Enième début...

Hello,

Effectivement, les quantités sont un facteur clé!

Dans tes 6 repas Tu as 3 repas et 3 collations?

A breveter le régime assiette à café!
En tout cas chapeau!

Effectivement, notre société est en surconsommation!

Avec ton régime, quand tu sors, tu fais comment? Un plat pour 2?

A chacun de trouver ce qui lui convient et de puiser la force nécessaire pour réussir.

Bon courage à tous!

Nous devons persévérer!

Mon choix pour mon énième régime.

Je pense avoir trouver la clé du succès!
Après 20 ans et maintes régimes!

Je suis cette idéologie depuis quelques jours et je peux vous dire que ça marche!
Je n'ai pas d'enfant, mais j'ai été nounou pendant 20 ans, donc je sais comment nourrir un enfant. J'ai toujours fait des repas parfaits pour les enfants que je gardais, toujours veillé à ce qu'ils aient des repas et des goûters équilibrés, donc je sais comment alimenter un enfant.

C'est vrai que si je m'appliquais tout ça à la lettre, je ne serai pas aussi grosse.
On limite tout pour les enfants, on leur donne de bons produits, on fait très attention à ce qu'on leur donne, DONC il faut faire la même chose avec nous-même!

Imaginez que vous êtes votre propre enfant! Imaginez que vous êtes un enfant!
Ca revient exactement à ne manger que dans des assiettes à dessert ou à café!

A MEDITER!
Sachant que Nanou fait exactement cela et qu'il a perdu en un temps record!
Sachant que j'ai commencé et que j'ai déjà perdu 2,7kg.

J'ai trouvé cette solution seule (en méditant et reméditant) il y a quelques jours et hier, j'ai donc fait des recherches sur le sujet pour voir si des gens l'avaient déjà élaboré et expliqué.

http://nutrisource.org/2015/03/01/the-baby-diet-goes-viral/

rd.com/health/healthy-eating/want-to-lose-weight-fast-eat-like-a-baby/

dailymail.co.uk/femail/article-2856613/Want-lose-weight-Eat-like-baby-Nutritionist-insists-toddler-s-mealtime-behavior-effective-way-diet.html

Hello,

Je ne sais pas si vous parlez anglais mais il ne s'agit pas de manger "comme un bébé à 100% et à la lettre!".
En gros, ce que dit cette dame c'est qu'on doit prendre exemple sur eux!
Eux ont encore leurs instinct de petits d'hommes, contrairement aux adultes.

Il font plus de 3 repas par jour (à heure fixe, assis tranquillement, ils s'arrêtent quand ils n'ont plus faim et sont "régulés" par des portions et un regard bienveillant des parents qui leur donnent toujours le meilleur de tout.
De plus, à part l'eau, le lait et les jus de fruits, ils ne connaissent pas et ne consomment que cela.
On ne leur donne que de bonnes choses!

C'est de cela que je parlais. D'ailleurs je crois l'avoir dit en français. Je ne crois pas qu'il soit dangereux de réduire ces portions à celle d'un enfant.
Le tout étant de manger moins et équilibrer.

Par ailleurs quand on souffre d'obésité, le danger est des 2 côtés: en restant comme cela et en décidant de maigrir de telle ou telle façon. C'est encore un des nombreux dilemmes. J'ai testé les 2 et si je suis là, c'est que j'ai choisi les "dangers" des régimes. Après, je dramatise, mais il est vrai que tout régime peut représenter un danger!

J'ai vu qu'il y a avait une mode de stars qui mangeaient réellement comme des bébés en consommant des petits pots, lol. Si ça leur va, tant mieux! Après, je ne pense pas qu'elles font cela pendant des mois.

Moi, je parle bien en terme de portion.
Tout comme beaucoup de professionnels! Je ne connais qu'une seule personne qui a maigrit durablement et elle l'a fait en se concentrant sur les portions.
Aujourd'hui, on voit bien que les portions que nous mangeons ne sont pas forcément petites, sauf si on mange chez des chefs étoilés.

Il y a une réelle problématique autour des quantités!

Et depuis quelques jours, je la résous en mangeant des portions pour enfant, en faisant 2 goûters et me nourrissant comme j'aimerais nourrir mon propre enfant.

J'ai mis du temps à trouver, mais aujourd'hui, je me sens capable de me nourrir moins et bien sur le long terme grâce à ce parallèle.

Pour l'instant, ça me va à merveille!

Et après 20 ans, j'ai des réflexes...il s'agit de ma énième donc évidemment j'ai toujours mes vitamines!

Ce serait un autre débat, les vitamines. Pour moi, c'est essentiel quand on change d'habitudes alimentaires! Conseil de mon ancienne nutritionniste.

Bon dimanche!

Nanou,

Il n'y a pas de débat pour l'instant car nous sommes tous d'accord, je crois.
2 clés: la force de caractère et les portions (--> évidemment donc moins de calories.)

Je prends une assiette pour enfant. (D'ailleurs dans la vidéo, elles montrent même les assiettes spécial enfant avec une place pour les protéines, une pour les légumes et une pour les féculents...J'ai trouvé ça assez juste. Je n'ai pas d'assiette comme cela, mais je le fais visuellement.)
Et ce qui est bien avec les enfants, c'est qu'on leur donne toujours un dessert...équilibré en fin de repas! J'apprécie!

Je savais que tu allais nous faire envie!
Les produits du jardin, il n'y a rien de mieux! J'adore les herbes et les épices.
J'imagine que vous avez aussi du basilic?

J'imagine que vous vous êtes régalés.

Tu es tout proche de ton objectif.
Que vas-tu faire une fois qu'il sera atteint?

Degrimo,

Je ne comprends pas ce que je prends pour un message moralisateur.

Il me semble qu'ici on donne son point de vue, non?
On va sur un forum pour s'exprimer et échanger avec les autres, pas pour leur donner des leçons de diététiques.

En te lisant, on dirait que j'ai dit aux personnes de faire ce que je fais et de faire n'importe quoi. Comme si moi-même, je faisais n'importe quoi.
On aurait dit que j'ai fait l'apologie de l'anorexie.

Je trouve ton message trop moralisateur. Peut-être que je me trompe, puisque je ne te connais pas personnellement. Et si c'est le cas, méa culpa.

Chacun son point de vue. Je respecte le tien. Mais je n'apprécie pas ta façon de dire ton point de vue. C'est ma décision de ne pas dire telle ou telle chose. Donc respecte mon point de vue.

Je ne suis ni médecin, ni gourou, donc personne ne suivra ce que je dis.
Et si certaines personnes veulent des précisions, elles peuvent toujours me demander.
Si certaines personnes veulent manger moins, je suppose qu'elles se renseigneront sur ce qu'elles souhaitent faire.

Te sens-tu investis d'une mission car tu es "modérateur"?

Si ce forum ne permet pas de s'exprimer alors, je n'y viendrai plus car je n'ai pas envie de lire des messages comme le tien.

Bonne continuation.