CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

florentine2016

@alloblabla félicitations tu es sur la bonne voie

littlelena1807

Moi aussi j’adorerai vous suivre


CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 72,7 le
1 er septembre 2018

POIDS DE DEPART : 72,7

SEPT. 3 : 72,1
SEPT. 10 : 71,8
SEPT. 17 :
SEPT. 24 :

BUT DE SEPTEMBRE : 71,00 kgs
SEPTEMBRE ACTUEL :

OCT. 1 :
OCT. 8 :
OCT. 15 :
OCT. 22 :
OCT. 29 :

BUT DE OCTOBRE : 70,00 kgs
OCTOBRE ACTUEL :

NOV. 5 :
NOV. 12 :
NOV. 19 :
NOV. 26 :

BUT DE NOVEMBRE : 69,00 kgs
NOVEMBRE ACTUEL :

DEC. 3 :
DEC. 10 :
DEC. 17 :
DEC. 24 :
DEC. 31 :

BUT DE DECEMBRE : 68,00 kgs
DECEMBRE ACTUEL :


POIDS PERDU CETTE SEMAINE :

OBJECTIF DE PERTE DE POIDS : 68,00 kgs

PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI :

florentine2016

Bienvenue @littlelena1807 bon courage !

alloblabla

> @alloblabla a dit :
> Bonne idée a plusieurs c est motivant..
> > CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
> >
> > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 72kgs mars 2018
> > Actuel : 70kgs
> >
> >
> > SEPT. 3 :
> > SEPT. 10 69.600
> > SEPT. 17 :69.
> > SEPT. 24 :
> >
> > BUT DE SEPTEMBRE : 69kgs
> > SEPTEMBRE ACTUEL :
> >
> > OCT. 1 :
> > OCT. 8 :
> > OCT. 15 :
> > OCT. 22 :
> > OCT. 29 :
> >
> > BUT DE OCTOBRE : 68kgs
> > OCTOBRE ACTUEL :
> >
> > NOV. 5 :
> > NOV. 12 :
> > NOV. 19 :
> > NOV. 26 :
> >
> > BUT DE NOVEMBRE : 67kgs
> > NOVEMBRE ACTUEL :
> >
> > DEC. 3 :
> > DEC. 10 :
> > DEC. 17 :
> > DEC. 24 :
> > DEC. 31 :
> >
> > BUT DE DECEMBRE : 66kgs
> > DECEMBRE ACTUEL :
> >
> >
> > POIDS PERDU CETTE SEMAINE :400grs
> >
> > OBJECTIF DE PERTE DE POIDS : 5kgs
> >
> > PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI

florentine2016

> @alloblabla a dit :
> > @alloblabla a dit :
> > Bonne idée a plusieurs c est motivant..
> > > CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
> > >
> > > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 72kgs mars 2018
> > > Actuel : 70kgs
> > >
> > >
> > > SEPT. 3 :
> > > SEPT. 10 69.600
> > > SEPT. 17 :69.
> > > SEPT. 24 :
> > >
> > > BUT DE SEPTEMBRE : 69kgs

Bravo ! En plus avec un jour d'avance ! Bonne semaine !

alloblabla

> @florentine2016 a dit :
> > @alloblabla a dit :
> > > @alloblabla a dit :
> > > Bonne idée a plusieurs c est motivant..
> > > > CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
> > > >
> > > > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 72kgs mars 2018
> > > > Actuel : 70kgs
> > > >
> > > >
> > > > SEPT. 3 :
> > > > SEPT. 10 69.600
> > > > SEPT. 17 :69.
> > > > SEPT. 24 :
> > > >
> > > > BUT DE SEPTEMBRE : 69kgs
>
> Bravo ! En plus avec un jour d'avance ! Bonne semaine !
>
>

Oui j avais hâte de savoir.. Lol... J ai fais des efforts et aucun dérapage.. Ça a payé..oufff ça encourage a tenir bon.. Bon dimanche

florentine2016

> CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
>
> POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 97kg en mars 2017
>
> POIDS DE DEPART : 69,4 kgs le 23 août 2018
>
> SEPT. 3 : 67.8kg
> SEPT. 10 : 68.4 kg
> SEPT. 17 :67.9kg
> SEPT. 24 :
>
> Objectif fin septembre : 67kg
> Objectif fin décembre 65kg
>
Troisième semaine meilleure que la seconde mais les WE sont encore difficiles! Bon courage pour cette 4ème semaine.

