Freeletics- Pagina 39 — Italian

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Commenti

  • yuri73m636
    yuri73m636 Post: 195 Member
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    ihihihih.... verissimo :D , che ricordo mi hai fatto riaffiorare :)
  • yuri73m636
    yuri73m636 Post: 195 Member
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    stai buono Gianluca, già è tanto che non sia pure sudato ed il sole non gli rifletta sugli addominali :s
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    yuri73m636 ha scritto: »
    stai buono Gianluca, già è tanto che non sia pure sudato ed il sole non gli rifletta sugli addominali :s

    :D
  • 91Max
    91Max Post: 101 Member
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    "Attacco solareee, energiaaaa" tanto per rimanere in tema :D

    Ad ogni modo, trovo davvero pessimo il sistema della community. Cioè non c'è un sistema di ricerca per nazione o per livello o altro.
    Devi partire e spulciare i followers dei tuoi followers...
    Se volessi seguire persone del mio stesso livello? non c'è un metodo rapido di ricerca?
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Proponilo... Non ti danno un feedback diretto, ma le cose che avevo segnalato io le hanno realizzate (è un continuo work in progressivo, per le funzionalità).
  • nucleool
    nucleool Post: 310 Member
    modificato luglio 2015
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    yuri73m636 ha scritto: »
    stai buono Gianluca, già è tanto che non sia pure sudato ed il sole non gli rifletta sugli addominali :s

    e chi non si allena sempre alle 6 del mattino in un giardino VIP a malibù con un mojito a farne da padrone???....barboni!!!! :p
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    Freeletics iniziato.., gia preso il coach! Oggi fine prima settimana... Dura ma ci stava! La seconda... Help me!
    Una
    Cosa non mi e chiara.. Su focus coach ho messo cardio - straight... Cosa vuol dire? E gli altri??? Grazie
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    https://www.freeletics.com/r/matteoa-fdR1nC
    Se volete seguirmi mi farebbe molto piacere...
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Se intendi Strength, questo è maggiormente orientato alla "tonificazione", cardio è maggiormente orientato allo smaltimento della ciccia e al miglioramento delle performance cardiovascolari.

    Tu in pratica hai scelto "both", se ho capito, che è un ibrido fra i due.

    Se invece c'è proprio scritto "cardio straight", non ho idea, mai visto, magari hanno aggiunto altre cose di cui non so nulla ma penso che sul sito (faq) trovi tutto. :)

    Puoi comunque cambiare focus al termine di ogni settimana, in base ai tuoi obiettivi. :)
    Puppo106 ha scritto: »
    https://www.freeletics.com/r/matteoa-fdR1nC
    Se volete seguirmi mi farebbe molto piacere...

    Questo link però non porta al tuo profilo, devi cliccare in alto a destra (sul sito) accanto all'icona delle notifiche, dove c'è il tuo mini-avatar col nome. L'url deve essere di questo tipo:

    https://www.freeletics.com/en/users/412390/feed

    (questo è il mio feed)

  • nico83040
    nico83040 Post: 34 Member
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    Ieri ho fatto fare il primo allenamento stile Freeletics a mio figlio di 13 anni e mezzo.
    Non un proprio workout Freeletics, ma un mio adattamento per non traumatizzarlo B)
    Prima 3 serie da 20 di jumping jack, corsa sul posto e climbers.
    Poi 3 serie a scalare 20 10 5, di burpees, situps e squat.
    Devo dire bravo, il difficile è a livello psicologico, perché manca l abitudine a certa sofferenza.
    Ovviamente io mi sono allenato con lui, prima di fare il mio hades.
    Credo che gli tornerà utile anche per il suo sport, visto che fa il portiere a calcio.
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Ottimo nico, veramente! :)
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    https://www.freeletics.com/en/users/2728593/feed
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    sai che hai 3 tipi di programmi da scegliere...steinght, cardio e un altro. cosa sarebbero questi? e cosa vorrebbero dire? io ho capito tonificazione,gli altri non li ho capiti.. :D
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Strength, Cario o Both. Both sarebbe "entrambi" (ovvero Strength + Cardio).

    Per la spiegazione, ti rimando al mio post di prima:
    dorje77 ha scritto: »
    Se intendi Strength, questo è maggiormente orientato alla "tonificazione", cardio è maggiormente orientato allo smaltimento della ciccia e al miglioramento delle performance cardiovascolari.

    Tu in pratica hai scelto "both", se ho capito, che è un ibrido fra i due.
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    Esattamente!
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    Scusa se
    Ti rompo... Questa settimana ho 2 dubbi... Kentauros endurance 2x2... Che significa?
    Poi ho 1/3 metis con 800m e 800m... Entrambi gli 800m li devo fare a tutta??
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    2x2 sono i workout modificati per poterli fare in uno spazio ridotto 2m x 2m. Kentauros infatti prevederebbe uno spazio con almento 20 metri di "corsia" per fare i salti.

    Per l'altra domanda: come tutti i workout freeletics, ti impegni al massimo. ;)
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    Ok perfetto! Come ti chiami su freeletics? Magari sei gia mio amico
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Ho commentato ieri Aphrodite 4/5 sul tuo feed. ;)
  • Puppo106
    Puppo106 Post: 17 Member
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    ok perfetto allora ho capito chi sei...
  • yuri73m636
    yuri73m636 Post: 195 Member
    modificato luglio 2015
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    .
  • yuri73m636
    yuri73m636 Post: 195 Member
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    Riposo forzato per il sottoscritto ed addio artigli per quest'estate... 6 mesi di sveglia alle 05:30 buttati al vento in un secondo :s
    Almeno avrò una scusa per farmi coccolare e viziare :/
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Dai, non sono mai buttati... Ma che è successo, come ti sei distrutto il braccio?
  • nucleool
    nucleool Post: 310 Member
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    yuri73m636 ha scritto: »
    Riposo forzato per il sottoscritto ed addio artigli per quest'estate... 6 mesi di sveglia alle 05:30 buttati al vento in un secondo :s
    Almeno avrò una scusa per farmi coccolare e viziare :/
    ma va là...smettila...il riposo è secro...te lo meriti!!!! poi sono 20 gg da quello che ho capito...mica 6 mesi...metti nel cassetto gli artigli,li riprenderai tra un mesetto!!!
  • yuri73m636
    yuri73m636 Post: 195 Member
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    sfortunato infortunio lavorativo Andrea :s ... La prossima volta mi sa che farò più attenzione a certi dettagli :D

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