Defi max de motivation mai 2016

Valestrie

01/05 Marche 6,1 km 261 Kcal
03/05 Course 4,4 km 219 Kcal
03/05 Marche 5,1 km 221 Kcal
04/05 Marche 8,0 km 348 Kcal
05/05 Marche 6,8 km 312 Kcal
05/05 Course 4,3 km 261 Kcal
06/05 Marche 6,7 km 276 Kcal
07/05 Course 3,8 km 208 Kcal
07/05 Marche 3,1 km 175 Kcal
09/05 Course 6,3 km 322 Kcal
10/05 Course 3,8 km 187 Kcal
11/05 Marche 7,8 km 284 Kcal
12/05 Marche 6,7 km 290 Kcal
12/05 Course 3,9 km 244 Kcal
13/05 Marche 6,6 km 255 Kcal
13/05 Marche 3,0 km 148 Kcal
14/05 Marche 8,0 km 297 Kcal
15/05 Course 5,0 km 242 Kcal
16/05 Marche 3,2 km 118 Kcal
17/05 Course 7,5 km 377 Kcal
18/05 Course 3,3 km 150 Kcal
18/05 Marche 4,2 km 153 Kcal
19/05 Marche 11,6 km 486 Kcal
19/05 Course 4,4 km 237 Kcal
20/05 Marche 5,3 km 207 Kcal
21/05 Marche 5,7 km 248 Kcal
22/05 Course 6,2 km 318 Kcal
23/05 Course 3,3 km 158 Kcal

24/05 Course 7,8 km 406 Kcal
_________________________________
Total = 161,9 km - 7408 Kcal

abyssefx

jeu. 5/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:08:26 6,3 km 538 calorie
mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 53:33 4,0 km 498 calorie
mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 49:56 2,9 km 389 calorie
lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:59:02 8,6 km 989 calorie
lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 21:35 14,4 km 1249 calorie
dim. 1/5/2016 Randonnée le soir 50:15 5,3 km 345 calorie
dim. 1/5/2016 Randonnée l'après-midi 7:53 5,4 km 401 calorie
10.05.16 Course a pied 7km 732 calorie Kcal

12/05 - musculation-okm-496 calorie
13/05-musculation -0km-458 calorie
14/05-musculation 0km-395 calorie
15/05-course a pied -33 km - 3595 calorie
17/05-musculation-okm-495 calorie
17/05-velo - 50 km-1298 calorie
18/05-musculation -okm-536 calorie
19/05-musculation-0km-508 calorie
21/05-velo -90 km-3568 calorie

23/05musculation-0km-395 calorie
23/05 tapis de course -7 km 598 calorie
25/05-musculation-0km 398 calorie

19 seances
total 239,4km 17883 calorie

DidierDozer

pattysula a écrit: »

Tu cours à combien Didier? Tu as mis 3h pour 16 km ?

C'était de la rando-course donc allure tout cool + marche

jojowit17600

DidierDozer a écrit: »

pattysula a écrit: »

Tu cours à combien Didier? Tu as mis 3h pour 16 km ?

C'était de la rando-course donc allure tout cool + marche

J'aime bien ce genre d’activité.
Chez nous, ils appellent ça un rallye pédestre.

Généralement en nocturne avec 4 étapes "gastronomiques"...

DidierDozer

Pour moi, c'est un moyen d'intellectualiser le fait d'avancer doucement. En trail, surtout en ultra, on a tôt fait de partir trop vite et de se détruire bien avant d'avoir atteint le premier ravito.