alloblabla

> @florentine2016 a dit :
> > CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
> >
> > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 97kg en mars 2017
> >
> > POIDS DE DEPART : 69,4 kgs le 23 août 2018
> >
> > SEPT. 3 : 67.8kg
> > SEPT. 10 : 68.4 kg
> > SEPT. 17 :67.9kg
> > SEPT. 24 :
> >
> > Objectif fin septembre : 67kg
> > Objectif fin décembre 65kg
> >
> Troisième semaine meilleure que la seconde mais les WE sont encore difficiles! Bon courage pour cette 4ème semaine.

Bravo... Moi j ai augmenté le quota proposé par MFTP et depuis ça decroche..

VeggieLenn

CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
POIDS ET DATE DE DEPART AVEC CRONOMETER puis MFP (MY FITNESS PAL) : 55 kgs en 2014 (perte jusqu'à 47 puis reprise début 2018 jusqu'à 56)


SEPT. 3 : 54.6 kg
SEPT. 10 : X
SEPT. 17 : 53.5 kg
SEPT. 24 :

BUT DE SEPTEMBRE : 52 kg
SEPTEMBRE ACTUEL :


OBJECTIF DE PERTE DE POIDS : 6 kg

Isadelamer

> @florentine2016 a dit :
> C'est une bonne idée !
>
> CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
>
> POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 97kg en mars 2017
>
> POIDS DE DEPART : 69,4 kgs le 23 août 2018
>
> SEPT. 3 :
> SEPT. 10 :
> SEPT. 17 :
> SEPT. 24 :
>
> Objectif fin septembre : 68kg
> Objectif fin décembre 65kg ( surtout pour rentrer dans du 40! 😁)

Vous avez perdu autant !!!! C'est super

Isadelamer

Vous avez déjà bien perdu !! C'est super et encourageant pour moi et certainement d'autres

florentine2016

> @Isadelamer a dit :
> Vous avez déjà bien perdu !! C'est super et encourageant pour moi et certainement d'autres

Merci Isa. Oui j'ai beaucoup perdu, j'ai surtout changer mon alimentation et j'ai essayé de bouger le plus possible ( pas vrt du sport car j'aime pas ça)
Bon courage !

sharrah2018

Bonjour !

Nouvelle sur cette appli, je vous rejoins avec plaisir pour ce challenge qui je l'espère m'aidera !! Trop de poids pris lors de ma dernière grossesse + une gourmandise dont la renommée n'est plus à faire !

CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 95 kgs le 10 septembre 2018

POIDS DE DEPART : 95 kg

SEPT. 10 : 95 kg
SEPT. 17 : 93 kg
SEPT. 24 :

BUT DE SEPTEMBRE : 93kg
SEPTEMBRE ACTUEL :

OCT. 1 :
OCT. 8 :
OCT. 15 :
OCT. 22 :
OCT. 29 :

BUT DE OCTOBRE : 87 kg
OCTOBRE ACTUEL :

NOV. 5 :
NOV. 12 :
NOV. 19 :
NOV. 26 :

BUT DE NOVEMBRE : 80 kg
NOVEMBRE ACTUEL :

DEC. 3 :
DEC. 10 :
DEC. 17 :
DEC. 24 :
DEC. 31 :

BUT DE DECEMBRE : 75 kg
DECEMBRE ACTUEL :


POIDS PERDU CETTE SEMAINE :

OBJECTIF DE PERTE DE POIDS : 65 kg

PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI


Pensez vous que cela va trop vite ??? Besoin de témoignages de personnes qui ne font pas bcp de sport et qui utilisent le contrôle de calories pour maigrir...
A+

etoile64200

22kg en 4 mois, tu te demandes vraiment si c'est trop rapide ou pas?

florentine2016

@sharrah2018 oui je pense que c'est trop rapide. 20 kilos sur un an c'est déjà bien. J'ai perdu près de 30 kilos avec peu de sport et surtout du contrôle de calorie sur 18 mois. Pars sur 10 kilos pour fin décembre, c'est déjà un bon objectif. Il est normal qu'au début tu perde bcp. Ce qui est important c'est que ça tient sur la durée. Bon courage

sharrah2018

> @etoile64200 a dit :
> 22kg en 4 mois, tu te demandes vraiment si c'est trop rapide ou pas?

