Taccacea Member

L'anorexie ce n'est pas un poids, mais une maladie mentale qui affecte le rapport à la nourriture. Quand une personne est anorexique, le corps baisse les dépenses caloriques pour s'adapter au faible apport. Ex : arrêt de la thermorégulation, troubles digestifs, arrêt des règles, fonte de la masse musculaire, etc. Pour…

Et moi, comme j'ai précisé dans mon message, c'est une calculatrice, tout simplement. C'est à la personne qui l'utilise d'être responsable. J'ai justement amené dans le même message où le l'ai incluse, que c'est déconseillé de manger moins de 1200 cals par jour (pour une femme) et que c'est à utiliser en faisant preuve de…

Aujourd'hui je suis fière de moi car... en plus de ma marche quotidienne je me suis entraînée! Avant ça faisait partie de ma vie de tous les jours mais depuis un certain temps c'était difficile me motiver. Ça a fait un bien fou!

Certains aliments peuvent favoriser de la rétentions d'eau : ton poids ne bougera pas nécessairement, mais tu vas perdre du gras quand même. Si ça te stress de voir que ton poids ne bouge pas ou que tu prends quelques grammes, évite de te peser tous les jours.

Au moins tu as un entourage compréhensif :smile:

Personnellement ma perte de poids me rend heureuse et ça me fait plaisir quand on remarque, justement parce que j'ai réglé différents problèmes dans ma vie et je trouve vraiment encourageant de voir concrètement l'impact de ces changements, mais c'est moi. Tu as le droit de prendre les remarques comme tu veux. :wink: Ce…

@paleolithique hahaha on me sort souvent le «oui mais il n'y a pas de mal à faire une exception de temps en temps». En théorie c'est vrai, en pratique les gens ne comprennent pas qu'ils ne sont pas seuls dans ma vie et qu'il y a au moins 4 autres personnes, dans la même semaine, qui me l'ont sortie celle-là. XD

Bonjour les coureurs, j'ai décidé de commencer la course. Je marche souvent et à l'occasion je m'essaie à courir un peu. Le printemps est maintenant arrivé, et je veux m'y mettre plus sérieusement. Je me suis achetée des chaussures de courses, mais j'ai un problème. Je les ai mises hier soir pour marcher, histoire de les…

Bonjour, je suis sur myfitnesspal depuis longtemps déjà, je suis plus sérieusement au régime depuis 14 mois. Je suis partie de 92kg et j'en fais maintenant 58, pour 1m57. Je vise environ 50kg, mais je n'ai jamais fait ce poids, ayant été grosse toute ma vie, je vais donc voir d'ici-là si ce poids me convient. J'ai décidé…

up juste parce que cette calculatrice est intéressante :P

Le régime soupe au chou est très mal équilibré, mais en manger un bol avant les repas ce n'est pas mauvais : un bol fait environ 45 calories, ça ajoute des portions de légumes en plus, et ça aide à ne pas abuser du reste durant le repas, étant donné que la soupe est très consistante.

Félicitations à tous!!

Cet article est vraiment intéressant, merci!

Le métabolisme diminue quand tu es au régime parce qu'un corps plus léger fait moins d'effort pour un même mouvement qu'un corps lourd. Ta masse musculaire diminue en partie pour la même raison ce qui ralentit encore un peu plus ton métabolisme. Ça reste normal, et ce n'est pas le mode famine. En fait ton corps tombe en…

Comment est-ce qu'un post à propos du découragement face aux guerres nutritionnelles est devenu un post de guerre gluten/lait? hahahahahaha

XD

L'ANSES n'en parle pas dans l'article mentionné. Elle explique justement la baisse métabolique par la perte de masse, comme ce que j'expliquais ci-haut, et c'est la raison pour laquelle j'en reparlais.

Je dis depuis le départ que la reprise de poids après un régime est dût à une personne qui mange plus que ce que nécessite les besoins énergétiques de son nouveau poids, c'est de la logique, tout simplement. Si on recommence à manger comme avant, on va faire le même poids qu'avant. Très hypocalorique selon l'ANSES 800…

Je suis tout à fait d'accord sur l'idée des régimes déséquilibrés. Les régimes banane, soupe au chou, protéiné, cure de pomme, et cie. c'est juste ridicule & dangereux. À 1200-1300 cals par jour je n'ai pas faim et je ne me prive de rien. Je mange même de la poutine à l'occasion! Mais idéalement j'essaie de manger le plus…

J'ai tout lu. Ils disent que pour les hommes, et les femmes qui pèsent plus de 165 lbs ou son athlétiques, ça peut être bien de commencer à 1600, et diminuer si on ne perd pas assez. Au départ je pesais 203 lbs, pour maintenir mon poids à lightly active je devais manger 2230 cals par jour. En diminuant mon nombre de…

Tu le fais déjà, mais ce n'est pas le cas de tout le monde, beaucoup de gens commencent à utiliser des applis comme mfp pour être plus conscient de ce qu'ils mangent et apprendre à avoir de bonnes habitudes de vie. Ces exemples peut être pour les débutants, mais offrir différents niveaux, pour que tous puissent trouver des…

Wow!

My fitness pal se fie aux données du National Institute of Health qui dit : «Eating plans that contain 1,000–1,200 calories each day will help most women to lose weight safely. ■ Eating plans that contain 1,200–1,600 calories each day are suitable for men and may also be appropriate for women who weigh 165 pounds or more»…

XD

Félicitations!!! C'est tellement gratifiant le moment où l'on se rend compte que nous sommes sortis de la catégorie «obésité». Les efforts payent, le plus gros du chemin est fait, bon courage pour la suite. xoxox

voici le nombre de portions de chacun des groupes alimentaires à consommer quotidiennement selon le guide canadien, en fonction de l'âge et du sexe. Si tu t'inspire de ceci, tu ne devrais pas avoir de difficulté à remonter ton nombre de calories journalier et avoir plus d'énergie. Bonne journée!…

Je connais l'application depuis longtemps mais je suis une assidue de mfp depuis un peu plus d'un an. Je mesure 1m57 et pesait 92.7 kg. Je pèse maintenant 60.3 kg. Si tu es motivée, prête à faire des efforts au niveau de l'alimentation et de l'activité physique, tu vas y arriver! Bonne journée!

Manger des protéines aide à tenir plus longtemps sans ressentir la faim que les glucides. Peut-être que c'est la compositions des repas et la façon qu'ils sont étalés sur la journée qui favorise les fringales. Je ne sais pas si @paleolithique aurait le temps de donner quelques conseils, mais je trouve qu'elle a vraiment du…

Félicitations à tous et à toutes! Il y a un an, je n'arrivais pas à courir, ni même marcher vite parce que ça me causait de grandes douleurs aux jambes et j'étais essoufflée. Ça me prenais 45 minutes marcher pour aller au travail. Aujourd'hui, j'ai fait le trajet en 22 minutes!!!

Je connais des gens qui arrivaient à prendre du poids avec WW en dévorant les aliments à volonté... Mais pour certains autres c'est la révélation de leur vie. À toi de voir.