pakap

01/05 - Cyclisme - 16.140 Km - 56 min - 564 Kcals
02/05 - Cyclisme - 25.460 Km - 65 min - 737 Kcals
03/05 - Course à pied - 5.890 Km - 45 min - 420 Kcals
05/05 - Randonnée - 14.350 Km - 206 min - 910 Kcals
07/05 - Cyclo familial - 14.190 Km - 79 min - 269 Kcals
07/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 403 Kcals
08/05 - Cyclisme - 40.000 Km - 102 min - 1040 Kcals
09/05 - Cyclisme - 40.280 Km - 102 min - 962 Kcals
10/05 - Course à pied - 5.500 Km - 45 min - 369 Kcals
12/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 352 Kcals
14/05 - Course à pied - 8.340 Km - 60 min - 606 Kcals
15/05 - Musculation - 0.000 Km - 90 min - 574 Kcals
16/05 - Marche athlétique - 4.730 Km - 45 min - 321 Kcals
17/05 - Musculation - 0.000 Km - 75 min - 445 Kcals
17/05 - Marche athlétique - 7.390 Km - 60 min - 507 Kcals
18/05 - Marche athlétique - 6.150 Km - 50 min - 330 Kcals
19/05 - Marche athlétique - 5.720 Km - 45 min - 423 Kcals
20/05 - Musculation - 0.000 Km - 120 min - 604 Kcals
20/05 - Marche athlétique - 5.250 Km - 45 min - 419 Kcals
22/05 - Course à pied - 8.280 Km - 60 min - 610 Kcals
23/05 - Course à pied - 8.540 Km - 60 min - 614 Kcals
24/05 - Course à pied - 6.200 Km - 45 min - 452 Kcals
25/05 - Musculation - 0.000 km - 56 min - 342 Kcals

---

Total - 232.550 Km - 26 heures 41 min - 12273 Kcals

DidierDozer

01/05 : Rando-course - 8.76km - 1h32 - 765Cal
03/05 : Cardio-muscu - 0km - 1h02 - 722Cal
05/05 : Running - 13.1Km - 1h28 - 1114Cal
07/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h56 - 603Cal
08/05 : Running - 16.7km - 3h19 - 1778Cal
16/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h48 - 517Cal
17/05 : Running - 7.8km - 0h49 - 624Cal
18/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h48 - 544Cal
19/05 : Running - 13.7km - 1h24 - 1082Cal
24/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h50 - 491Cal
25/05 : Running - 6,81km - 0h47 - 570Cal

---

Total : 11 séances - 66.87km - 13h52 - 8810Cal

Sortie à l'arrache en fin de journée hier après le boulot. J'ai explosé mes compteurs de pas et km pour la journée tellement ça a été de la folie
Maintenant direction le médecin pour mes certificats médicaux pour les compétitions et raids de l'année

catvirlee

de retour après vacances

du 03/05 au 13/05 : 465 KM - 15173 calories
24/05 -elliptique 0 Km- 60 min- 494 calories
25/05 - vélo 88 Km - 3h19 - 2756 calories

total 553 KM - 18423 calories

abyssefx

jeu. 5/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:08:26 6,3 km 538 calorie
mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 53:33 4,0 km 498 calorie
mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 49:56 2,9 km 389 calorie
lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:59:02 8,6 km 989 calorie
lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 21:35 14,4 km 1249 calorie
dim. 1/5/2016 Randonnée le soir 50:15 5,3 km 345 calorie
dim. 1/5/2016 Randonnée l'après-midi 7:53 5,4 km 401 calorie
10.05.16 Course a pied 7km 732 calorie Kcal

12/05 - musculation-okm-496 calorie
13/05-musculation -0km-458 calorie
14/05-musculation 0km-395 calorie
15/05-course a pied -33 km - 3595 calorie
17/05-musculation-okm-495 calorie
17/05-velo - 50 km-1298 calorie
18/05-musculation -okm-536 calorie
19/05-musculation-0km-508 calorie
21/05-velo -90 km-3568 calorie
23/05musculation-0km-395 calorie
23/05 tapis de course -7 km 598 calorie
25/05-musculation-0km 398 calorie

