Objectif -15kilos ça intéresse qui?

moi je suis partante !!

Bonjour j’aimerais participer

Quel est votre programme minceur

Bonjour, je suis partante !!

Hello c’est aussi mon objectif

Je suis partante aussi, j’ai commencé à changer mon alimentation. Mieux manger pour perdre du poids dans la durée! - 15 kg à perdre

> @lesslamfp a dit :
> Je suis perplexe et un peu perdue...
> Je n’ai casiment rien mangé aujourd’hui mais hélas avec deux bananes j’ai dépassé mon taux en sucre autorisé.
>
> Quand je mange deux figues fraîches, je dépasse les glucides.
>
> Je calcule tout aux grammes et même les fruits et les légumes me trahissent. Je suis triste. Je ne comprends pas comment je peux dépasser 500 calories avec deux bananes et une tomate sur ma journée.
>
> Comment avec l’application dissocier les « bons » lipides et glucides? Parce que je suis déprimée. Je n’ose plus trop rien manger. Même le thé vert ça ajoute 2 calories....
>
> J’entame ma deuxième semaine, je ne lache rien mais petite baisse de morale ...
>
> N’hésitez pas à m’aider ...
>
> Mon compagnon dit que j’exagère mais ça devient casiment obsessionnel !! Grrr

Moi aussi l’appli me dit que je dépasse parfois les sucres ! Mais à savoir qd même que le fructose des fruits c’est pas le glucose du sucre, donc je n’en tiens pas compte. C’est une appli un peu généraliste qui ne précise pas les détails ! Une nutritionniste d’une amie lui autorise tous les fruits... je ne compte pas non plus le café du matin faut pas exagérer

> @adambenchetrit2 a dit :
> Salut j’ai pour objectif de perdre entre 10 et 15 kilos et je recherche des personnes motivées pour s’accompagner dans nos pertes de poids. A plusieurs on perd plus vite à ce qu’il paraît

Idem virgule je me joins à toi mais comment faire pour communiquer ? Je suis nouvelle sur le site point j'ai déjà perdu 8 kilos depuis le 22 mars point bon courage à tous et toutes. Belle journée à vous Carole

Je suis partaaante!!!

Partante aussi.
J'ai déjà commencé arreté et repris.
Je souhaite une perte d'environ 25 kg que j'ai entamée et que je poursuis

Pfff.
Bref je reprends lol.

Je racontait que je faisais un regime à 1200 kcal voir 1500 max sans forcément tenir compte d'un quelconque quota de glucide, lipides , micronutriments etc...bien sur quand j'ai une alerte j'y prête attention mais sans que celà ne m'empêche de manger mes aliments prévus. :-)
Pour certains d'entre nous cela est important pour leurs objectifs mais pour le moment ce n'est pas mon cas.

Sinon Fabluel je doute effectivement que 2 bananes et une tomate sans rien d'autre fasse 500 kcal a moins que chaque banane pese 250 gr. C'est vrai que ce n'est pas le fruit le moins calorique. L'as-tu pesé sans la peau qui pèse pas mal tout de même et que tu ne consomme pas?

Bon courage à tous.

> @sabs3612 a dit :
> Pfff.
> Bref je reprends lol.
>
> Je racontait que je faisais un regime à 1200 kcal voir 1500 max sans forcément tenir compte d'un quelconque quota de glucide, lipides , micronutriments etc...bien sur quand j'ai une alerte j'y prête attention mais sans que celà ne m'empêche de manger mes aliments prévus. :-)
> Pour certains d'entre nous cela est important pour leurs objectifs mais pour le moment ce n'est pas mon cas.
>
> Sinon Fabluel je doute effectivement que 2 bananes et une tomate sans rien d'autre fasse 500 kcal a moins que chaque banane pese 250 gr. C'est vrai que ce n'est pas le fruit le moins calorique. L'as-tu pesé sans la peau qui pèse pas mal tout de même et que tu ne consomme pas?
>
> Bon courage à tous.

Ce n’est pas moi qui disais cela sur les bananes c’est @lesslamfp
Je suis plutôt d’accord avec toi (je l’ai citée d’où ta confusion)