CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

Moi aussi j’adorerai vous suivre


CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 72,7 le
1 er septembre 2018

POIDS DE DEPART : 72,7

SEPT. 3 : 72,1
SEPT. 10 : 71,8
SEPT. 17 :
SEPT. 24 :

BUT DE SEPTEMBRE : 71,00 kgs
SEPTEMBRE ACTUEL :

OCT. 1 :
OCT. 8 :
OCT. 15 :
OCT. 22 :
OCT. 29 :

BUT DE OCTOBRE : 70,00 kgs
OCTOBRE ACTUEL :

NOV. 5 :
NOV. 12 :
NOV. 19 :
NOV. 26 :

BUT DE NOVEMBRE : 69,00 kgs
NOVEMBRE ACTUEL :

DEC. 3 :
DEC. 10 :
DEC. 17 :
DEC. 24 :
DEC. 31 :

BUT DE DECEMBRE : 68,00 kgs
DECEMBRE ACTUEL :


POIDS PERDU CETTE SEMAINE :

OBJECTIF DE PERTE DE POIDS : 68,00 kgs

PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI :

> @alloblabla a dit :
> Bonne idée a plusieurs c est motivant..
> > CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
> >
> > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 72kgs mars 2018
> > Actuel : 70kgs
> >
> >
> > SEPT. 3 :
> > SEPT. 10 69.600
> > SEPT. 17 :69.
> > SEPT. 24 :
> >
> > BUT DE SEPTEMBRE : 69kgs
> > SEPTEMBRE ACTUEL :
> >
> > OCT. 1 :
> > OCT. 8 :
> > OCT. 15 :
> > OCT. 22 :
> > OCT. 29 :
> >
> > BUT DE OCTOBRE : 68kgs
> > OCTOBRE ACTUEL :
> >
> > NOV. 5 :
> > NOV. 12 :
> > NOV. 19 :
> > NOV. 26 :
> >
> > BUT DE NOVEMBRE : 67kgs
> > NOVEMBRE ACTUEL :
> >
> > DEC. 3 :
> > DEC. 10 :
> > DEC. 17 :
> > DEC. 24 :
> > DEC. 31 :
> >
> > BUT DE DECEMBRE : 66kgs
> > DECEMBRE ACTUEL :
> >
> >
> > POIDS PERDU CETTE SEMAINE :400grs
> >
> > OBJECTIF DE PERTE DE POIDS : 5kgs
> >
> > PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI

> @florentine2016 a dit :
> > @alloblabla a dit :
> > > @alloblabla a dit :
> > > Bonne idée a plusieurs c est motivant..
> > > > CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
> > > >
> > > > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 72kgs mars 2018
> > > > Actuel : 70kgs
> > > >
> > > >
> > > > SEPT. 3 :
> > > > SEPT. 10 69.600
> > > > SEPT. 17 :69.
> > > > SEPT. 24 :
> > > >
> > > > BUT DE SEPTEMBRE : 69kgs
>
> Bravo ! En plus avec un jour d'avance ! Bonne semaine !
>
>

Oui j avais hâte de savoir.. Lol... J ai fais des efforts et aucun dérapage.. Ça a payé..oufff ça encourage a tenir bon.. Bon dimanche

> @florentine2016 a dit :
> > CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
> >
> > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 97kg en mars 2017
> >
> > POIDS DE DEPART : 69,4 kgs le 23 août 2018
> >
> > SEPT. 3 : 67.8kg
> > SEPT. 10 : 68.4 kg
> > SEPT. 17 :67.9kg
> > SEPT. 24 :
> >
> > Objectif fin septembre : 67kg
> > Objectif fin décembre 65kg
> >
> Troisième semaine meilleure que la seconde mais les WE sont encore difficiles! Bon courage pour cette 4ème semaine.

Bravo... Moi j ai augmenté le quota proposé par MFTP et depuis ça decroche..

