Deel je kilo's
Reacties
-
Sinds 2 Januari nu 5 kg. Nu weeg ik 102 kg . Wil naar de 90 kg. Eerst maar eens naar de 95 kg. Ben net deze app wel eens 15 kg af gevallen0
-
Half jaar, nu 11,8 kwijt. Nog 17 te gaan! Weeg momenteel 87,42
-
Gisteren woog ik 83,7. Dus weer 0,5 kilo eraf. Nu volgens MFP 2,3 kilo afgevallen. Volgens een andere app 3 kilo maar dat is vanaf oktober. Ik hou MFP maar aan. Dus 2,3 kilo. Hopen dat vrijdag de weegschaal weer 0,5 kilo minder aan geeft. 😁🌸🌸🌸. Ben blij in ieder geval. Eerder was ik alleen blij als ik kilo's afgevallen was per week maar ik ben nu ouder en wijzer. 👵0
-
Ik ben in augustus 2015 begonnen op 70 kg, toen ben ik 10 weken tijd zo'n 10 kg afgevallen naar 60 kg.
Daarna t/m nu heb ik steeds een beetje geschommeld tussen de 59 en 65 kg.
Op dit moment weeg ik 58,5 kg, dit wil ik nog een beetje omlaag krijgen en daar wil ik stabiel op blijven.
Ik ben 1,65m lang.2 -
Vorig jaar ging ik van 82 naar 76, tussen januari en september. Begin deze maand gemerkt dat er toch weer een 8 voor stond en intussen 1kg er af. Voor mij vooral even de tussendoortjes in de gaten houden en wat meer routine in het sporten, dan rustigaan nog een kilo of 7-8 er af.1
-
In juni 2016 was ik 88 kg
, onze trouwdag. Daarna zakte mijn motivatie weer helemaal in en was ik in december weer zo'n 10 kg zwaarder. Nu in 2019 was ik bijna 20 kg zwaarder, maar inmiddels mijn motivatie weer te pakken en alweer 3 kg kwijt sinds 30 augustus. Ik ben nu 41 dus het moet nu wel gebeuren dat ik een beetje gezond gewicht krijg 
1 -
Januari 2018 woog ik 111 kg en in september 2018 woog ik 73 kg. Helaas weer aangekomen tot 93 kg, inmiddels weer afgevallen tot 88,9 kg. En weer door naar de 75 kg😊4
-
Laatste 2 jaar 29 kilo kwijt. Ik kom van 119 kilo en zit nu op 90 kilo met een vetpercentage van 18% ongeveer. Wil naar de 84 kilo. Ik doe OMAD en 1 keer in de maand vast ik 2 of 3 dagen.2
-
> @Faziaaa zei:
> Wooow wat zijn jullie veel afgevallen allemaal dat geeft mij weer hoop. Wat ik mij afvraag is moet je je kcal die je per dag mag eten aanpassen maar minder als je afgevallen bent? En nemen jullie ool weleens wat zoets ? Of slechts?
Hang van je "dieet" af. Ik heb besloten niet een speccifiek dieet te volgen maar gewoo. Aat ik normal eet te halveren. Ik eet normaal best gezond, veel groente en fruit en onbewerkte producten. Al's Zoey neem ik dan een stukje pure chocolade, of een langetje label koekje. Maar doordat ik mn maaltijden halveer kom ik moeilijk boven de 1600 calorien per dag. Zorg wel dat ie voldoende bezels eet en regelmatig een gevonden snack. Appel, handpalmpje ongezouten nootjes, twee stokes pure chocolade, twee grote dadels, dat soort werk en Portia grootte. Maar Als je eens een stuk tart wil, neem dan de helft. Succes in elk gevoel!0 -
Wanneer je bent afgevallen en blijft afvallen met je huidige kcal, dan hoef je niets te veranderen. Pas als je meerdere weken achter elkaar niet afvalt, of als er niks lijkt te gebeuren kun je bijstellen. Naarmate je afvalt, zul je ook minder energie verbranden, maar ook nodig hebben. Je BMR & TDEE zullen dus enigszins veranderen.Wat ik mij afvraag is moet je je kcal die je per dag mag eten aanpassen maar minder als je afgevallen bent?
Er bestaat niet zoiets als "slecht". Geen enkel voedingsmiddel is in isolatie slecht, het gaat om het groter geheel. Zie producten ook meer als voedzaam en minder voedzaam, i.p.v. slecht en goed of gezond en ongezond.En nemen jullie ook weleens wat zoets ? Of slechts?
