Quel est votre entraînement préféré ? — MyFitnessPal.com

Quel est votre entraînement préféré ?

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Betty
Betty Messages: 95 MFP Staff
dans Fitness et Exercice
Quels exercices d'entraînement aimez-vous faire à la maison ou à la salle de sport ?
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Réponses

  • AnnnOnimeeeee
    AnnnOnimeeeee Messages: 337 Member
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    À la maison j'aime bien le vélo d'appartement et tout ce qui est abdos gainage squats mais mon trip c'est surtout d'aller dehors dans la nature , la chienne la musique dans les oreilles et mes baskets et goo runninnngg !!!
  • sylvielagrange
    sylvielagrange Messages: 410 Member
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    la course à pied dans la campagne Tarnaise, c'est top ! et aussi le Krava Maga avec mes potes !
  • Calhambre
    Calhambre Messages: 513 Member
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    Le hoop ! C'est vraiment un exercice sympa.
    C'est bon pour le cardio et brûle 7kCal/min.
    En plus c'est amusant
  • LindaIron
    LindaIron Messages: 12 Member
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    Course à pied avec mes monstres
  • deinschatzff
    deinschatzff Messages: 236 Member
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    Le rameur et le vélo cyclique.
    Après 2,5 mois d entraînement au rameur je tiens 45 min à 26/28 - 11,2 km/h, j essaye d arriver lentement à 1 h. Sur le vélo cyclique je suis à 10,5 km/h je tiens 90 min mais but est 2 h.
  • luigigilbertomfp
    luigigilbertomfp Messages: 9 Member
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    Le steper en regardant la télé, tu oublis l'effort à fournir et tu réalises que tu a fait mieux qu' auparavant.
  • jimjim2018
    jimjim2018 Messages: 170 Member
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    Je kiff ses exo
    La barre au front, extention triceps poulie haute
    Curl biceps incliné
    Développer haltères
  • franck91310
    franck91310 Messages: 19 Member
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    Dips, traction , développé haltères et surtout massage ;)
  • Jenninkfit87
    Jenninkfit87 Messages: 11 Member
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    Pour moi pas de sport à la maison pour le moment. Il n'y a qu'une barre de traction et je ne sais pas les faire. Par contre à la salle j'adore bosser les cuisses avec la presse
  • maylrc1
    maylrc1 Messages: 15 Member
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    Personnellement je suis une fille mais mes séances préféré c’est le haut du coprs
  • jimjim2018
    jimjim2018 Messages: 170 Member
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    C’est vrai que généralement à la salle on les vois rarement faire le haut et nous les mec c’est l’inverse
  • annafusillo7043
    annafusillo7043 Messages: 1 Member
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    Bonjour à tous, pour ma part en salle c'est en effet le bas du corps...squats barre guidée, leg extension, ischios, presssssse et adducteurs/abducteurs...! les bras sont vraiment une grande faiblesse :(
  • georges_13
    georges_13 Messages: 38 Member
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    Moi je préfère courir dehors
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
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    Aquagym et zumba 😘
  • LuSto08
    LuSto08 Messages: 12 Member
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    Course a pieds en extérieur
  • Poupoune40
    Poupoune40 Messages: 4 Member
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    Moi je cours cinq jours sur 7 sur mon tapis roulant l'hiver.
    Il fait bien trop frette pour aller courir dehors ici au Québec.
    Les lundis/mercredi/vendredi comme réchauffement je cours 3km et j'enchaîne avec mon strength training.
    J'utilise le programme 7 minutes que je fais 4 tours avec des poids.
    Sinon, en été, je cours dehors 5km trois fois semaine et je fais les programmes de strength training de Delaviers.
    Moi, je trouve que la diversité est la clé de la motivation. toujours faire la même chose est contre productif pour le corps, et je pense qu'en 2019 je vais varier encore plus ma routine.
  • 79mag
    79mag Messages: 24 Member
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    L’aquagym et la marche
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,092 Member
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    Poupoune40 a écrit: »
    je cours 3km et j'enchaîne avec mon strength training.
    J'utilise le programme 7 minutes que je fais 4 tours avec des poids.

    Hello ! Essaie de courir après ton strength training, tu auras plus d'énergie pour celui-ci.
    De manière assez sûre, faire de la musculation laisse toujours assez d'énergie pour enchainer avec du cardio. Par contre le cardio en premier épuise assez largement les réserves et réduisent considérablement l'efficacité d'une session de musculation.

    Essaie et vois comme tu te sens. ;)
  • fahdoumaiima
    fahdoumaiima Messages: 7 Member
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    > @Betty a dit :
    > Quels exercices d'entraînement aimez-vous faire à la maison ou à la salle de sport ?

    Aerobic, Step, Squat, Lateral pull down, stepeur, spinning, et suuurtouu la natation
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
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    VTT & natation pour le moment et logiquement avril reprise du footing!
  • nounouleti
    nounouleti Messages: 194 Member
    Modifié (février 2019)
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    Zumba strong et tae bo✌️💪
  • tonkrismorisien
    tonkrismorisien Messages: 209 Member
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    Ballade en petite montagne ou en forét en famille ou avec des amis .
  • dmrizzola3981
    dmrizzola3981 Messages: 85 Member
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    Tai chi ...

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