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  • Coucou auri ! Encore moi :) (Si MFP me supprime encore mon message quand je publie, je brûle leur serveur :( ) Voilà les conseils qu'on m'a donnés et qui pourront te server : - Pour la répartition GPL : on m'a conseillé de baisser les glucides à 40%. Soit 40-30-30. Trop de glucides c'est pas bon mais pas assez non plus.…
  • Coucou auri ! Encore moi lol. Je ne mets pas à jour mon journal en ce moment (flemme) mais je vais te rapporter les conseils qu'on m'a donnés : - La répartition nutritionnelle GPL qui est pas mal pour quelqu'un qui surveille son alimentation et fait du sport est de : 40-30-30. Quand mon poids stagnait, j'ai baissé mes…
  • Coucou ! Je te conseille de télécharger le guide du vegetarian débutant sur le site de l'Association Végétarienne de France : http://www.vegetarisme.fr/infos-actualite/publications-telecharger/ Sur ce site il y a pas mal d'informations qui pourraient t'aider à mieux gérer ton alimentation végétarienne ^^ Pour les bons…
  • Que de bonnes choses par ici ! Félicitations à touuus B)
  • @Lennui : Okay d'acc ! Je verrai si je trouve ça en épicerie bio alors ^^ Jamais goûté du vrai mais je confirme que celui de grande surface ne casse pas trois pattes à un canard... Merci pour la recette en tout cas !
  • Intéressant... Question bête : cumin moulu ou cumin en graines ? ^^ Je vais demander à monsieur d'acheter du paprika, je n'en ai plus... Il faudra que je teste ça cette semaine en tout cas !
  • @sylviris : Moi j'y vais au pifomètre en cuisine parfois XD Le seitan je n'ai pas encore testé avec une vraie bonne recette, j'ai surtout mis ce que j'avais chez moi (et ce n'était pas dégueulasse au final) ^^ En bonne Réunionnaise, je me dis qu'à partir du moment où je mets de l'oignon et de l'ail dans mes plats, tout est…
  • @sylviris : Ouais j'avoue que le seitan c'est un peu ragoûtant au premier abord lol... J'ai testé deux marques différentes : la première (j'ai oublié le nom) était vraiment bof avec une texture un peu gélatineuse mais coupé en dés avec oignon et épices, ça passait; la deuxième c'est la marque Lima et franchement, c'est une…
  • @sylviris : Ce qui est vendu "prêt à consommer" est plus calorique (tofu ferme, galettes de céréales...). Ce que je peux te conseiller, c'est de tester les matières brutes qu'il faudra cuisiner. On trouve plein de recettes avec ces alternatives ! Les protéines de soja texturées et le seitan figurent au top de ma liste.…
  • Bonjour @Pikabo2Beauvoisis :smile: Beaucoup de choses intéressantes ont été dites plus haut (comme le premier commentaire d' @Astravia et celui de @jeff111974 ) donc je ne vais pas trop développer ma réponse au risque de répéter les autres ^^ L'alimentation végéta*ienne est diversifiée, pour te donner un exemple, je…
  • @Rwendy2106 : Hinhin, je l'attends toujours ce post je confirme :p Il faudrait qu'on imite @sothgo pour avoir un cul d'enfer ! Le mien n'est vraiment pas assez rebondi à mon goût hélas '-'
  • Hey bravo !! On voit bien la difference entre les dernières photos et celles-ci ^^ C'est moi ou tu as les cuisses plus sculptées ? En tout cas je te félicite :smiley:
  • @RastaMyLove : Oui c'est une série anglaise ^^ Sur la vie (un peu décadente) d'adolescents : amourettes, tromperies, drogues, trahisons, problèmes familiaux, problèmes persos... C'est vraiment pas mal et surtout ce n'est pas cucu la praline. Dans "Skins" jouent : Joe Dempsie alias Gendry Barathéon et Hannah Murray alias…
