Deel je kilo's
Opties
Reacties
-
Doe het wat rustiger aan, begon dit jaar met 92 kg en ben nu gezakt naar 85.9 kg en dat zonder sportschool. Puur uitkijken wat je eet en daar helpt MFP enorm bij.
Doel = 80 kg en bloeddruk naar beneden en dat is al zichtbaar nu.
Buikomvang was 102 cm en is nu 100 cm. Gaat dus ook goed...2 -
Nog 400 gram en ik zit op de 90 kilo. Dan nog 25 kilo te gaan ongeveer. Ben eigenlijk best wel trots op mezelf dat ik nu al ruim 4 kilo kwijt ben zonder streng dieet, met m'n frietjes uit de airfryer, en meer bewegen. Als het zo door gaat haal ik zeker mijn doel voor volgend jaar zomer.3
-
Was half Juli 117.3 kg en op dit moment van schrijven ben ik inmiddels 95.9 kg. Mijn buik omtrek was 134 cm en is nu inmiddels 117 cm. Dus gaat goed. Mijn streven is om 88/90 kg te wegen, ben 1.90 m lang. Dus nog even door bikkelen 💪2
-
Dat is grote winst zeg, goed bezig 💪🏻1
-
Momenteel -29,5 kilo op eigen kracht kwijt💪🏻2
-
Goed bezig!!!!!!0
-
In maart 2019 begonnen aan 114 kg, deze morgen 83,6 kg. Dat is voor mij een BMI van 29,9 . Eindelijk geen obesitas meer 😃🥳🥳.
Het gaat niet snel maar het is het zeker waard!3 -
Al ruime een half jaar bezig, maar de weegschaal blijft op de 121. Nu doe ik wel vrij veel aan krachttraining met daarbij hardlopen en kickboksen. Ik zie langzaam mijn lichaam veranderen.(schouders, borst, armen en benen.) Wil toch richting die 100kg of is dit geen haalbaar doel.0
-
Spieren en kracht opbouwen door al die trainingen en afvallen kan niet tegelijkertijd. Ik zou lekker zo doorgaan, een getal is maar een getal op de weegschaal; je gezondheid en de compositie van je lichaam is veel belangrijker. Iemand van 120kg met een vetpercentage van 15% of 20% is nogal een verschil.1
-
Laurens, kracht en spieropbouw kan wel icm afvallen, alleen is het niet per definitie optimaal, maar absoluut niet ondenkbaar of onmogelijk 😎
vvroegop; als je al een half jaar op 121kg blijft hangen, dan eet je niet meer in een tekort. Heb je je voeding al eens goed onder de loop genomen? Soms nemen mensen toch onbewust meer kcal tot zich dan ze denken.1 -
En idd eens, iemand van 120 met een hogere vetvrije massa is een ander beeld of lichaamscompositie, dan iemand met een lagere vetvrije massa.1
-
Nu met (af)vallen en opstaan van 126 kg naar 112 kg gegaan. Doel is om nu ongeveer 0,5 kg per week af te vallen. Merkte dat ik vorig jaar met 1 kg per week afvallen wel sneller ging maar ook meer aan het jojo-en was.
Hoop nu eind zomer onder de 100 te zitten 😊3 -
Augustus 2020 = 93.5kg
Maart 2021 = 80.4kg
Doel: 78kg!
3
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 840 Stel jezelf voor
- 321 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 309 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 459 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 74 Suggesties/Feedback voor de website
- 381 Technische ondersteuning/Hulp nodig