Pas 22 mais 20...
Étant donné que ce sont des kilos que j'ai pris en 3 mois sans faire attention à ce que je mangeais.... Pour moi ça fait 15kg pris en faisant n'importe quoi, donc revenir a 80kg et ensuite perdre vraiment 5kg.... Enfin... C comme ça que je le vois. Je me suis donnée un max de 1100kcal /jour en nourriture... On verra ce que ça donne

sharrah2018

> @florentine2016 a dit :
> @sharrah2018 oui je pense que c'est trop rapide. 20 kilos sur un an c'est déjà bien. J'ai perdu près de 30 kilos avec peu de sport et surtout du contrôle de calorie sur 18 mois. Pars sur 10 kilos pour fin décembre, c'est déjà un bon objectif. Il est normal qu'au début tu perde bcp. Ce qui est important c'est que ça tient sur la durée. Bon courage

Merci bcp florentine pour ton retour !
Ok je prends note... J'essaierai de me contenter des 10kg en moins pour décembre ( si ya plus tant mieux ! ) Félicitations pour ta perte de poids ! C'est très encourageant

alloblabla

> @florentine2016


POIDS ET DATE DE DEPART:
73kgs mars 2018

> > > > SEPT. 3 :70
> > > > SEPT.10 69.600
> > > > SEPT.17 :69.
> > > > SEPT.24 :68.800
> > > >
> > > > BUT DE SEPTEMBRE : 69kgs



Objectif Septembre... Okkkkk

JL37540

sharrah2018 a écrit: »

> @florentine2016 a dit :
> @sharrah2018 oui je pense que c'est trop rapide. 20 kilos sur un an c'est déjà bien. J'ai perdu près de 30 kilos avec peu de sport et surtout du contrôle de calorie sur 18 mois. Pars sur 10 kilos pour fin décembre, c'est déjà un bon objectif. Il est normal qu'au début tu perde bcp. Ce qui est important c'est que ça tient sur la durée. Bon courage

Merci bcp florentine pour ton retour !
Ok je prends note... J'essaierai de me contenter des 10kg en moins pour décembre ( si ya plus tant mieux ! ) Félicitations pour ta perte de poids ! C'est très encourageant

bonjour. oui la perte est rapide, en % surtout. 20kg en moins sur 4 mois quand tu en fais 150, pourquoi pas. Mais là ça ,n'est pas ton cas. Tu as un apport très (trop) bas, à 1100kcal, donc tu risques d'en reprendre une sacrée partie lorsque tu reviendras à des apports plus conséquents (notamment pendant les fêtes!), il faut que tu en sois consciente.

Isadorab06

CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 76 kgs le 10 avril 2018

POIDS DE DEPART : 68,4 kgs le 23 août 2018

SEPT. 3 : 68,4
SEPT. 10 : 68,4
SEPT. 17 : 68,3
SEPT. 24 : 68,2

BUT DE SEPTEMBRE : 67,00 kgs

Allegoria_83

Hello !!

Je me rejoins à ce challenge avec une motivation de fer

CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre


POIDS DE DEPART : 63,7 kgs le 30 août 2018

SEPT. 3 :
SEPT. 10 :
SEPT. 17 :
SEPT. 24 : 62,3 kgs

BUT DE SEPTEMBRE : 61,50 kgs
SEPTEMBRE ACTUEL :

OBJECTIF DE PERTE DE POIDS (FIN DÉCEMBRE): 55,00 kgs

PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI

lofette

Hello !
Je me lance aussi sur ce challenge. Par contre, je me pèse le jeudi. Je fais un cheat meal le samedi midi donc c'est psychologique, je refuse de me peser le lundi le temps d'éliminer

CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 52,2kg le 26/08/18 (la prise de conscience du bouton de pantalon qui a du mal à fermer)

