antoniapelvio Member

Ciao a tutti 😉 sono tornata dopo 5 anni. Spero di ottenere gli stessi risultati. Chi vuole può aggiungermi anche per consigli sulla alimentazione

Ciaooo buon inizio 😉

Scusate come faccio ad aggiungere amici anche x vedere i loro diari

ciaooo. dopo un pò rieccomi qui! Ti racconto la breve ma intensa storia della mia vita! sono perennemente a dieta, intervallo 2 mesi di fame aggressiva, praticamente mangio di tutto anche se non ho particolarmente fame. invento torte, faccio pizze di ogni tipo, fast food, pizzerie e ristoranti a go go. Nella mia mente…

Benvenuta!!!! io mi arrendevo sempre dopo un mese ma grazie a questa app mi sale il senso di colpa se non inserisco gli alimenti e così sono quasi 3 mesi! tieni duro! saremo tutti snelli snelli!!!!

Benvenuta! in bocca a lupo

Bhè l'importante è quello che mangi. io ad esempio non tengo conto solo delle calorie ma anche dei nutrienti. Mangiare tanto vorrebbe dire mangiare solo cose sane con pochi grassi. é si dimagrisce facendo così. hai calcolato le tue calorie giornaliere? magari devi diminuirle un pò.

benvenuta!!!!!!!!!!!! qui non ti sentirai mai sola! c'è la personal trainer Federica92, la Saggia vegetariana Belanna5, la sfortunata ma tremendamente ironica Martu, Francesca_Valentina la nutrizionista, Misspansy2 che carica e scarica, Nyx000 e Ginger che sono ferme e hanno bisogno di supporto!! vorrei elencarle tutte…

grazie a tutti per il sostegno. io continuo a cercare e mi adatto a qualsiasi cosa anche se non nego che almeno dalle mie parti, (Campania) fra i giovani e non regna lo sconforto più totale. incrociamo le dita e speriamo! :embarassed:

io pateticamente ho messo il mio nome e cognome visto che la mia famiglia è l unica nel mondo ad avere questo cognome non è mai un problema!

bello sapere di essere l unica disoccupata. rappresento quella fetta del nostro paese che ancora vacilla per un lavoro fisso. sono operatrice turistica iscritta ipoteticamente al terzo anno di scienze politiche. ho dovuto lasciare per problemi economici e di famiglia. Avevo grandi ambizioni ma più tempo passa più realizzo…

grazie bluesoul sempre molto utili i tuoi consigli! Ammetto di essere un pò in paranoia con il peso... devo concentrarmi su altro... aspettiamo e perseveriamo prima o poi andrà via :ohwell:

Benvenuta!!!! anche io sono Campana! qui troverai preziosi consigli e grande supporto!!!! quanto vorresti perdere?

La questione peso ideale è annosa... ci sono tanti tool e tante pagine che ne parlano su internet. http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/costituzione-corporea.html se usi il tool in fondo alla pagina sul peso ideale rispetto alla circonferenza polso (che sembra usare gli stessi criteri di francesca) avrai una brutta…

Amo il mio Polsone 17!!! Posso dire le sono di corporatura grossa!

Ok proverò hit. Io faccio spinning e total body... Speriamo migliori!

mi associo!!!! io sono alta 1,72 il mio colso è 17 e ho appena una seconda di seno!!! sempre se non è di troppo disturbo! ti stiamo bombardando di domande ma sei gentilissima!:blushing:

Benvenuta tra noi! quando ti vengono attacchi improvvisi di fame selvaggia scrivi qui! c'è sempre qualcuna che può aiutarti!! hahaha:smokin:

Moltoooo interessante !!!!!!!!!!!!!!!!!!! mi è servito tanto. sono alta 1,72 e 17 di polso! una gran bella ossatura direi!!!

è si! proprio così! il giorno libero della domenica mi sballa tutto! infatti non segno più cosa mangio la domenica mi limito a non esagerare troppo non sempre riuscendoci!

Caserta!!!!

ciaooo è la tua fedelissima seguace che ti risponde!!! premetto di essere totalmente ignorante in questo campo ma secondo me è perchè hai aumentato tanto la massa muscolare e ovviamente hai bisogno di più energie...i tuoi muscoli hanno fame!!! Continua così magari piano piano aumenta le calorie settimanali e concediti…

CIAOOO mi puoi indicare il tuo modello! ha le funzioni che cerco e sopratutto è economico! grazie

siiiii! gran bel programma! ti carica! e ti fa capire cosa non vorrai mai diventare!

caspita non conoscendo questo programma mi rendo conto di farlo già!! ahaah

Io mi esaurisco con tutti questi calcoli!!! Comunque cm Elisa Anche io ho iniziato con il piede sbagliato... Anima e coraggio mangiamo sano e leggero,annotiamo tutto perché è uno stimolo a continuare ma non ne facciamo una malattia. Io 5 anni fa persi 20kg con una dieta fatta da me! Frutta e verdura a volontà e carni…

Grande Federica sempre ottimi consigli!!! Più o meno le calorie dei pancake??li voglio provare!!vi consiglio anche lo sgombro e il prosciutto crudo ricchi di proteine!!

mmm lo farò sicuramente! magari anke alla fragola!!! molto estivo! tu usi il dolcificante (dietor per intenderci) ??? anke io ma qui me lo sconsigliano....

ok! faro così!! anche se anke le verdure ne sono piene! è una causa persa !!!:frown: :cry: :sad: