Réussite en cours

On a encore la preuve que l'on est toujours très ( trop ) dur dans les termes choisis avec soi-même.
13kg / 7mois.
ça fait tout de même 2 kg quasi par mois. Personnellement je trouve ça très très bien. Et de plus, ça prouve que sur 7 mois tu n'as pas changé ton fusil d'épaule, tu restes dans ton objectif de perdre du poids. Moi je dirai juste deux mots : CHAPEAU BAS auri2222
Il ne faut pas oublier en plus que perdre autant sur une durée de 7 mois est plus dur ( psychologiquement) que de perdre sur 1/2 mois. C'est une grosse preuve de ta motivation; et en plus tu as laissé à ton corps le temps de s'adapter afin de ne pas reprendre. Là encore c'est tout bénéf.
Maintenant si tout nos messages te laisse un doute, je vais juste te poser une question : tu veux les reprendre ses kg ? et retourner au poids que tu étais avant? ( perso je ne pense pas bien sûr
Allez arrête de te poser autant de question et continue; c'est super ce que tu fais. Au pire regarde des photos de toi avant; et reprends en une de toi aujourd'hui; dans le même endroit et même position si possible. Ou essaie des vétements quand tu avais ses kg en plus. Tu verras la différence c'est certain.

PS : désolé du pavé mais c'était important je pense

Pour passer ce plateau, il peut être bon de t'offrir un bon repas ?
Cela s'est vu plusieurs fois sur le forum. Je m'explique :

Si ton corps s'habitue à être en permanence en déficit calorique, il ajuste ses besoins, ce qui peut avoir pour conséquence ce palier. En lui redonnant du "carburant" en quantité (raisonnable, mais supérieure à ta limite calorique) tu vas lui permettre d'utiliser tous ces apports. En repassant ensuite en déficit, ton corps, lui va continuer sur son envie de consommer des calories et ira repuiser dans les réserves pour cela (la masse graisseuse).
C'est un peu schématique, mais j'espère m'être bien exprimé.

A me faire un jour off, sans compter, mais sans ingurgiter de façon excessive, cela m'a permis de ne pas installer mon corps en mode "déficit". Et en plus, je me faisais raisonnablement plaisir. Je me suis inspiré de ce que faisais @gotikatse, qui, elle, envoyait de temps en temps du 2000 kcal, histoire de provoquer une demande en calories de son corps (si j'ai bien compris).

@auri2222 et @viochantilly, à vous de voir ce qui vous convient.

13 Kg c'est déjà pas mal, en plus comme c'est la balance qui le dit c'est du réel, imagine un sac de 13 kg (ou une valise de 13 kg), tu as déjà cela en moins à porter ! comme on les perd tout doucement (malheureusement !), on ne voit pas le changement jours après jours,

d'ailleurs si je ne me suis pas trompé, la surface d'un corps humain est de l'ordre de 1,6 m2 donc 1 mm d'épaisseur sur tout le corps ca fait 1,4 kg .. (donc pour toi 3 semaine d'écarts temporel) or pour arriver à distinguer 1 mm à l'oeil .. pas facille
mais si tu rapproches les photos, comme tout le monde le dit il y a bien un changement ..
Je confirme qu'il faut de temps en temps (voir régulièrement : cf regime high carb/low carb) reprendre un peu plus de calorie (sans exagérer) afin que le corps ne s'habitue pas avec le peu qu'il reçoit .. en tout ca ca a l'air de marcher avec moi (sur mon premier plateau) mais je dois continuer avant de confirmer que ca marche bien ..

eric

J'arrive un peu après tout le monde.
Mais je pense réellement que toute réussite en est une. Pas de demi-teinte ou de quart de teinte ou autre.
Je suis bien placée pour savoir que la bienveillance envers soi-même, c'est pas facile. Mais c'est génial ce que tu as entrepris, et les résultats que tu as déjà atteint aujourd'hui !
De tout coeur avec toi !

je me suis permise de te faire un montage
BRAVOOOO

essai de prendre des photos de la même position c'est encore plus flagrant quand tu les mets cote a cote si tu n'as pas photoscape je veux bien te faire les montages