15 kg à perdre, qui veut nous rejoindre ?

Cc je me joins à vous,15kg a perdre
J'en suis a 8jours et j'ai perdu 2,4kg,a côte je fait 45 a50 min de cardio tout les jours(ou presque🤣)appli(perdre du gras du ventre en 30 j et entraînement jambes et fesses)+ je cours un petit 15min

Allez allez on s’accroche -5kg de mon coté depuis le 1er janvier sans forcé juste en contrôlant mes calories et la reprise du sport!

Salut à tous,
Verdict au bout d'un mois : -3,7kgs ! Plus que 6,3 !!! Allez, si je reste sage, ça pourra peut-être passer pour cet été !!!
@+

Je vous rejoins, j'ai 15kg à perdre aussi ! Je suis le régime cetogene et j'ai commencé aujourd'hui le jeune intermittent !

Bonjour tout le monde!
Je vous fais un petit retour sur mon régime... je vais vous avouer que j’ai eu beaucoup de moments « craquage »! Comme ce soir... repas Thaï! Comment résister de ne pas finir la portion? Impossible! Demain je m’y remets sérieusement!
Mon poids au 4 janvier était de 68,5kg aujourd’hui c’était le jour de ma pesée: 65,8kg 😊
Il me reste 5,8kg à perdre avant le mois de mai!
Bonne perte à tous et à toutes !

MirabelleZolie a écrit: »

Bonjour tout le monde!
Je vous fais un petit retour sur mon régime... je vais vous avouer que j’ai eu beaucoup de moments « craquage »! Comme ce soir... repas Thaï! Comment résister de ne pas finir la portion? Impossible! Demain je m’y remets sérieusement!
Mon poids au 4 janvier était de 68,5kg aujourd’hui c’était le jour de ma pesée: 65,8kg 😊
Il me reste 5,8kg à perdre avant le mois de mai!
Bonne perte à tous et à toutes !

J'ai exactement le même objectif : 60 kg à fin Mai pour mes 30 ans J'ai 1 kilo de décalage ^^ 69,5 début janvier et 66.8 Samedi !

Je t'ajoute

mclau0404 a écrit: »

Bonjour à tous
Si vous permettez je m'incruste (20 kg à perdre !!) je viens de commencer avec l'appli
Et j'ai vu que ça parle non seulement de calories à ne pas dépasser mais aussi de pourcentage de protéine lipides glucides
Quelqu'un pourrait me renseigner sur tout ça ?
Très bonne journée à tous

Bonjour. Je te conseille de lire la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.

Je vous rejoins aussi. J'ai commencé le 15/01. Il me reste 6kg à perdre.

Ailaanii_129 a écrit: »

Hello tout le monde !
Je vous rejoins également ! J’ai 10 bon kilos à perdre également. Kilos que j’ai pris progressivement en 5 ans pour cause de mal bouffe mais je me reprends !
J’ai commencé sérieusement il y a 3 jours ... mais bon pour le moment peu concluant ! Contente de trouver un groupe pleins de motivation !
Le problème c’est qu’avec mon boulot je n’ai pas bcp le temps pour faire du sport. Pour le moment je n’ai qu’une séance de sport par semaine quand je travaille le we. Mais avec le retour des beaux jours (bientôt) je me remets au running !
Je n’ai pas de limite de temps mais j’ai des vacances fin avril j’aimerais déjà avoir amorcer ma prise de poids.
Poids actuel 65,7kg
Objectif 55 kg et d’y rester!
Objectif principal : perte de poids durable !

Voilà voilà
Bon courage à tous !

Hello. Pas de pression, on peut tout à fait perdre du poids sans faire la moindre minute de sport
Par contre, un peu de patience, les résultats ne viennent pas en 3j

Bonjour je suis vos conversations avec intérêt, ci cela peut vous aider quelques conseils. Pour la pesé par exemple : 1 pesé semaine. Et le vendredi.
Pourquoi : votre poids de jrs en jrs monte et descent en fonction de ce que vous avez mangé le jour même, vous avez pu manger 1 kilo de salade le soir vous pesez 500g de plus le lendemain. Pourtant à peine 60calorie. La pesé n'est significative que de semaine à semaine. Pour le jour de pesé c'est simple c'est pour le moral.essentiel dans la perte de poids.Généralement c'est le week-end ou nous faison le repas plaisir, et le lundi comme tout le monde il faut reprendre la semaine. Boulot, levé tôt etc...... en plus il suffit que le poids n'est pas atteint les objectifs fixés. .....la catastrophe. Semaine miné. Le vendredi et généralement un jour qu'ont aprecie et nos effort de la semaine nous font passé un excellent vendredi et permette de régler le repas du week-end. Voilà pourquoi une pesé 1 fois par semaine et le vendredi ou le samedi matin est préférable .

Je suis de la partie