25/05- course a pied -12 km-1268 calorie
26/05-musculation-0km-368 calorie

21 seances
total 251,4km 19519 calorie

pakap

01/05 - Cyclisme - 16.140 Km - 56 min - 564 Kcals
02/05 - Cyclisme - 25.460 Km - 65 min - 737 Kcals
03/05 - Course à pied - 5.890 Km - 45 min - 420 Kcals
05/05 - Randonnée - 14.350 Km - 206 min - 910 Kcals
07/05 - Cyclo familial - 14.190 Km - 79 min - 269 Kcals
07/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 403 Kcals
08/05 - Cyclisme - 40.000 Km - 102 min - 1040 Kcals
09/05 - Cyclisme - 40.280 Km - 102 min - 962 Kcals
10/05 - Course à pied - 5.500 Km - 45 min - 369 Kcals
12/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 352 Kcals
14/05 - Course à pied - 8.340 Km - 60 min - 606 Kcals
15/05 - Musculation - 0.000 Km - 90 min - 574 Kcals
16/05 - Marche athlétique - 4.730 Km - 45 min - 321 Kcals
17/05 - Musculation - 0.000 Km - 75 min - 445 Kcals
17/05 - Marche athlétique - 7.390 Km - 60 min - 507 Kcals
18/05 - Marche athlétique - 6.150 Km - 50 min - 330 Kcals
19/05 - Marche athlétique - 5.720 Km - 45 min - 423 Kcals
20/05 - Musculation - 0.000 Km - 120 min - 604 Kcals
20/05 - Marche athlétique - 5.250 Km - 45 min - 419 Kcals
22/05 - Course à pied - 8.280 Km - 60 min - 610 Kcals
23/05 - Course à pied - 8.540 Km - 60 min - 614 Kcals
24/05 - Course à pied - 6.200 Km - 45 min - 452 Kcals
25/05 - Musculation - 0.000 Km - 56 min - 342 Kcals
26/05 - Musculation - 0.000 Km - 92 min - 480 Kcals
26/05 - Marche athlétique - 5.770 Km - 45 min - 460 Kcals

---

Total - 238.320 Km - 27 heures 26 min - 13213 Kcals

DidierDozer

01/05 : Rando-course - 8.76km - 1h32 - 765Cal
03/05 : Cardio-muscu - 0km - 1h02 - 722Cal
05/05 : Running - 13.1Km - 1h28 - 1114Cal
07/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h56 - 603Cal
08/05 : Running - 16.7km - 3h19 - 1778Cal
16/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h48 - 517Cal
17/05 : Running - 7.8km - 0h49 - 624Cal
18/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h48 - 544Cal
19/05 : Running - 13.7km - 1h24 - 1082Cal
24/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h50 - 491Cal
25/05 : Running - 6,81km - 0h47 - 570Cal
26/05 : Running - 13,17km - 1h15 - 1089Cal

---

Total : 12 séances - 80.04km - 15h08 - 9899Cal

Super bonne séance. Super content. Je me suis donné à fond.

Valestrie

01/05 Marche 6,1 km 261 Kcal
03/05 Course 4,4 km 219 Kcal
03/05 Marche 5,1 km 221 Kcal
04/05 Marche 8,0 km 348 Kcal
05/05 Marche 6,8 km 312 Kcal
05/05 Course 4,3 km 261 Kcal
06/05 Marche 6,7 km 276 Kcal
07/05 Course 3,8 km 208 Kcal
07/05 Marche 3,1 km 175 Kcal
09/05 Course 6,3 km 322 Kcal
10/05 Course 3,8 km 187 Kcal
11/05 Marche 7,8 km 284 Kcal
12/05 Marche 6,7 km 290 Kcal
12/05 Course 3,9 km 244 Kcal
13/05 Marche 6,6 km 255 Kcal
13/05 Marche 3,0 km 148 Kcal
14/05 Marche 8,0 km 297 Kcal
15/05 Course 5,0 km 242 Kcal
16/05 Marche 3,2 km 118 Kcal
17/05 Course 7,5 km 377 Kcal
18/05 Course 3,3 km 150 Kcal
18/05 Marche 4,2 km 153 Kcal
19/05 Marche 11,6 km 486 Kcal
19/05 Course 4,4 km 237 Kcal
20/05 Marche 5,3 km 207 Kcal
21/05 Marche 5,7 km 248 Kcal
22/05 Course 6,2 km 318 Kcal
23/05 Course 3,3 km 158 Kcal
24/05 Course 7,8 km 406 Kcal

