno Boxeo y muay thai, el que sepa como funciona se ponga en contacto conmigo,para lo que pueda ayudar.

[INTERESADO EN ADOPTAR]

Pues, no tengo una historia de éxito o algo así, soy una persona bastante relajada y uno de los pocos mortales afortunados que pueden subir y bajar lo que quieren jaja. Sin embargo, no es cuestión suerte o genética, es una cuestión de planificación y disciplina. Por ejemplo, varias veces me da por subir 5 kilos en unos 3-4 días, y luego los bajo en un par de semanas (perdón, pero cuando viajo a la ciudad de mi abuela, los dulces no se comen solos jajaja). Nunca fuí una persona super-fit (six pack y super musculos), pero hace dos meses me puse como meta sacar músculos y tengo resultados super positivos (sin proteínas ni sumplementos alimenticios). Por otra parte, también soy de referencia en mi propio entorno como nutrición y alimentación. E incluso, para progresiones deportivas (ejemplo: mi hermano no hacía ninguna push-up, knee-push-up, o siquiera una push-up en un ángulo de 60°. Él tenía bastante sobrepeso y estaba super frustrado con que no podía hacer push-ups. Evalué sus capacidades y en base a eso le dí una planificación. En un mes estaba haciendo push-ups (con sobrepeso). Y estaba súper emocionado porque le daba resultados).

Y bueno, si alguien quiere que lo adopte, pues que me envíe un mensaje! Y que me hables de ti: Quién eres, de dónde eres, qué haces en tu vida diaria, estudias o trabajas?, hobbies?, gustos, pasatiempos y, principalmente, porqué quieres adelgazar y porque quieres que YO te adopte?. La idea no es sólo darte órdenes de cómo adelgazar, sino conocerse también.

Mi principal motivación para adoptar a alguien radica en que (1) Me gusta bastante enseñar, (2) En un futuro me veo siendo personal trainer como hobby, (3) Conocer y entablar amistades hacia un mismo norte (así que ojalá seas de o vengas a Chile jajaja)

Un abrazo !

PS: We can speak English also, no problem

"Tanto como crees que puedes como que no puedes, estás en lo correcto."

> @kuihungyau dijo:
> Me gusta este hilo, como puedo ofrecer mi ayuda?

Holaaaa ayudaa

Hola, me ayudan pesaba 130kg y mido 180. ¿Quién me ayuda? Estoy empezando, pero necesito apoyo. He comenzado este proceso y he tenido buenos resultados.

> @maaarta41 dijo:
> Hola soy Marta, tengo 21 años, mido 1,68 y peso 64,5 kg mi meta es bajar a 58-59. Mi índice de grasa corporal es de 20 y me gustaría llegar a 18. Me ejercito de lunes a viernes en el gimnasio haciendo pesas y cardio durante dos horas en total. Los sábados salgo con la bici por la tarde hasta que me aburro 1h o 1h30.. y los domingos descanso. Me gustaría que alguien me adoptase para que me diese tips y me aconsejase para no cometer fallos con los entrenamientos y demás. Muchísimas gracias. Un saludo a todos.

Desde hace cuanto haces esto?