Normand secteur Caen
Réponses
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toujours une belle progression, félicitations!2
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Top ! Bravo pour la constance et la motivation sans failles !
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Oui, à l'échelle d'une année d'efforts on va dire que c'est quasi le sans failles ! ;p0
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> @jonathmartin a dit :
> Toutes les 3 semaines, je prend mes mesures.
> Le petit bilan au 21/04/2019 ( 3 sem / 2019):
>
> Tour de cou: 0 cm / -3 cm
> Tour de taille: -3 cm / -10 cm
> Tour de hanches: -0 cm / -5 cm
> Tour de poitrine: -2 cm / -7 cm
> Tour de cuisses: -0 cm / -3 cm
> Tour de bras: -1 cm / -3 cm
Bravo jonathan continu comme ca !!0 -
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Franchement bravo Belle détermination c est super 💪0
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nounouleti a écrit: »Franchement bravo Belle détermination c est super 💪
Merci nounouleti1 -
Voici une petite comparaison de mon évolution.
La photo de gauche date de 2013 quand j'ai touché les 150 Kg! Grosse prise de conscience à cette époque. La photo de droite date de début avril avec 120 Kg à la balance....
Ce p'tit comparatif pour vous dire qu'il ne faut pas baisser les bras! Je n'ai pas fais de régime particulier, j'ai contrôlé mes calories uniquement. J'ai repris d'ancienne habitude durant l'année 2018 sans prendre trop (5kg). Depuis le début d'année, j'ai misé sur le sport de façon plus ou moins intense et pareil le contrôle de calorie. Donc même si parfois c'est éprouvant, tenez bon si j'y suis arrivé seul en plus, vous pouvez aussi le faire de votre coté. Ne désespérez pas, c'est pas quelque chose qui se fait en deux semaines, faut de la patience, se dépasser et restez déterminé.
Le chemin qui me reste à parcourir est d'arriver à 100 Kg en fin d'année, en se moment je suis à 117 kg, et 90 Kg en fin d'année 2020. Quand je serais à 115, courant juin logiquement, je vous ferrais une photo avec le même t-shirt mais sans les guirlandes. Faudra attendre noël pour les guirlandes ^^2 -
> @jonathmartin a dit :
> Voici une petite comparaison de mon évolution.
>
> La photo de gauche date de 2013 quand j'ai touché les 150 Kg! Grosse prise de conscience à cette époque. La photo de droite date de début avril avec 120 Kg à la balance....
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> Ce p'tit comparatif pour vous dire qu'il ne faut pas baisser les bras! Je n'ai pas fais de régime particulier, j'ai contrôlé mes calories uniquement. J'ai repris d'ancienne habitude durant l'année 2018 sans prendre trop (5kg). Depuis le début d'année, j'ai misé sur le sport de façon plus ou moins intense et pareil le contrôle de calorie. Donc même si parfois c'est éprouvant, tenez bon si j'y suis arrivé seul en plus, vous pouvez aussi le faire de votre coté. Ne désespérez pas, c'est pas quelque chose qui se fait en deux semaines, faut de la patience, se dépasser et restez déterminé.
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> Le chemin qui me reste à parcourir est d'arriver à 100 Kg en fin d'année, en se moment je suis à 117 kg, et 90 Kg en fin d'année 2020. Quand je serais à 115, courant juin logiquement, je vous ferrais une photo avec le même t-shirt mais sans les guirlandes. Faudra attendre noël pour les guirlandes ^^
OUAHH... Sincèrement 👍. Je sais que c'est dur. Mais la victoire en est encore plus belle ! Comme tu l'as dit, le plus dur est de s'y mettre et de trouver le temps pour le sport. Je n'aime pas le sport genre courir, muscu, ce que j'aime c'est la marche, l'escalade aussi. J'aime être dehors. Je préfère les bons produits. J'en mange moins mais je ne mange pas de light. Je fais beaucoup de choses moi même : pain seigle / sarrazin pour la glycémie, mes yaourts natures. Par contre je ne consomme plus de lait à cause du lactose (diabète à equilibrer). Continue. Tu réussis.1 -
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il continue le bougre, inarrêtable! Félicitation encore une fois 1
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et il a pas finit, les prochaines mesures sont pour dimanche
Merci à tous.1 -
Toutes les 3 semaines, je prend mes mesures.
Le petit bilan au 21/04/2019 ( 3 sem / 2019):
Tour de cou: 0 cm / -3 cm
Tour de taille: -1 cm / -11 cm
Tour de hanches: -3 cm / -8 cm
Tour de poitrine: -1 cm / -8 cm
Tour de cuisses: -2 cm / -5 cm
Tour de bras: -2 cm / -5 cm0 -
salut jonathmartin .
si en 2013 quand tu était à 150 kg . passé en dessous des 100 kg paraissait une montagne à gravir .....
tu as déje presque atteint les 3/4 avant d'arriver au sommet .
tout ça pour dire tu es sur la bonne route .continue à grimper à ton rythme et pour sur tu atteindras tes objectifs .0 -
tonkrismorisien a écrit: »salut jonathmartin .
si en 2013 quand tu était à 150 kg . passé en dessous des 100 kg paraissait une montagne à gravir .....
tu as déjà presque atteint les 3/4 avant d'arriver au sommet .
tout ça pour dire tu es sur la bonne route .continue à grimper à ton rythme et pour sur tu atteindras tes objectifs .
Salut Tonkris.
Toutes les montagnes sont faites pour être gravies
Merci beaucoup pour ces encouragements, il est vrais que le plus long est fait et que même si les derniers mètres sont toujours les plus difficiles. Mais il suffit de regarder tout le chemin parcourus pour se dire que ça serait bête de s’arrêter là.
Le premier gros bilan est prévue pour fin juin
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La barre des 15 kilos depuis janvier est franchis. Mi-chemin de l'objectif fixé pour l'année 2019 😋1
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Bien ouéj ! ^^
Si dans le lot y avait 13kg de gras, imagine ce que ça fait en plaquettes de beurre ou bouteilles d'huile amassées ! ^^0 -
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jonathmartin a écrit: »La barre des 15 kilos depuis janvier est franchis. Mi-chemin de l'objectif fixé pour l'année 2019 😋
Félicitations, encore une fois, tu gères!
Est-ce que tu nous ferais pas une photo de profil où tu es souriant pour fêter ça !??
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Tu revenais d'un rôle de figurant dans Apocalypse Now ?0
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