-
11kg
Begonnen 15juli en inmiddels 11 kg kwijt
-
Bijna
nog3 kilo dan heb ik eerste doel behaald intussen 21 kilo kwijt
-
Eerste tussendoel gehaald: geen obisitas meer :)
In negen dagen ruim 5 kilo kwijt. Natuurlijk, dat is hoofdzakelijk water, maar niet uitsluitend. De omtrek van mijn hals (-1cm), taille (-4cm) en heupen (-5cm) en het percentage vet volgens mijn weegschaal (-2%) vertellen mij dat ik op de goede weg ben. De eerste mijlpaal is in elk geval gerealiseerd: ik val niet meer in…
-
Veranderend lichaam :)
Ik mat mijn hals/taille/heupen op en herinnerde me plots dat ik in mei maatkleding had gekocht voor mijn werk. Ik werd nieuwsgierig naar mogelijke verschillen sinds toen (omdat ik van af de zomer eigenlijk al bezig ben met gewichtsverlies, alleen was dat eerst redelijk ongericht en dus ook voor mij onbeheersbaar). Ik werd…
-
Het gaat lekker
Zo 3 weken aan de gang met MFP en eigenlijk gaat het goed. Gewicht is de laatste zes weken van ongeveer 112kg terug naar 105 en ik denk dat ik mede door deze app het vol kan houden. Ik probeer zover ik tijd kan creëren ook elke dag een stukje te joggen.
-
Nieuw dieet gevonden waar ik het komende jaar op kan strollen. IIFYM
Lekkergaan. http://puu.sh/go5x3/21def77ab4.png
-
werkt perfect :)
het is echt handig als je hard traint en wil een mooie spier bouw hebben woog eerst 62 en nu 64 kilo
-
Going down! Going down!
Ik heb onlangs maar een blog geschreven over mijn succesverhaal. Inmiddels ben ik meer dan 19kg kwijt. Heb volgens BMI berekening geen overgewicht meer. Probeer er nog 5kg af te krijgen, maar dat zal ook nog wel lukken. http://chantalcoolsma.nl/2014/04/02/afvallen-wat-is-mijn-geheim/
-
scale victory
Twee redenen om dit topic te openen; Scale victories zijn voor sommigen van ons toch wel de motivatie die we nodig hebben. Daarnaast vind ik t leuk om te horen waar iedereen staat op dit moment :) Zoals ik al als mn status had vermeld begin ik in de buurt van mijn streefgewicht te komen en zit ik nu op 20% vet. Dit is…