25/05 Marche 4,4 km 177 Kcal
26/05 Marche 6,6 km 297 kcal
_________________________________
Total = 172,9 km - 7882 Kcal

catvirlee

du 03/05 au 13/05 : 465 KM - 15173 calories
24/05 -elliptique 0 Km- 60 min- 494 calories
25/05 - vélo 88 Km - 3h19 - 2756 calories
26/05 - vélo 60 Km - 2h16 - 1950 calories

total 613 KM - 20373 calories

pakap

01/05 - Cyclisme - 16.140 Km - 56 min - 564 Kcals
02/05 - Cyclisme - 25.460 Km - 65 min - 737 Kcals
03/05 - Course à pied - 5.890 Km - 45 min - 420 Kcals
05/05 - Randonnée - 14.350 Km - 206 min - 910 Kcals
07/05 - Cyclo familial - 14.190 Km - 79 min - 269 Kcals
07/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 403 Kcals
08/05 - Cyclisme - 40.000 Km - 102 min - 1040 Kcals
09/05 - Cyclisme - 40.280 Km - 102 min - 962 Kcals
10/05 - Course à pied - 5.500 Km - 45 min - 369 Kcals
12/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 352 Kcals
14/05 - Course à pied - 8.340 Km - 60 min - 606 Kcals
15/05 - Musculation - 0.000 Km - 90 min - 574 Kcals
16/05 - Marche athlétique - 4.730 Km - 45 min - 321 Kcals
17/05 - Musculation - 0.000 Km - 75 min - 445 Kcals
17/05 - Marche athlétique - 7.390 Km - 60 min - 507 Kcals
18/05 - Marche athlétique - 6.150 Km - 50 min - 330 Kcals
19/05 - Marche athlétique - 5.720 Km - 45 min - 423 Kcals
20/05 - Musculation - 0.000 Km - 120 min - 604 Kcals
20/05 - Marche athlétique - 5.250 Km - 45 min - 419 Kcals
22/05 - Course à pied - 8.280 Km - 60 min - 610 Kcals
23/05 - Course à pied - 8.540 Km - 60 min - 614 Kcals
24/05 - Course à pied - 6.200 Km - 45 min - 452 Kcals
25/05 - Musculation - 0.000 Km - 56 min - 342 Kcals
26/05 - Musculation - 0.000 Km - 92 min - 480 Kcals
26/05 - Marche athlétique - 5.770 Km - 45 min - 460 Kcals
27/05 - Musculation - 0.000 Km - 87 min - 452 Kcals
27/05 - Cyclisme - 42.300 Km -107 min - 1126 Kcals

---

Total - 280.620 Km - 30 heures 40 min - 14791 Kcals

Valestrie

01/05 Marche 6,1 km 261 Kcal
03/05 Course 4,4 km 219 Kcal
03/05 Marche 5,1 km 221 Kcal
04/05 Marche 8,0 km 348 Kcal
05/05 Marche 6,8 km 312 Kcal
05/05 Course 4,3 km 261 Kcal
06/05 Marche 6,7 km 276 Kcal
07/05 Course 3,8 km 208 Kcal
07/05 Marche 3,1 km 175 Kcal
09/05 Course 6,3 km 322 Kcal
10/05 Course 3,8 km 187 Kcal
11/05 Marche 7,8 km 284 Kcal
12/05 Marche 6,7 km 290 Kcal
12/05 Course 3,9 km 244 Kcal
13/05 Marche 6,6 km 255 Kcal
13/05 Marche 3,0 km 148 Kcal
14/05 Marche 8,0 km 297 Kcal
15/05 Course 5,0 km 242 Kcal
16/05 Marche 3,2 km 118 Kcal
17/05 Course 7,5 km 377 Kcal
18/05 Course 3,3 km 150 Kcal
18/05 Marche 4,2 km 153 Kcal
19/05 Marche 11,6 km 486 Kcal
19/05 Course 4,4 km 237 Kcal
20/05 Marche 5,3 km 207 Kcal
21/05 Marche 5,7 km 248 Kcal
22/05 Course 6,2 km 318 Kcal
23/05 Course 3,3 km 158 Kcal
24/05 Course 7,8 km 406 Kcal
25/05 Marche 4,4 km 177 Kcal
26/05 Marche 6,6 km 297 Kcal