  • RAMETTE !! My god :o C'est prodigieux, c'est magnifique ! J'avais remarqué que tu avais fondu et sculpter ton cadavre mais j'avais oublié à quoi tu ressemblais au début... (Tu es toujours magnifique à mes yeux, je te vois avec les yeux de la meilleure amitié :$ je ne traîne pas avec des moches haha :x) Mais WOAAH ! GG.…
  • Games of Thrones -> je réponds "SKINS" :D
  • @Milkamelia Han oui, les soldes *-* Je vais faire une pause de deux heures entre midi et deux et aller trainer au centre commercial mdr :p
  • @Milkamelia : leur site ^^ Bodybalance : cours de renforcement musculaire et de bien-être. Il combine des mouvements de yoga, de pilates et de taï-chi. Les musiques sont douces (à part celle des abdos tsss) et mine de rien, on bosse bien l'ensemble du corps, on travaille les cuisses, les ouvertures de hanches, la…
    dans Les Mills Commentaire de Celestial974 juin 2015
  • Oh punaise merci ^^ Dommage qu'il n'y ait pas la balance :(
  • Je suis fan des cours Les Mills ! Tout y passe ^^ Je fais du bodyattack, du bodybalance, bodypump et occasionnellement du bodycombat. Avant de se lancer en bodyattack, il faut savoir que ça va être super cardio; c'est un cours vraiment complet et quand tu en ressors, t'es sur les rotules mais t'es bien :D Et comme…
    dans Les Mills Commentaire de Celestial974 juin 2015
  • Merci pour le C @clalelal ^^ Coldplay <3 https://www.youtube.com/watch?v=RB-RcX5DS5A
  • Félicitations à touuuus !!
  • @auri2222 : Merciiii ! Je te félicite également pour ton parcours que j'ai pu suivre de près ^^ C'est ce que je dis tout le temps aux gens "une perte lente est une perte saine" mais ça reste frustrant quand l'aiguille ne bouge pas :/ Au moins passer sous la barre des 90 kgs, avec une perte d'un petit kilo par mois... Mais…
  • Bon et bien à mon tour de faire mon bilan (pas très glorieux :expressionless:) Février : 93 kgs Mars : 92.3 kgs Avril : 91.1 kgs Mai : 90.7 kgs Juin : 91 kgs Bilan : 2 kgs de perdus (sur 10 visés wouhou... lol) Un splendide palier rencontré en avril, ça a duré 4 semaines. Rééquilibrage alimentaire, moins de glucides et il…
  • Merci pour l'idée de parmesan vegetal @Miimly ^^ J'ai de la levure maltée chez moi, j'oublie de l'utiliser alors que ça fait un ptit goût sympa dans les plats :)
    dans Levure Maltée Commentaire de Celestial974 juin 2015
  • @Etrejolieetsaine : A ta façon d'écrire :wink: Une grande lectrice en repère facilement une autre j'ai envie de dire :smiley:
  • Bonjour Aurélie et bienvenue :) Je ne sais trop ce que c'est la prise de poids suite au chômage... Et pour l'implant, outch :s C'est chiant ces histoires d'hormones qui bousculent le fonctionnement du corps. M'enfin, au moins tu ne l'as plus et tu peux repartir du bon pied :) MFP sera d'une grande aide pour rééquilibrer…
  • Très joli prénom, j'aime beaucoup ^^ Bienvenue à toi Odyssée et bon courage pour ta perte de poids ! Tu verras qu'ici tu trouveras le soutien nécessaire dans ton aventure. Si tu as besoin de trucs et astuces pour t'aiguiller :…
  • Merci pour cette presentation @Etrejolieetsaine ^^ Je te souhaite la bienvenue sur le forum et par là-même, bon courage pour ta perte de poids ! Je ne sais pas si tu as eu l'occasion de jeter un oeil à ce topic mais je te le conseille vivement (je sens que tu aimes lire :p)…
  • Bonjour et bienvenue @charleen1994 :) Je t'invite à lire les topics suivants : * http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1471259/%DB%B5-%DB%B5-foires-aux-questions-%DB%B5-%DB%B5#latest * http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1 Tu trouveras tout plein de…