135 jours déjà (avec photos)

StraddleP · mai 2014

J'allais faire le même genre de posts ! Genre évolution avant après, mais tu m'as devancé. Bravo pour tes progrès en tout cas et continue bien.

Cosfy · mai 2014

Merci StraddleP, mais tu peux aussi faire le post car ça motivera encore plus les gens.

Merci aussi a tous ceux qui on répondu

Malilou55 · mai 2014

Bravo cosfy! C'est un beau cheminement que tu nous montres là, et très encourageant!

Straddle, on attend ton post!

StraddleP · mai 2014

Bon j'post ça vite fait avant d'aller à la salle de sport !

Lydoria · mai 2014

Sacré changement, Bravo ! Même au niveau du visage ça change tout

Bon courage pour les derniers bout de gras, moi aussi je vise encore 2kg, c'est long mais quel plaisir de constater le changement.

mickael58500 · mai 2014

Félicitations,

J'ai grosso modo le même objectif que toi...mais avec un départ de +20kg par rapport à toi ^^

Par contre, j'ai remarqué une chose typique des hommes grassouillés, lorsque tu faisais 100kg, tu mettais des vêtements avec élastique tandis que maintenant, tu mets des jeans classique. ^____^

bravo !!

Tinker_Aria · mai 2014

Waouuuuu, je dis super bravo, double bravo, la transformation est géniale, beau travail !

Ca te change grave ! T'es un modèle pour beaucoup je pense !

Perso pour les muscles, je pensais jamais en avoir, et grâce a mes trucs de beachbody ça pousse c'est génial.

Courage pour la suite ! :flowerforyou: :flowerforyou:

Meelnia · mai 2014

Bravo à toi, beau changement!!!!!

Cosfy · mai 2014

Félicitations,

J'ai grosso modo le même objectif que toi...mais avec un départ de +20kg par rapport à toi ^^

Par contre, j'ai remarqué une chose typique des hommes grassouillés, lorsque tu faisais 100kg, tu mettais des vêtements avec élastique tandis que maintenant, tu mets des jeans classique. ^____^

bravo !!

Je n'est jamais porter de pantalon avec élastique

Oliv67 · mai 2014

Bravo Cosfy.

sandrineluco · mai 2014

bravo pour tous le travail accompli , continue comme çà tu tiens bon. Petite question depuis que tu fais du sport et une alimentation équilibrer est tu moins malade?( rhume,mal de dos etc)

Cosfy · mai 2014

bravo pour tous le travail accompli , continue comme çà tu tiens bon. Petite question depuis que tu fais du sport et une alimentation équilibrer est tu moins malade?( rhume,mal de dos etc)

Je suis très très rarement malade, généralement 1 ou 2 fois dans l’année (rhume) c'est tout, mais c'est vrai que pendant une période j'ai enchaîner les pépins physique, je pense que c'est suite a de la perte musculaire malgré les entraînements.

Par contre niveau mal de dos ça va largement mieux, je me suis déjà retrouvé bloquer du dos a en devoir aller au urgence pour un décontractant musculaire (Merci belle sœur pour passer prio au urgence ^^).

happycurl · mai 2014

Waouh ! je viens de commencer et ca me motive de voir ca

rockthisthing · mai 2014

C'est clair, ça motive ! Bravo en tout cas pour cette progression !

paleolithique · mai 2014

En tout cas, bravo pour les résultats déjà obtenus !

Sinon, rien à ajouter après ce qu'ont dit les autres, il faudrait changer ton alimentation pour augmenter ta masse et sécher un peu tout cela + un peu d'entraînement (genre WOD, par exemple).

Mais si ta génétique ne te permet pas d'avoir des muscles apparents, t'auras un mal de chien à les faire sortir:embarassed:

Cosfy · mai 2014

Enfaite je pourrais faire une sèche mais ça implique aussi que je le fasse aussi à ma femme (un seul plat) mais je me vois mal faire des plat différents chaque soir pour nous 2

paleolithique · mai 2014

Ta femme pourrait rajpouter des glucides (fruits, par exemple) voire un peu plus de huile que toi...

Je n'y vois pas d'inconvénient, quand je sèche, mon mari sèche avec moi:drinker: On devient complètement secs:flowerforyou:

Cosfy · mai 2014

Ma femme ne veux pas faire de régime (c'est son choix et je le respect) enfaite depuis que je fait MFP je mange pareil qu'avant mais à quantité réduite (portion normal quoi) mais j'ai banni quand certaine chose, comme le Nutella, le fromage, les boisson type tropico (Coco), oasis et autre jus de fruits sucrée (je bois pas d'alcool, etc ...

J'aime pas trop le fait de fractionner les repas en 5 ou 6 car manger que des petites quantités plusieurs fois par jour on ne m'as je jamais appris

Bref pour moi faire la sèche ça reste un peux compliquer