Quelle est votre plus récente victoire n'impliquant pas le pèse-personne ?

Ma victoire !!! Pouvoir aller fouinner dans le linge que ma mère à garder qui datte de mon secondaire et pouvoir le porter (même si il n'est plus à la mode).

Prendre conscience tout à coup de mieux manger pour ma santé et surtout d’aller lentement dans la perte de poids et donc d’en profiter. Avant je voulais que çà aille rapidement, aujourd’hui je prends le temps (cuisiner, goûter, savourer, programmer les écarts,....). L’objectif que je me suis fixée est important , le chemin pour y arriver l’est tout autant.

> @misabelle85 a dit :
> La semaine dernière je m'asseyais tandis que tous les élèves pouvaient suivre la prof de gym.
> La semaine dernière je tenais péniblement 3 secondes avant de m'écrouler.
> Cette semaine je tiens fièrement 20 secondes (j'aurais peut être pu faire plus mais j'ai senti des vertèbres bouger dans mon dos alors je n'ai pas insisté)..
> Objectifs : muscler mon dos et faire le gainage le plus longtemps possible (malgré mes 103 kg).
> Je vais le faire !!!

Bonjour,
Je te conseille de demander des conseils de posture à un Kiné, sinon effectivement tu peux te blesser et ce serait dommage. Pour moi c'est un Kiné qui m'a fait faire des exercices gainage etc, malgré une discopathie, et c'est super.
Bravo pour ton mental, les réussites viendront petit a petit. Comme toi au début je galerai en gainage, car il muscle les abdos relâchés mais le reste aussi. Et il faut équilibrer avec un gainage des lombaires, sur un gros ballon, la aussi faut pas se tromper sur le mouvement, creuser le dos etc...car pour notre colonne vertébrale, une erreur de mouvement de 1 cm peut causer des dommages, lombalgie etc. Alors cet outil MFP que je trouve très bien allié au sport et une séance Kiné , donne de bons résultats forme et santé.
On peut se soutenir , j'ai 16 kg à perdre, et ça y est, mentalement j'ai le déclic, donc c'est parti!
Bonnes fêtes

Je me suis acheté des pantalons slim 👖pour la première fois de ma vie !
Et je me trouve jolie dedans, je peux enfin être habillée à la mode. 🕶️
J'ai profité des derniers jours de soldes et j'en ai pris 4 car tous mes anciens pantalons sont trop larges. 🛍️

Pou le moment, ma plus grande victoire et la facilité croissante que j'ai à faire du sport. Malgré mon beau surpoids j'arrive à presque 70 km de VTT la semaine et une séance de 3000m de natation!

Depuis hier, c'est d'être passé sous un IMC de 40 avec le calcul classique.
prochaine étape arriver à un IMC de 35

Pour moi ce fut d'arrêter la cigarette ! Cela va faire bientôt un an et je me sent nettement mieux sans même si cela m'a coûter quelques kilos en trop ! 🤘

Ma prise de conscience. Je me reprends enfin en main et rééquilibre mon alimentation.

J'ai gagné une taille de pantalon ! Hier j'ai mis un short acheté neuf dans un élan d'optimisme il y a quelques années et que je n'avais jamais pu fermer et ce matin j'ai sauté dans un jean abandonné depuis au moins deux ans car trop serré voire carrément impossible à fermer ! Yeah !

Ah la joie de remettre d'anciennes fringues. Et de choisir des vétêments parce que ça te plait et non parce que ça te va.

Pour moi sans hésiter ce que j'ai gagné en forme et en cardio en faisant plus de sport.
Et ce qui va avec, des valeurs de tensions nickel alors que je commençais à être limite hyper.

> @Calhambre a dit :
> Mes plus récentes victoires hors balance sont de ne pas avoir manger pour oublier mon stress/énervement et d'avoir du resserrer l'élastique de mon pantalon à la taille !

Moi aussi... 😁 ca fait du bien de ne plus se sentir obligée de gonfler sans savoir jusqu'où ca ira...

@carine1064 félicitations ! C'est top de ne plus manger son stress !
J'espère y arriver un jour haha