27/05 Marche 23,2 km 982 Kcal
_________________________________
Total = 196,1 km - 8864 Kcal

pakap

01/05 - Cyclisme - 16.140 Km - 56 min - 564 Kcals
02/05 - Cyclisme - 25.460 Km - 65 min - 737 Kcals
03/05 - Course à pied - 5.890 Km - 45 min - 420 Kcals
05/05 - Randonnée - 14.350 Km - 206 min - 910 Kcals
07/05 - Cyclo familial - 14.190 Km - 79 min - 269 Kcals
07/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 403 Kcals
08/05 - Cyclisme - 40.000 Km - 102 min - 1040 Kcals
09/05 - Cyclisme - 40.280 Km - 102 min - 962 Kcals
10/05 - Course à pied - 5.500 Km - 45 min - 369 Kcals
12/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 352 Kcals
14/05 - Course à pied - 8.340 Km - 60 min - 606 Kcals
15/05 - Musculation - 0.000 Km - 90 min - 574 Kcals
16/05 - Marche athlétique - 4.730 Km - 45 min - 321 Kcals
17/05 - Musculation - 0.000 Km - 75 min - 445 Kcals
17/05 - Marche athlétique - 7.390 Km - 60 min - 507 Kcals
18/05 - Marche athlétique - 6.150 Km - 50 min - 330 Kcals
19/05 - Marche athlétique - 5.720 Km - 45 min - 423 Kcals
20/05 - Musculation - 0.000 Km - 120 min - 604 Kcals
20/05 - Marche athlétique - 5.250 Km - 45 min - 419 Kcals
22/05 - Course à pied - 8.280 Km - 60 min - 610 Kcals
23/05 - Course à pied - 8.540 Km - 60 min - 614 Kcals
24/05 - Course à pied - 6.200 Km - 45 min - 452 Kcals
25/05 - Musculation - 0.000 Km - 56 min - 342 Kcals
26/05 - Musculation - 0.000 Km - 92 min - 480 Kcals
26/05 - Marche athlétique - 5.770 Km - 45 min - 460 Kcals
27/05 - Musculation - 0.000 Km - 87 min - 452 Kcals
27/05 - Cyclisme - 42.300 Km -107 min - 1126 Kcals
28/05 - Musculation - 0.000 Km - 118 min - 593 Kcals
28/05 - Marche athlétique - 5.950 Km - 45 min - 430 Kcals

---

Total - 286.570 Km - 31 heures 25 min - 15814 Kcals

Valestrie

01/05 Marche 6,1 km 261 Kcal
03/05 Course 4,4 km 219 Kcal
03/05 Marche 5,1 km 221 Kcal
04/05 Marche 8,0 km 348 Kcal
05/05 Marche 6,8 km 312 Kcal
05/05 Course 4,3 km 261 Kcal
06/05 Marche 6,7 km 276 Kcal
07/05 Course 3,8 km 208 Kcal
07/05 Marche 3,1 km 175 Kcal
09/05 Course 6,3 km 322 Kcal
10/05 Course 3,8 km 187 Kcal
11/05 Marche 7,8 km 284 Kcal
12/05 Marche 6,7 km 290 Kcal
12/05 Course 3,9 km 244 Kcal
13/05 Marche 6,6 km 255 Kcal
13/05 Marche 3,0 km 148 Kcal
14/05 Marche 8,0 km 297 Kcal
15/05 Course 5,0 km 242 Kcal
16/05 Marche 3,2 km 118 Kcal
17/05 Course 7,5 km 377 Kcal
18/05 Course 3,3 km 150 Kcal
18/05 Marche 4,2 km 153 Kcal
19/05 Marche 11,6 km 486 Kcal
19/05 Course 4,4 km 237 Kcal
20/05 Marche 5,3 km 207 Kcal
21/05 Marche 5,7 km 248 Kcal
22/05 Course 6,2 km 318 Kcal
23/05 Course 3,3 km 158 Kcal
24/05 Course 7,8 km 406 Kcal
25/05 Marche 4,4 km 177 Kcal
26/05 Marche 6,6 km 297 Kcal
27/05 Marche 23,2 km 982 Kcal