> @florentine2016 a dit :
> C'est une bonne idée !
>
> CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre
>
> POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 97kg en mars 2017
>
> POIDS DE DEPART : 69,4 kgs le 23 août 2018
>
> SEPT. 3 :
> SEPT. 10 :
> SEPT. 17 :
> SEPT. 24 :
>
> Objectif fin septembre : 68kg
> Objectif fin décembre 65kg ( surtout pour rentrer dans du 40! 😁)

Vous avez perdu autant !!!! C'est super

> @Isadelamer a dit :
> Vous avez déjà bien perdu !! C'est super et encourageant pour moi et certainement d'autres

Merci Isa. Oui j'ai beaucoup perdu, j'ai surtout changer mon alimentation et j'ai essayé de bouger le plus possible ( pas vrt du sport car j'aime pas ça)
Bon courage !

22kg en 4 mois, tu te demandes vraiment si c'est trop rapide ou pas?

> @etoile64200 a dit :
> 22kg en 4 mois, tu te demandes vraiment si c'est trop rapide ou pas?

Pas 22 mais 20...
Étant donné que ce sont des kilos que j'ai pris en 3 mois sans faire attention à ce que je mangeais.... Pour moi ça fait 15kg pris en faisant n'importe quoi, donc revenir a 80kg et ensuite perdre vraiment 5kg.... Enfin... C comme ça que je le vois. Je me suis donnée un max de 1100kcal /jour en nourriture... On verra ce que ça donne

> @florentine2016


POIDS ET DATE DE DEPART:
73kgs mars 2018

> > > > SEPT. 3 :70
> > > > SEPT.10 69.600
> > > > SEPT.17 :69.
> > > > SEPT.24 :68.800
> > > >
> > > > BUT DE SEPTEMBRE : 69kgs



Objectif Septembre... Okkkkk

CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 76 kgs le 10 avril 2018

POIDS DE DEPART : 68,4 kgs le 23 août 2018

SEPT. 3 : 68,4
SEPT. 10 : 68,4
SEPT. 17 : 68,3
SEPT. 24 : 68,2

BUT DE SEPTEMBRE : 67,00 kgs

Hello !
Je me lance aussi sur ce challenge. Par contre, je me pèse le jeudi. Je fais un cheat meal le samedi midi donc c'est psychologique, je refuse de me peser le lundi le temps d'éliminer

CHALLENGE DE PERTE DE POIDS D'AUTOMNE 2018 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre

POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : 52,2kg le 26/08/18 (la prise de conscience du bouton de pantalon qui a du mal à fermer)

POIDS DE DEPART : 51,4kg au 1er septembre

SEPT. 6 : 50,8
SEPT. 13 : 50,3
SEPT. 20 : 50,5 (mauvaise période )
SEPT. 27 : 48,8

BUT DE SEPTEMBRE : 50 kg : objectif atteint
SEPTEMBRE ACTUEL : 48,8 kg

OCT. 4 :
OCT. 11 :
OCT. 18 :
OCT. 25 :

BUT DE OCTOBRE : 47,5 kg
OCTOBRE ACTUEL :

NOV. 1 :
NOV. 8 :
NOV. 15 :
NOV. 22 :
NOV. 29 :

BUT DE NOVEMBRE : 46,5 kg
NOVEMBRE ACTUEL :

DEC. 6 :
DEC. 13 :
DEC. 20 :
DEC. 27 :

BUT DE DECEMBRE : 46,00 kg
DECEMBRE ACTUEL :


POIDS PERDU CETTE SEMAINE : 1,7kg (faussé par la pesée "cycle féminin" de la semaine précédente)

OBJECTIF FINAL DE PERTE DE POIDS : revenir à 46kg

PERTE DE POIDS REELLE POUR CE DEFI : 2,6kg au 27/09/18

sharrah2018 a écrit: »

> @JL37540
> bonjour. oui la perte est rapide, en % surtout. 20kg en moins sur 4 mois quand tu en fais 150, pourquoi pas. Mais là ça ,n'est pas ton cas. Tu as un apport très (trop) bas, à 1100kcal, donc tu risques d'en reprendre une sacrée partie lorsque tu reviendras à des apports plus conséquents (notamment pendant les fêtes!), il faut que tu en sois consciente.


Si je mange plus, donc plus que 1100kcal, j'ai l'impression de manger comme avant ma décision de mincir... Comment savoir si c trop ou pas assez de kcal ?

alors je ne connais pas tes mensurations (âge, taille et poids), mais je serais surpris que tu prennes du poids à 1200 ou 1300 kcal... As-tu fait une estimation de ton MB et ta DEJ ?