POIDS DE DEPART : 51,4kg au 1er septembre

SEPT. 6 : 50,8
SEPT. 13 : 50,3
SEPT. 20 : 50,5 (mauvaise période )
SEPT. 27 : 48,8

BUT DE SEPTEMBRE : 50 kg : objectif atteint
SEPTEMBRE ACTUEL : 48,8 kg

OCT. 4 :
OCT. 11 :
OCT. 18 :
OCT. 25 :

BUT DE OCTOBRE : 47,5 kg
OCTOBRE ACTUEL :

NOV. 1 :
NOV. 8 :
NOV. 15 :
NOV. 22 :
NOV. 29 :

BUT DE NOVEMBRE : 46,5 kg
NOVEMBRE ACTUEL :

DEC. 6 :
DEC. 13 :
DEC. 20 :
DEC. 27 :

BUT DE DECEMBRE : 46,00 kg
DECEMBRE ACTUEL :


POIDS PERDU CETTE SEMAINE : 1,7kg (faussé par la pesée "cycle féminin" de la semaine précédente)

OBJECTIF FINAL DE PERTE DE POIDS : revenir à 46kg

PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI : 2,6kg au 27/09/18

sharrah2018

> @JL37540
> bonjour. oui la perte est rapide, en % surtout. 20kg en moins sur 4 mois quand tu en fais 150, pourquoi pas. Mais là ça ,n'est pas ton cas. Tu as un apport très (trop) bas, à 1100kcal, donc tu risques d'en reprendre une sacrée partie lorsque tu reviendras à des apports plus conséquents (notamment pendant les fêtes!), il faut que tu en sois consciente.


Si je mange plus, donc plus que 1100kcal, j'ai l'impression de manger comme avant ma décision de mincir... Comment savoir si c trop ou pas assez de kcal ?

JL37540

sharrah2018 a écrit: »

> @JL37540
> bonjour. oui la perte est rapide, en % surtout. 20kg en moins sur 4 mois quand tu en fais 150, pourquoi pas. Mais là ça ,n'est pas ton cas. Tu as un apport très (trop) bas, à 1100kcal, donc tu risques d'en reprendre une sacrée partie lorsque tu reviendras à des apports plus conséquents (notamment pendant les fêtes!), il faut que tu en sois consciente.


Si je mange plus, donc plus que 1100kcal, j'ai l'impression de manger comme avant ma décision de mincir... Comment savoir si c trop ou pas assez de kcal ?

alors je ne connais pas tes mensurations (âge, taille et poids), mais je serais surpris que tu prennes du poids à 1200 ou 1300 kcal... As-tu fait une estimation de ton MB et ta DEJ ?

lofette

Bon ben flûte, je n'ai pas l'impression qu'on puisse éditer un message pour actualiser les données. Ou alors je n'ai pas trouvé comment… Si quelqu'un sait, je suis preneuse


CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 52,2kg le 26/08/18 (la prise de conscience du bouton de pantalon qui a du mal à fermer)

POIDS DE DEPART : 51,4kg au 1er septembre

SEPT. 6 : 50,8
SEPT. 13 : 50,3
SEPT. 20 : 50,5 (mauvaise période )
SEPT. 27 : 48,8

BUT DE SEPTEMBRE : 50 kg : objectif atteint
SEPTEMBRE ACTUEL : 48,8 kg

OCT. 4 : 48,1
OCT. 11 :
OCT. 18 :
OCT. 25 :

BUT DE OCTOBRE : 47,5 kg
OCTOBRE ACTUEL :

NOV. 1 :
NOV. 8 :
NOV. 15 :
NOV. 22 :
NOV. 29 :

BUT DE NOVEMBRE : 46,5 kg
NOVEMBRE ACTUEL :

DEC. 6 :
DEC. 13 :
DEC. 20 :
DEC. 27 :

BUT DE DECEMBRE : 46,00 kg
DECEMBRE ACTUEL :


POIDS PERDU CETTE SEMAINE : 0,7kg (un miracle malgré l'interdiction de faire du sport pour 3 semaines)

OBJECTIF FINAL DE PERTE DE POIDS : revenir à 46kg

PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI : 3,3kg au 04/10/18