28/05 Course 5,5 km 265 Kcal
_________________________________
Total = 201,6 km - 9129 Kcal

pakap

01/05 - Cyclisme - 16.140 Km - 56 min - 564 Kcals
02/05 - Cyclisme - 25.460 Km - 65 min - 737 Kcals
03/05 - Course à pied - 5.890 Km - 45 min - 420 Kcals
05/05 - Randonnée - 14.350 Km - 206 min - 910 Kcals
07/05 - Cyclo familial - 14.190 Km - 79 min - 269 Kcals
07/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 403 Kcals
08/05 - Cyclisme - 40.000 Km - 102 min - 1040 Kcals
09/05 - Cyclisme - 40.280 Km - 102 min - 962 Kcals
10/05 - Course à pied - 5.500 Km - 45 min - 369 Kcals
12/05 - Course à pied - 5.210 Km - 45 min - 352 Kcals
14/05 - Course à pied - 8.340 Km - 60 min - 606 Kcals
15/05 - Musculation - 0.000 Km - 90 min - 574 Kcals
16/05 - Marche athlétique - 4.730 Km - 45 min - 321 Kcals
17/05 - Musculation - 0.000 Km - 75 min - 445 Kcals
17/05 - Marche athlétique - 7.390 Km - 60 min - 507 Kcals
18/05 - Marche athlétique - 6.150 Km - 50 min - 330 Kcals
19/05 - Marche athlétique - 5.720 Km - 45 min - 423 Kcals
20/05 - Musculation - 0.000 Km - 120 min - 604 Kcals
20/05 - Marche athlétique - 5.250 Km - 45 min - 419 Kcals
22/05 - Course à pied - 8.280 Km - 60 min - 610 Kcals
23/05 - Course à pied - 8.540 Km - 60 min - 614 Kcals
24/05 - Course à pied - 6.200 Km - 45 min - 452 Kcals
25/05 - Musculation - 0.000 Km - 56 min - 342 Kcals
26/05 - Musculation - 0.000 Km - 92 min - 480 Kcals
26/05 - Marche athlétique - 5.770 Km - 45 min - 460 Kcals
27/05 - Musculation - 0.000 Km - 87 min - 452 Kcals
27/05 - Cyclisme - 42.300 Km -107 min - 1126 Kcals
28/05 - Musculation - 0.000 Km - 118 min - 593 Kcals
28/05 - Marche athlétique - 5.950 Km - 45 min - 430 Kcals
29/05 - Marche athlétique - 5.780 Km - 45 min - 405 Kcals

---

Total - 292.350 Km - 32 heures 10 min - 16219 Kcals

catvirlee

du 03/05 au 13/05 : 465 KM - 15173 calories
24/05 -elliptique 0 Km- 60 min- 494 calories
25/05 - vélo 88 Km - 3h19 - 2756 calories
26/05 - vélo 60 Km - 2h16 - 1950 calories
28/05 - tournoi basket 0 Km- 2h - 1116 calories
29/05 - danse 0 Km - 1h - 506 calories

total 613 KM - 21995 calories

Madikera

Rhooo gros coup de gueule contre ce mois de mai pourri !!! J'ai bien mon elliptique mais j'ai chopé le syndrome de la cap, j'ai de plus en plus de mal à faire des entraînements intérieurs, c'est grave? @pakap où est donc passé mon coach

abyssefx

jeu. 5/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:08:26 6,3 km 538 calorie
mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 53:33 4,0 km 498 calorie
mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 49:56 2,9 km 389 calorie
lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:59:02 8,6 km 989 calorie
lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 21:35 14,4 km 1249 calorie
dim. 1/5/2016 Randonnée le soir 50:15 5,3 km 345 calorie
dim. 1/5/2016 Randonnée l'après-midi 7:53 5,4 km 401 calorie
10.05.16 Course a pied 7km 732 calorie Kcal