0 -
-2 sinds maandag, maar ik moet er nog een stuk of 15 en dat gaat lang duren.1
-
27,5kg eraf sinds begin juni. Er moet nog zeker 2 keer zoveel af, maar gaat lekker met MFP en sport 1
-
24 kilo afgevallen sinds juni. Nog 10 kilo te gaan!1
-
Gisteren terug gestart. Ik wil zeker 10 kg vermageren, 5 jaar terug woog ik 72 kg bij een lengte van 1m70, nu 83,5 kg
Ik ga mijn wekelijkse weegdag op vrijdag zetten, net voor het weekend 😇0 -
Min 20,9 kilo, wil rond de 70 kg komen en heb dus nog wel 26 kilo eraf hebben. En zo nu en dan heb ik nog een behoorlijke snaai moment. En dan gaat het weer goed dus ij schommel echt 4 kilo omhoog en naar beneden. Nu ik ander werk heb is het voor mij wel makkelijker om minder te snoepen en meer regelmaat te houden in wat ik eet. Ik neem altijd mijn eigen eten mee en weet ik exact hoeveel calorieën ik tot mij neem. Nu nog weer even volhouden tot de laatste 26 kg. Ben nu weer begonnen om niet te snoepen voor een maandje want dan kan ik er makkelijker af blijven en hou het dus alleen bij uitzonderingen zoals een verjaardag.2
-
> @Faziaaa zei:
> Beste allemaal ,
>
> Ik ben erg benieuwd naar hoeveel jullie allemaal in totaal tot nu zijn afgevallen.
Aankomen ook goed? Dat is mijn doel namelijk. Oktober gestart met 49kilo's en inmiddels aangekomen tot 53,2kilo.
Mijn doel is 56 maar meer mag altijd 💪
4 dagen per week krachttraining helpt hier ook bij natuurlijk 😉6 -
MazdaLieke schreef: »> @Faziaaa zei:
> Beste allemaal ,
>
> Ik ben erg benieuwd naar hoeveel jullie allemaal in totaal tot nu zijn afgevallen.
Aankomen ook goed? Dat is mijn doel namelijk. Oktober gestart met 49kilo's en inmiddels aangekomen tot 53,2kilo.
Mijn doel is 56 maar meer mag altijd 💪
4 dagen per week krachttraining helpt hier ook bij natuurlijk 😉
Goed bezig, succes met het behalen van je doelen0 -
Hoi, ik ben eind september 2018 begonnen en ben nu 50 kilo kwijt!!! Nog 5 te gaan tot aan mijn streefgewicht!!5
-
Van 108 kg in 02/2019 tot 73 kg vandaag. Ik ben 1m77 groot. Dus 35 kg eraf. Nog een 5tal te gaan!6
-
Tot nu 25🤗 wil er 15 dit jaar en dan op gewicht leren blijven 💪1
-
25 kg in totaal sinds gisteren!
Van 110,2 -> 85,2!
In de winter wezen bulken dus wat aangekomen, en eerste weken corona ging het even wat minder. Maar alles weer op de rit en 5,5 kg in 5 weken eraf!0 -
September 2019 begon ik met 108.9 kilo
Vandaag 90,3 kilo.
Het doel is nog om zo'n 15 kilo eraf te krijgen, en dan is het leren om consequent te blijven, zodat ik op gewicht blijf.3 -
Als ik dit allemaal lees motiveert dat enorm! Ben nu 3 dagen bezig en wil van 120 naar 92 .. Lange weg te gaan maar kijk er nu al naar uit
0 -
> @kaizevering zei:
> Als ik dit allemaal lees motiveert dat enorm! Ben nu 3 dagen bezig en wil van 120 naar 92 .. Lange weg te gaan maar kijk er nu al naar uit
>
>
Succes!1 -
Wauw wat een boel mooie succes verhalen, echt goed! Ik begon in oktober 2019 met 80 kg en nu 67 kg nog 7kg te gaan ben 1.58cm, succes iedereen💪🏾2
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 856 Stel jezelf voor
- 326 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 41 Succesverhalen
- 396 Voedsel en voeding
- 254 Fitness en training
- 312 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 474 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 77 Suggesties/Feedback voor de website
- 393 Technische ondersteuning/Hulp nodig