12/05 - musculation-okm-496 calorie
13/05-musculation -0km-458 calorie
14/05-musculation 0km-395 calorie
15/05-course a pied -33 km - 3595 calorie
17/05-musculation-okm-495 calorie
17/05-velo - 50 km-1298 calorie
18/05-musculation -okm-536 calorie
19/05-musculation-0km-508 calorie
21/05-velo -90 km-3568 calorie
23/05musculation-0km-395 calorie
23/05 tapis de course -7 km 598 calorie
25/05-musculation-0km 398 calorie
25/05- course a pied -12 km-1268 calorie

26/05-musculation-0km-368 calorie
28/05- velo- 23 km -758 calorie
29/05 courrse a pied-km 546 calorie
30/05-musculation-0km-456 calorie

24 seances
total 279,4km 21530calorie

Valestrie

01/05 Marche 6,1 km 261 Kcal
03/05 Course 4,4 km 219 Kcal
03/05 Marche 5,1 km 221 Kcal
04/05 Marche 8,0 km 348 Kcal
05/05 Marche 6,8 km 312 Kcal
05/05 Course 4,3 km 261 Kcal
06/05 Marche 6,7 km 276 Kcal
07/05 Course 3,8 km 208 Kcal
07/05 Marche 3,1 km 175 Kcal
09/05 Course 6,3 km 322 Kcal
10/05 Course 3,8 km 187 Kcal
11/05 Marche 7,8 km 284 Kcal
12/05 Marche 6,7 km 290 Kcal
12/05 Course 3,9 km 244 Kcal
13/05 Marche 6,6 km 255 Kcal
13/05 Marche 3,0 km 148 Kcal
14/05 Marche 8,0 km 297 Kcal
15/05 Course 5,0 km 242 Kcal
16/05 Marche 3,2 km 118 Kcal
17/05 Course 7,5 km 377 Kcal
18/05 Course 3,3 km 150 Kcal
18/05 Marche 4,2 km 153 Kcal
19/05 Marche 11,6 km 486 Kcal
19/05 Course 4,4 km 237 Kcal
20/05 Marche 5,3 km 207 Kcal
21/05 Marche 5,7 km 248 Kcal
22/05 Course 6,2 km 318 Kcal
23/05 Course 3,3 km 158 Kcal
24/05 Course 7,8 km 406 Kcal
25/05 Marche 4,4 km 177 Kcal
26/05 Marche 6,6 km 297 Kcal
27/05 Marche 23,2 km 982 Kcal
28/05 Course 5,5 km 265 Kcal

29/05 Marche 5,1 km 175 Kcal
_________________________________
Total = 206,7 km - 9304 Kcal

pakap

Rhooo gros coup de gueule contre ce mois de mai pourri !!! J'ai bien mon elliptique mais j'ai chopé le syndrome de la cap, j'ai de plus en plus de mal à faire des entraînements intérieurs, c'est grave? @pakap où est donc passé mon coach

Il est toujours là...

Pour la course à pied, il reste la solution que j'ai adoptée : le tapis.
Je cours quand je veux, par tous les temps...

abyssefx

Le tapis moi j arrive pas et cest rare que je l utilise j'en avais achété un et je l'ai revendu
Il prenais la poussiere

pakap

Question de goût et de contrainte. Chez moi, aujourd'hui, c'est ça :

Je porte des lunettes et j'ai en horreur de bouger dans des vêtements mouillés...